Niekedy sa cítime zúfalí. Môže to byť spôsobené intenzívnym zármutkom a môže to byť aj obranná reakcia proti sklamaniu alebo bolesti. To nie je ľahké vyriešiť. Tu je niekoľko hlbokých myšlienok od Jeho Svätosti, 14. Dalajlámu, ktoré vám pomôžu upokojiť vašu myseľ a srdce v ťažkých časoch.
Vždy môžete požiadať o pomoc
V knihe radosti dalajláma hovorí: ľudia žijúci vo veľkých mestách sú veľmi zaneprázdnení. Hoci sa navzájom pravidelne vidia a možno sa poznajú už niekoľko rokov, nejde o skutočnú ľudskú intimitu. A keď sa vyskytnú problémy, ľudia sa cítia veľmi osamelí, pretože nie je nikto, na koho sa obrátiť so žiadosťou o pomoc a podporu. Všetci však patríme do tej istej ľudskej rasy. Nie sú žiadni cudzinci. Stojí za to sa navzájom pozerať, pozerať sa do tváre ktorejkoľvek osoby a chápeme, že čelíme bratovi alebo sestre. Nezáleží na tom, či sa poznáme alebo nie, vždy sa môžete usmiať a povedať: „Ahoj.“
Keď stratíte milovaných, vedzte, že nie ste sami vo svojom utrpení
Dalajláma pripomenul slávne budhistické podobenstvo ženy, ktorej dieťa zomrelo. Neznášanlivá v jej zármutku ho niesla po celom svete a prosila ľudí, aby ho vyliečili. Tak prišla k Budhovi a začala ho prosiť o pomoc. Buddha odpovedal, že by pomohol, keby žena priniesla horčičné semienka na prípravu lektvaru. Žena bola nadšená, ale potom Buddha dodal, že zrná by sa mali odobrať z domu, kde nikto nikdy nezomrel. Žena obišla všetky domy a hľadala horčičné semienka, ktoré by pomohli jej synovi, ale zistila, že obyvatelia každého z nich prežili smrť rodiča, manžela alebo dieťaťa. Keď zistila, že vo svojom utrpení nebola sama, našla silu na pochovanie dieťaťa v lese a zmiernenie zármutku.
Propagačné video:
Smrť je súčasťou života
Pri premýšľaní o smrti mnohí zažívajú intenzívny strach. Je potrebné uznať, že smrť je súčasťou života. Je tu začiatok a koniec. Akonáhle sa dohodneme, že je to normálne a skôr alebo neskôr príde smrť, postoj k nej sa okamžite zmení. Niektorí sú v rozpakoch, keď sa ich pýtajú na ich vek, alebo predstierajú, že sú mladší ako v skutočnosti sú. Je hlúpe klamať. Musíme byť realistickí.
Myslite na utrpenie a utrpenie ako na dôvod ocenenia chvíľ radosti
„Dokonca aj tragédia je plná možností.“Dôsledkom tohto tibetského príslovia je, že skutočnú povahu šťastia je možné rozoznať iba na základe bolestivých zážitkov. Iba ostrý kontrast s bolestivými zážitkami nás učí oceňovať chvíle radosti. Vyplýva to z príkladu celej generácie, ktorá musela znášať veľké ťažkosti. Keď Afričania našli slobodu, srdcia ľudí boli naplnené veľkou radosťou. Ale budúca generácia, narodená v krajine zbavenej apartheidu, nebude poznať skutočnú radosť zo slobody. Preto sa sťažujú na život oveľa častejšie.
Nemysli na seba príliš veľa
- Osoba s láskavým srdcom je vždy úplne uvoľnená. Ak žijete v strachu a považujete sa za výnimočného, odlišného od ostatných, automaticky sa od ostatných odlúčite. Takto je základ položený na odcudzenie a osamelosť. Preto sa nikdy nepovažujem za zvláštny - aj keď hovorím pred veľkým množstvom ľudí. Pri stretnutí s ľuďmi vždy zdôrazňujem, že sme všetci rovnakí. Tisíc ľudí je ako jeden. Desať tisíc, sto tisíc - intelektuálne, emocionálne a fyzicky, všetky sú usporiadané rovnaké. Ak si to myslíte, všetky prekážky zmiznú. A moja myseľ zostáva úplne pokojná a uvoľnená. Ak sa príliš sústredím na seba, považujem sa za vyvoleného, spôsobí to úzkosť a začnem byť nervózny.
Rozvíjaním štedrosti a schopnosti vcítiť sa do nás vytvárajú pozitívnejšiu a priateľskejšiu atmosféru a začíname vidieť priateľov všade. Ak sme naplnení strachom a nedôverou, ľudia si od nás zachovajú odstup. Budú mať tiež túžbu byť opatrní, podozrievaví a nedôverčiví. A potom príde osamelosť.
Raduj sa z šťastia iných
Existuje staré podobenstvo z doby Budhu. Jedného dňa ho kráľ pozval s mníchmi na večeru.
