Naučená bezmocnosť je stav, v ktorom jednotlivec, ktorý má príležitosť opustiť prostredie s nepriaznivými podmienkami, nevykazuje aktivitu, nesnaží sa vyhnúť negatívnym vplyvom a zostane v nepriateľskom prostredí a rezignuje naň.
Naučená bezmocnosť je stav, v ktorom jednotlivec, ktorý má príležitosť opustiť prostredie s nepriaznivými podmienkami, nevykazuje aktivitu, nesnaží sa vyhnúť negatívnym vplyvom a zostane v nepriateľskom prostredí a rezignuje naň.
U ľudí je stav vyvolaný nasledujúcimi javmi:
- pocit mimo kontroly;
- pocit straty slobody;
- depresie;
- depresívne podmienky;
- nedostatok viery v seba samého;
- nedostatok viery, že situácia sa môže zmeniť;
- zrýchlenie smrti.
Propagačné video:
Prvé informácie o naučenej bezmocnosti
Prvé údaje o tomto fenoméne zaznamenal v roku 1964 americký psychológ Martin Seligman počas série experimentálnych štúdií so psami. Cieľom výskumného pracovníka bolo na základe schémy klasického kondicionovania I. P. Pavlova vytvoriť u zvierat podmienený strachový odraz zvukových signálov. Počas experimentu psi v uzamknutej klietke najskôr počuli zvuk a potom dostali výrazný elektrický šok.
Po vykonaní niekoľkých experimentov vedci objavili bunky. Predpokladalo sa, že počutím zvuku, ktorý predpovedá bolestivé pocity, sa subjekty rozptýlia. Zvieratá bez akcie sa však nesnažili opustiť nepriateľské prostredie, ale kňučanie sa položilo v očakávaní úderu. Správanie subjektov hovorilo o ich obavách.
Na základe výsledkov experimentu Seligman navrhol, že toto správanie psov bolo výsledkom niekoľkých neúspešných pokusov opustiť klietku, kým bola stále uzavretá. Zvieratá sú zvyknuté byť bezmocné.
Ďalší experiment so psami
V roku 1967 Martin Seligman uskutočnil špeciálny experiment na otestovanie svojej teórie. Psy boli tiež vybrané ako subjekty a stresový šok ako zosilnenie strachu. Experiment zahŕňal tri skupiny zvierat.
- Prvej skupine psov sa umožnilo vypnúť systém vyvolávajúci elektrické šoky. Na tento účel bolo potrebné dotknúť sa špeciálneho panelu nosom. Toto dalo subjektom kontrolu nad situáciou.
- Zvieratá druhej skupiny nemali nič menené, ukázalo sa, že sú úplne závislé od psov prvej skupiny. Subjekt v druhej skupine nedostal úder, iba ak bolo zviera z prvej skupiny vypnuté napájanie systému.
- Do tretej kontrolnej skupiny nebol privedený žiadny elektrický prúd.
Po určitom čase dostali prvé dve skupiny údery, ktoré boli silou a trvaním rovnaké. Jediný rozdiel bol v tom, že počas experimentu si zvieratá z druhej skupiny mohli zaistiť svoju bezmocnosť a neschopnosť ovplyvniť to, čo sa stalo.
V záverečnej fáze výskumu boli všetky zvieratá zúčastnené na pokusoch umiestnené do spoločnej skrinky. Aby sa predišlo negatívnemu vplyvu, psi potrebovali len preskočiť ľahko prekonateľný oddiel. Subjekty z prvej a tretej skupiny opustili nepriaznivé prostredie bez problémov. A zvieratá, predtým v stave úplnej bezmocnosti (druhá skupina), sa ponáhľali okolo krabice, ľahli si a vydržali stále silnejšie úrazy.
Martin Seligman pri svojej práci dospel k záveru, že stav bezmocnosti nie je spôsobený samotnými problémami, ale návykom jednotlivca k tomu, že jeho činnosť nič nemení a je nemožné ovplyvniť výskyt negatívnych faktorov. Vedec tiež zistil, že klinická depresia úzko súvisí so syndrómom naučenej bezmocnosti.
V roku 1976 bol autor experimentov ocenený Americkou psychologickou asociáciou.
Podrobnosti o výskume Martina Seligmana boli uverejnené v časopise Journal of Personality and Social Psychology a Journal of Experimental Psychology.
