Chlapovi trvalo len päť mesiacov, kým sa zbavil uvoľneného brucha a vybudoval si abs. Japonci tvrdia, že dosiahli tento výsledok bez toho, aby šli do telocvične a bez použitia „železa“.
Twitter Twitter Hiiragi Sensei na svojej stránke hovoril o zázračnej transformácii, ktorú dosiahol vďaka vlastnému úsiliu.
Takto vyzeral pred 5 mesiacmi. Sedavá práca, fyzická nečinnosť, nevyvážená výživa viedli k strate tvaru - chlap dostal guľaté telo, uvoľnené brucho a svaly boli pod vrstvou tuku prakticky neviditeľné.
Rozhodol sa o seba starostlivo postarať pomocou systému výcviku podľa tabatskej metódy pomenovaného podľa japonského lekára. Cvičenie s vysokou intenzitou sa vykonáva počas 20 sekúnd, potom nasleduje 10-sekundová prestávka. Jeden cvičebný cyklus trvá iba 4 minúty.
Po dobu piatich mesiacov Japonci schudli, stratili 13 kilogramov a stratili 18,2% tuku. Teraz vyzerá atleticky, fit, ale naďalej cvičí vo svojom účinnom systéme a dodržiava primeranú diétu.
Propagačné video: