"Pracoval som s mnohými psychológmi." Darí sa mi uvedomovať si svoje problémy a dokonca aj ich príčiny. Ale absolútne nemôžem začať meniť svoj život. Zdá sa mi, že nič nevyjde a moje ruky to vzdajú. Prečo sa to deje? Pravdepodobne musím dosiahnuť nejaký posledný bod - keď už nie je čo stratiť. “
Naozaj potrebujete klesnúť na dno, aby ste sa z neho odtlačili a vyskočili z otvoru? Zostane však na zoskok ešte sila?
Nie je lepšie začať konať, kým sú aspoň nejaké vnútorné zdroje a keď je čo stratiť? Akékoľvek zmeny v novom vždy vedú k tomu, že človek stratí niečo staré. Vaša komfortná zóna. Často to nie je zóna, v ktorej je to dobré, ale tá, v ktorej je to známe.
Človek sa tohto zvyku naďalej drží, aj keď ho už dlhšiu dobu neurobil šťastným. Alebo možno nikdy. Stále však dúfa, že sa niekedy všetko zmení.
Ak sme si vec už niekoľko rokov neobliekali, ak sa jej to nepáči alebo vôbec nesedí, aký to má zmysel si ju nechať? Aká je pravdepodobnosť, že sa ešte aspoň raz oblečie a poteší nás?
Prečo sa ľudia tak pevne držia známeho - toho, čo im neprináša šťastie, a boja sa zmeny?
Dôvodom je najčastejšie strach zo straty kontroly nad okolnosťami, zo straty pocitu bezpečia. Strach zo zmeny je často založený na silných negatívnych emóciách, ktoré prežívali v minulosti pri pokuse niečo zmeniť.
Medzi inými dôvodmi môže byť neurotická osobnosť, vysoká úroveň úzkosti, nízka sebaúcta a perfekcionizmus.
Propagačné video:
Strach zo zmeny môže vzniknúť aj v dôsledku traumatizujúcej udalosti, kvôli ktorej musel človek čeliť veľkým ťažkostiam (napríklad vážne zhoršenie zdravotnej alebo finančnej situácie). Preto sa snaží, aby sa chránil pred opakovaním takejto situácie.
Strach zo zmeny často pochádza z detstva, keď dieťa čelí neočakávaným rozvodom rodičov, smrti milovaného človeka, odlúčeniu od rodiny, náhlym pohybom atď.
A je tiež veľmi ťažké vziať a pustiť niečo, do čoho sa investovalo veľa - emócie, nádeje, očakávania. Ak sme totiž niekde investovali naše cenné podiely, máme právo očakávať dividendy. Ak si ale človek uvedomí, že tu nebudú žiadne dividendy, bude si môcť vziať svoje akcie a investovať ich do perspektívnejšieho projektu. Tak je to aj s našimi očakávaniami.
Nový však nikdy nebude vylepšeným starým. Nový bude iný. Ak človek zmení jednoizbový byt za dvojizbový, veľmi ľutuje stratu predchádzajúceho bytu, nový byt sa mu nebude páčiť a bude ho neustále porovnávať so starým. A nemôže to byť rovnaké, iba dvakrát toľko. Je iná.
Ak nemôžete opustiť staré, musíte zistiť, čo cenné sa tam investovalo, a vziať svoju investíciu. Samotné okolnosti sú zriedka cenné. Hodnotu predstavujú emócie, ktoré sú s nimi spojené. Musíte teda pochopiť, čo sú tieto emócie, prečo sú pre človeka také cenné a ako ich bude môcť prijať iným spôsobom. A potom bude konečne možné zmeniť staré okolnosti, pretože už nebudú mať hodnotu.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna