62 Vedci zo Spojených štátov vypracovali niekoľko pravidiel na uľahčenie života a človek môže pokojnejšie prekonať ťažkosti. Túto štúdiu informoval informačný portál Mindbodygreen.
Každý chápe, že život je nemožný bez problémov a ťažkostí. Vedci však urobili veľa výskumov, aby zistili, ako je to ešte jednoduchšie. Experimenty boli úspešné a odborníci navrhli 5 pravidiel pre šťastnú ľudskú existenciu.
Prvým je vrúcny prístup k svojim blízkym. Je veľmi dôležité, aby sa človek mohol v ťažkej situácii spoľahnúť na silnú pomocnú ruku. Úzke vzťahy s členmi rodiny obohacujú vnútorný svet ľudí. Druhým pravidlom je viesť denník. Ťažkosti sa ľahšie zvládnu, ak nie sú iba vysvetlené, ale aj presne stanovené. Je veľmi dôležité, aby ste mohli vyjadriť svoje emócie na papieri. Vedci tiež tvrdia, že to pomáha vidieť ich úspechy, aj keď sú malé.
Tretím dôležitým bodom je čítanie kníh. Pomôže vám to dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť kvalitu svojho života. Čítanie je najcennejšou voľnočasovou aktivitou. Štvrté pravidlo: je potrebné stanoviť ciele na nasledujúci rok a napísať ich. A potom postupujte podľa plánu. Jasne stanovené ciele sa dajú ľahšie dosiahnuť. A posledným piatym pravidlom je vďačnosť. Musíte poďakovať každému, kto si to zaslúži. A tiež byť vďačný za život, za ktorého ste sa stali.