Kým starnutie je prirodzeným procesom medzi všetkými živými organizmami, mnoho ľudí sa obáva jeho neistoty. Bežná mylná predstava o starobe samozrejme prispieva len k obavám. Tu je päť mýtov, v ktoré by ste mali prestať veriť:
1. Starší ľudia nemajú záujem o sex
Podľa najnovšieho prieskumu Národnej ankety o zdravom starnutí (NPHA) sa väčšina Američanov vo vekovej skupine 65 - 80 rokov domnieva, že sex je v ich živote dôležitý. Takmer dve tretiny respondentov uviedlo, že sa zaujímajú o sex.
Poruchy orgánov sa môžu vyskytnúť v dôsledku zdravotných problémov súvisiacich s vekom alebo užívaním drog, čo samozrejme znižuje frekvenciu sexuálnej aktivity, ale napriek tomu existujú aj faktory, ktoré môžu dokonca zvýšiť sexuálnu spokojnosť v starobe.
2. Gény rozhodujú o všetkom
„Ako žijete svoj život, čo jete a čo je najdôležitejšie, ako si myslíte, že má väčší vplyv ako gény,“hovorí Dr. Christopher Kalapai. „Vaše gény sa môžu meniť na základe stravovania, cvičenia, meditácie a vystavenia chemickým látkam. Váš genetický kód bol vyrobený pre vás. ““
Propagačné video:
Napríklad, aj keď má osoba genetickú predispozíciu na Alzheimerovu chorobu, nemala by ignorovať modifikovateľné rizikové faktory, ako sú fyzická aktivita, mentálna nečinnosť, fajčenie, obezita atď., Ktoré môžu mať z dlhodobého hľadiska obrovský význam.
3. Keď starneme, mozog prestane produkovať nové bunky
Nedávna štúdia ukázala, že v ľudskom mozgu sa tvoria nové bunky až do veku najmenej 70 rokov. Vedci tiež našli podobné objemy hipokampu vo všetkých vekových skupinách, ktoré sú zodpovedné za emócie a kognitívne myslenie.
Podľa vedcov je dôvodom, prečo niektorí ľudia pociťujú zníženú mozgovú aktivitu v dôsledku starnutia, znížený prietok krvi. Duševná a fyzická aktivita je nepochybne dôležitá na zníženie rizika kognitívneho poklesu.
4. Starší ľudia by nemali hrať športy
Fyzická aktivita je vysoko odporúčaná pre ľudí všetkých vekových skupín. Seniori tiež vyžadujú pravidelné cvičenie s primeraným stresom a preventívnymi opatreniami. To všetko môže pomôcť znížiť riziko pádov, zabrániť strate kostí a svalov, zlepšiť príznaky chorôb, ako je cukrovka a ďalšie.
„Existuje mýtus, že starnutie znamená stratu vedomia,“hovorí Dr. Chhanda Dutta, vedúca oddelenia klinickej gerontológie Národného inštitútu pre starnutie. Nie je to pravda. Niektorí ľudia v 70., 80. a 90. rokoch stále maratónujú. “
5. Ľudia starnúce sa nevyhnutne stanú smutnými alebo depresívnymi
Podľa Dr. Roberta Rockyho je depresia v starobe často spôsobená stratou.
„Stratia milovaných alebo priateľov, prichádzajú o prácu, odchádzajú do dôchodku, ich fyzická sila je znížená a nemôžu robiť toľko vecí ako predtým.“
Dodal však, že to nie je normou pre starnutie, pretože u starších ľudí nie je väčšia pravdepodobnosť depresie ako u mladých ľudí.