Psychológovia z University of Wolverhampton a Sheffield zistili, že ak si poviete sami vetu „Dokážem to lepšie,“môžete skutočne zlepšiť svoje schopnosti a efektívne dokončiť akúkoľvek úlohu. Článok bol publikovaný v časopise Frontiers in Psychology.
Vedci sa rozhodli vyskúšať, či skutočne fungujú rôzne motivačné techniky. Experimentov sa zúčastnilo 44 tisíc ľudí. Dobrovoľníci boli rozdelení do 12 skupín. Úlohou účastníkov bolo čo najrýchlejšie kliknúť na čísla v poradí od 1 do 36, ktoré boli náhodne rozdelené do štvorcovej mriežky.
Vedci zistili, čo by ľuďom mohlo pomôcť zlepšiť výkonnosť online hier. Testované triky zahŕňali rozprávanie sa so sebou, vizualizáciu budúceho výsledku a plánovacie činnosti, ktoré by mohli nasledovať požadovaný výsledok.
Zistilo sa, že účastníci, ktorí si povedali, že nabudúce môžu urobiť lepšie, sa v teste skutočne správali lepšie ako kontrolná skupina.
Frázy „Dokážem prekonať svoje najlepšie skóre“, „Dokážem to rýchlejšie,“boli najúčinnejšie. Okrem toho, ak si predstavíte obrázok, ktorý prelomíte predchádzajúci záznam alebo práve hráte dobre, výsledok sa tiež zlepší.
Ale najhoršie fungujú motivačné postoje, ktoré sa týkajú predstavenia možných výhod, keď sa v úlohe darí dobre. Vedci však zdôrazňujú, že zostávajú účinným nástrojom v boji proti obezite a iným životným problémom.