Medzinárodný tím vedcov z Veľkej Británie a Spojených štátov dokončil rozsiahlu štúdiu ľudských chronotypov, ktorá trvala 6,5 roka, a dospela k záveru, že "sova" ľudia riskujú, že uhynú skôr, ako sa zmeria ich biologický čas. Vedci sa podelili o svoju prácu v odbornom časopise Chronobiology International.
„Ľudia nie sú nočnou dobou slobodnej vôle, ale kvôli zvláštnostiam svojej psychiky a fyziológie. Našou úlohou je pomôcť takýmto ľuďom prispôsobiť sa životu a uchýliť sa k preventívnym opatreniam, starať sa o svoje zdravie, “hovorí jeden zo spoluautorov štúdie Kristen Knutson z Northwestern University (USA).
„Náš výskum možno potvrdzuje, že sovy majú svoje vlastné biologické hodiny, ktorých priebeh sa nezhoduje s časom mimo ich vedomia,“dodáva výskumník a poznamenáva, že v dôsledku chronického nedostatku spánku sú sovy oveľa pravdepodobnejšie podkopávajúce ich zdravie verzus smrek.
„Neskoré zaspanie a prebudenie je problém, ktorý spoločnosť nemôže ignorovať,“povedal Malcolm von Schantz, profesor chronobiológie na University of Surrey.
Do rozsiahlej štúdie sa zapojilo viac ako pol milióna dobrovoľníkov z Anglicka vo veku 38 až 73 rokov. Analýza tiež zhromaždila údaje o pohlaví, rase, indexe telesnej hmotnosti, prítomnosti chorôb a fajčení účastníkov, ako aj o tom, koľko hodín denne spia.
Výsledky štúdie ukazujú, že riziko predčasnej smrti u "sovy" je o 10 percent vyššie ako u ľudí, ktorí dodržiavajú prirodzenú postupnosť prebudenia a spánku.
Tradične sa predpokladá, že medzi nimi sú tri typy ľudských chronotypov: „sova“, „smrek“a „holubica“. Ľudia, ktorých chronotyp zodpovedá „smútoku“alebo „holubici“, častejšie nemajú problémy s ranným vstávaním a počas dňa nahor. "Sovy" sú neustále vyrušované ospalosťou.
Činnosť v modernom svete je viac prispôsobená „smädom“: pracovný a školský deň sa začína dosť skoro, čo pre „sovy“sťažuje niektoré úlohy. Neustály nedostatok spánku spôsobený potrebou včasného vstávania vedie k vzniku takzvaného „sociálneho jet lag“. Nedávno napríklad vedci zistili, že študenti vysokých škôl v skorých nočných hodinách majú tendenciu zhoršovať sa v dôsledku skorého začiatku vysokoškolského štúdia. Zároveň sú „sovy“považované za spoločenskejšie ako tí, ktorí sú zvyknutí vstávať na úsvite. Tieto zase uprednostňujú hlavne komunikáciu iba s priateľmi.
Propagačné video:
Potreba prispôsobiť sa ranným činnostiam môže mať negatívny vplyv na zdravie sov. V správe vedcov sa uvádza, že podľa získaných údajov sú „sovy“najcitlivejšie na kardiovaskulárne choroby (srdcový infarkt, mŕtvica, kardiovaskulárne zlyhanie), poruchy endokrinného systému (diabetes, dysfunkcia veľkých endokrinných žliaz).
Nočný život tiež podľa štúdie vyvoláva vývoj chorôb gastrointestinálneho traktu, pľúcnych porúch a duševných porúch.
Vedci poznamenávajú, že ich práca je prvou rozsiahlou štúdiou súvislostí medzi chronotypom človeka a rizikom smrti z rôznych prírodných príčin. V budúcnosti bude potrebný ďalší výskum, ktorý by pomohol určiť fyziologické dôvody tohto vzťahu.
Nikolay Khizhnyak