Mnoho ľudí sa ma pýta, ako zmeniť tvoj život? Existuje tisíc spôsobov, ale všetky zlyhajú, ak nie je dostatok energie. Je to ako zmena usporiadania nábytku v byte. Ak chceme niečo zmeniť, potrebujeme silu presunúť povedzme posteľ na iné miesto. A ak tam tieto sily nie sú, potom môžete aspoň snívať o tom, aká krásna a útulná je vaša izba … jedného dňa bude.
Energie. To je to, čo chýba pre zmenu. Zároveň treba pochopiť, že to trávime každý deň svojimi životmi. Všetko, čo vás obklopuje, je výsledkom vášho plytvania energiou. Máte, čo máte, pretože to je maximum vašej sily.
Porovnajte svoj život s rýchlosťou pohybu. Napríklad vaša priemerná rýchlosť pri chôdzi je 5 km / h. Môžete teda ísť ešte dlho. Ak však chcete ísť rýchlejšie, budete musieť začať behať, ale v takom prípade sa vaša energia začne míňať rýchlejšie.
Priemerná rýchlosť je teda náš život. Môžeme to trochu posilniť zrýchlením, ale potom nám určite dôjde para. A ak chceme, aby sa náš život odlišoval na kvalitatívnej úrovni, musíme dosiahnuť, aby priemerná rýchlosť života bola rovnaká, ako je to teraz, keď začneme behať.
Veľmi často môžete od ľudí počuť, ako snívajú o tom, že idú k moru na pár týždňov alebo dokonca mesiac. Ale ak budete sledovať rekreantov, potom sa z väčšej časti 2-3 dni na mori a sila obnoví. Potom začne chradnúť na slnku.
Sme ako loď. A každý má objem. Môžete odpočívať, ako dlho chcete, ale ak je nádoba malá, rýchlo sa naplní. Následná energia sa do nás nezmestí. Preto ľuďom po odpočinku často za pár dní dôjde para. Oddychovali sme mesiac, ale nemá to zmysel.
Nejde o to, kde získať energiu, ale ako ju minúť. Predtým, ako to miniete na niečo užitočné, musíte pochopiť, kde to už míňame.
Sme ako vedro plné dier. Energia z nás neustále odčerpáva. A predtým, ako hľadáte zdroj vody, musíte nádobu nalepiť.
Propagačné video:
Najprv musíte nájsť únik. Navrhujem kvôli tomu urobiť určitý druh psychoanalýzy. Nevyžaduje žiadne zvláštne náklady a špeciálne zručnosti, okrem trpezlivosti a úmyslu dokončiť to až do konca.
Vždy noste so sebou notebook a pero. A nastavte svoje hodinky na pripomienku každé 3 hodiny. Stačí sa zobudiť, nastaviť pripomienku a ísť na vec. Po spustení signálu vytiahnete notebook a zapíšete si 4 parametre, ktoré ste sledovali za posledné 3 hodiny.
1. Fyzická pohoda. Všetko o fyzickom tele. Bolo to silné alebo slabé, bolela vás noha alebo hlava, spočiatku ospalé, potom veselé. Všeobecne platí, že všetko, čo sa týka vášho fyzického pohodlia.
2. Emocionálna pohoda. Aké boli tvoje emócie za tie 3 hodiny? Plač, smiech, depresia, neutralita, láska. Zadajte celú postupnosť.
3. Psychický stav. Toto sú vaše myšlienky. Na čo si myslel za tie 3 hodiny? Aké obrázky ste nakreslili, čo ste chceli, o čom ste snívali … Skúste si spomenúť na čo najviac myšlienok.
4. Akcie. Čo konkrétne si za tie 3 hodiny robil? Pracovali ste, umývali ste riad, pozerali televíziu alebo ste strácali čas prázdnym komentovaním poznámok Alexeja Pokhabova … Zapíšte si všetky svoje konkrétne činy.
A zavrieť poznámkový blok. Nabudúce ho otvoríte o 3 hodiny. Nikdy znovu nečítajte predchádzajúce záznamy. Stačí napísať na novú stránku. Budete mať 4 - 5 záznamov za deň. Zhrňte svoje podmienky na jeden mesiac. Každý deň. Nechýba ani jeden.
Potom si vezmite deň voľna a znovu si prečítajte. Môžete dokonca nakresliť graf. Sledujte, kde sa počas dňa potápate v nálade, v zdraví. Ide linka hore alebo dole? Aký je potom výsledok počas týždňa a na čo by sa mal zamerať plán v priebehu mesiaca? Či sa vaše metriky zvyšujú alebo znižujú.
Najhoršou vecou ale nie je pokles aktivity, ale skutočnosť, že si všimnete, ako tieto 4 parametre fungujú úplne nesúvisle súčasne. Myšlienky nezodpovedajú skutkom, emócie tiež nezapadajú na svoje miesto a vaše telo nerezonuje ani s druhým, ani s tretím. Ukazuje sa, že 4 nohy jedného organizmu idú rôznymi smermi. Práve tento nedostatok synchronicity je hlavným zdrojom problémov s nedostatkom energie.
No, na otázku, čo potom robiť - odpoveď je vo vašom denníku. Tam, kde má tendencia klesať harmonogram, musíme na tom pracovať. Telo sa prepadá - to znamená, že do telocvične sú emócie a myšlienky riadené meditačnými praktikami a činy musia byť sprevádzané zámerom. Pripojte sa. Pomaly, nie v zhone. Výsledok vás veľmi prekvapí.
Vadim Zeland