Vdýchnutím známej ľudskej vône zaspávame lepšie a ráno sa cítime ospalojší.
Vôňa romantického partnera má pozitívny vplyv na kvalitu spánku - aj keď tento partner nespí hneď vedľa vás. Toto je záver, ku ktorému dospeli psychológovia z University of British Columbia. Článok o tom bude uverejnený vo vydaní Psychologickej vedy.
„Naša štúdia poskytuje nové dôkazy o tom, že spánok s [vdychovaním] vône tela [romantického] partnera významne zlepšuje kvalitu spánku,“uviedla vedúca autorka Marlise Hoffer. „Videli sme účinok porovnateľný s účinkom pri perorálnom podaní melatonínu (liek na reguláciu cirkadiánnych rytmov. - pozn. Pozn.).“
Vedci vykonali experiment, v ktorom 155 ľudí spalo pomocou tričiek ako obliečok na vankúš. Niektoré subjekty dostali čisté tričká alebo oblečenie, ktoré nosil cudzinec. Zvyšok účastníkov experimentu spal na tričkách, ktoré ich partner nosil na chvíľu. Za týmto účelom dostali "druhé polovice" jedincov čisté tričká, ktoré museli nosiť 24 hodín.
Odporúčalo sa však, aby sa nepoužívali dezodoranty a parfumované výrobky pre telo, cvičenie, fajčenie a konzumácia potravín, ktoré môžu ovplyvniť telesný zápach. Keď partneri predmetov vrátili tričká experimentátorom, odevy sa uložili pri mrazivých teplotách, aby sa zachovala aróma.
Každý z účastníkov experimentu dostal dve tričká bez toho, aby povedal, kto ich presne nosil alebo či ich vôbec nosil. Subjekty spali dve noci v rade, najprv na jednej a potom na inom tričku. Kvalita spánku bola stanovená pomocou aktigrafov (nositeľné senzory, ktoré zaznamenávajú ľudské pohyby). Po prebudení subjekty tiež odpovedali na otázky týkajúce sa ich vlastného zdravia a pocitov. Na konci experimentu museli účastníci hádať, či niektorá zo spacích košieľ patrila ich partnerovi.
Subjekty hlásili, že sa cez noc cítia osvieženejšie, keď veria, že vonia vôňou svojho partnera. Bez ohľadu na to, údaje o pozorovaní spánku ukázali, že účastníci štúdie lepšie spali (menej hádzali, otáčali sa a miešali sa počas spánku), keď cítili známú ľudskú vôňu.
Podľa autorov experimentu je fyzická prítomnosť dlhodobého romantického partnera počas nočného odpočinku spojená s pozitívnymi zdravotnými účinkami, ako je pocit bezpečia, pokoja a relaxácie a umožňuje hlbší spánok. Jednoduchá vôňa partnera môže mať podobný účinok. Vedci teraz prijímajú účastníkov do nového experimentu, aby zistili, či vôňa rodičov môže zlepšiť kvalitu spánku ich dieťaťa.
Propagačné video:
Autor: Polina Gershberg