Na ceste do paláca sa Buddha stretol so žobrákom, ktorý chválil kráľa. S úsmevom opísal krásu paláca. Kráľovskí sluhovia podávali jedlo s mnohými chodmi a teraz nastal čas na rituál na začatie jedla. Buddha povedal modlitbu venovanú zásluhám, to znamená dobrej karme, z potravinovej ponuky. Ale namiesto zvyčajného poďakovania majiteľovi - kráľovi, ktorý zaobchádzal s Budhom a mníchmi bohatou večerou, venoval modlitbu žobrákovi, ktorý stál vonku. Jeden z vedúcich mníchov sa prekvapene opýtal Budhu, prečo to urobil. Buddha odpovedal, že kráľ je plný pýchy a pyšní sa svojimi darmi, a žobrák, ktorý nemá nič, sa radoval kráľovým šťastiam. Z tohto dôvodu je jeho zásluha vyššia.
Súcit by mal byť hnacou silou vášho života
- Bol mních menom Loponla. Čínska armáda ho uväznila a mučila. Strávil osemnásť rokov vo väzení. Po prepustení prišiel ku mne v Indii a posledné roky žil v mojom dome v namgjalskom kláštore. Povedal
mi, že som sa toho celého času bála iba jednej veci. Myslel som, že bude hovoriť o nejakom nebezpečenstve ohrozujúcom jeho život, krutom mučení a podobne, ale nie! Bol zdesený možnou stratou súcitu s väzňami - Loponla nikdy neprestávala kultivovať a udržiavať lásku ku všetkým živým veciam vrátane jeho mučiteľov.
V revolúcii súcitu dalajláma vysvetľuje, že nie je vôbec potrebné vydržať mučenie, byť mníchom, budhistom, tibetským a tak ďalej, aby sa kultivoval ten istý neobmedzený, všestranný a milujúci súcit. Každý to môže urobiť.
Vo svete je veľa dobrých vecí. Zapamätaj si to
- Keď sa stane niečo zlé, okamžite to zasiahne správy. Preto si každý pravdepodobne myslí, že skutočnou podstatou človeka je zabíjať, znásilňovať, byť poškodený. Zdá sa nám teda, že ľudstvo nemá budúcnosť. Keď sa pozeráme na správy, musíme mať vždy celkový obraz. Áno, dejú sa hrozné veci. Nepochybne sa na svete deje veľa zlých vecí, ale aj veľa dobrých! Človek si musí byť vedomý toho, ako sa v správach zobrazuje neúmerne zlé. Potom nebude dôvod, aby sa zúfalstvo pozeralo na všetky depresívne veci, ktoré sa dejú vo svete.
Pozrite sa na veci širšie
Každú životnú udalosť si môžete pozrieť z niekoľkých hľadísk. Pozeráte sa z jednej strany a zdá sa: ach, aké zlé je všetko, všetko je smutné. Ale stojí za to pozrieť sa na tú istú tragédiu, tú istú udalosť z druhej strany a vy chápete, že vďaka nej sa otvorili nové príležitosti.
V jej monografii rozpráva Auschwitzova pozostalá Edith Eger príbeh. Raz navštívila dvoch vojakov vo vojenskom zdravotnom stredisku Williama Beaumont vo Fort Bliss. Obaja mali ochrnuté nohy kvôli zraneniam prijatým v bitke. Diagnóza je rovnaká, rovnako ako prognóza. Prvý veterán, Tom, ležal vo fetálnej pozícii a sťažoval si na život a na smútok. Druhý, Chuck, vstal z postele a posadil sa na invalidný vozík; povedal, že sa cítil, akoby dostal druhú šancu. Na koni v záhrade v záhrade povedal, že je teraz bližšie k kvetom a môže sa pozerať do očí detí.
Hlavným zdrojom šťastia je vo vás. Nájdi ho
- Hlavný zdroj šťastia je skrytý vo vnútri. Peniaze, sila a stav s tým nemajú nič spoločné. Mám priateľov miliardára a sú veľmi nešťastní. Moc a bohatstvo neprinášajú pokoj. To, čo sa dosiahne vo vonkajšom svete, nebude skutočnou vnútornou radosťou. Musí sa hľadať v srdci.
Dalai lama.
Bohužiaľ, mnoho prekážok, ktoré nám bránia v tom, aby sme si užívali život a boli šťastní, sme si sami vybudovali. Dôvodom je často tendencia mysle byť negativistická, impulzívna a neschopná vidieť a využívať svoje vnútorné zdroje. Nemôžeme sa vyhnúť utrpeniu prírodnými katastrofami, ale môžeme si byť istí, že menšie každodenné problémy nás neovplyvnia. Viac často ako ne, sme sami tvorcami našich skúseností a logicky môžeme byť tvorcami vlastného šťastia. Všetko záleží iba na vnímaní, schopnosti pozerať sa na veci inak, na reakcie na udalosti a vzťahy s ľuďmi.
„Každý môže urobiť veľa pre to, aby sa cítil šťastný“- také milé slová. Pravda?
Na základe kníh „Revolúcia súcitu“a „Kniha radosti“. Autorka: Elena Isupová