Experimenty na ľuďoch
U ľudí podobný experiment uskutočnil americký psychológ Donald Hiroto v roku 1974. V priebehu práce boli účastníci experimentu rozdelení do 3 skupín, ktoré sa nachádzali v rôznych podmienkach spojených s nepríjemným zvukom.
Prvá a druhá skupina boli umiestnené v oddelených izbách s odpudivým zvukom. Prvá skupina dostala príležitosť ju vypnúť, zatiaľ čo druhá skupina to neurobila. Tretia skupina bola kontrolnou skupinou a nebola ovplyvnená zvukom.
Keď boli všetci účastníci experimentu premiestnení do miestnosti, kde ktokoľvek mohol odstrániť nepríjemný zvukový signál, zástupcovia prvej skupiny ho okamžite vypli a účastníci z druhej skupiny sa o to ani nepokúsili, pretože boli v stave bezmocnosti. (Donald S. Hiroto a Martin EP Seligman (1975)
Experiment s opatrovateľským domom, 1976
Psychológ Ellen Jane Langer a jej kolegyňa Judith Roden študovali, ako pocity bezmocnosti ovplyvňujú emocionálne a fyzické zdravie človeka. Ako subjekty boli vybraní klienti Domu pre seniorov.
Do experimentu boli zapojené dve skupiny starších ľudí:
- Experimentálnu skupinu tvorili obyvatelia štvrtého poschodia budovy, 47 osôb.
- Kontrolnú skupinu tvorili obyvatelia druhého poschodia budovy, 44 osôb.
Počas výskumu boli vytvorené 2 typy experimentálnych podmienok:
- Obyvatelia štvrtého poschodia dostali pokyny, podľa ktorých im bola zverená ďalšia zodpovednosť za život, za výber podmienok zadržania, za vykonávanie ich činnosti. Ako darček si mohli dôchodcovia vybrať rastlinu, ktorá sa im páčila (zo spoločnej škatule), o ktorú sa mohli postarať, keď to považujú za vhodné. Subjekty boli tiež požiadané, aby sa rozhodli, či chcú pozerať film a v ktorý deň by to chceli urobiť. Tento pokyn umožnil výber a kontrolu situácie.
- Obyvatelia druhého poschodia boli ubezpečení, že zamestnanci inštitúcie sa budú starať o stav svojich izieb. Domáci pracovníci prevzali plnú zodpovednosť za čo najkvalitnejšie životné podmienky starších ľudí. Podľa pokynov sa oddelenia mohli plne spoľahnúť na pomoc personálu. Každý účastník experimentu dostal darček - kvetinu. Starostlivosť o závod bola zverená aj zdravotníckym pracovníkom. Podmienky pobytu zostali vo všeobecnosti rovnaké ako predtým - všetko bolo riadené vedením inštitúcie.
Po 3 týždňoch dostali obyvatelia domu dotazníky, v ktorých sa zistilo, ako boli subjekty spokojné so svojím životom. Zamestnanci boli informovaní o všeobecnej aktivite, komunikačných schopnostiach, výžive pacientov, o zmenách v ich návykoch a zdravotnom stave.
Zistilo sa tiež, ktorý zo starších prejavil túžbu pozerať film, a súhlasil, že bude súťažiť v hádaní počtu cukríkov v pohári.
výsledky:
Priemerné skóre obyvateľov druhého poschodia (kontrolná skupina):
- Úroveň šťastia: -0,12
- Zmena pacienta: -2,39
- Pasívne monitorovanie personálu: +4.64
Priemerné hodnotenie obyvateľov štvrtého poschodia (experimentálna skupina):
- Úroveň šťastia: +0,28
- Zmena stavu pacienta: +3,97
- Pasívne monitorovanie personálu: -2.14
O šesť mesiacov neskôr sa uskutočnil ďalší prieskum v domove dôchodcov v Ardene. Ukázalo sa, že členovia experimentálnej skupiny sa stále cítia oveľa lepšie. Celkové priemerné skóre ich stavu bolo 352,33. Skóre pre druhú skupinu bolo 262,00. Tiež sa zistilo, že u členov experimentálnej skupiny je úmrtnosť nižšia (15% oproti 30% v kontrolnej skupine).
Výsledky výskumu motivovali administratívu inštitúcie k prehodnoteniu obvyklej organizácie starostlivosti o starších ľudí. Pacienti dostali viac príležitostí zúčastniť sa na organizovaní ich života.