Zabudnutie sa v každodennom živote považuje za bežné. Takmer každý deň človek zažije jednotlivé prípady zlyhania pamäti, ktoré môžu byť jednoduché a neškodné. Môžete zabudnúť, kam ste vložili kľúče, alebo zabudnúť zavolať priateľovi, aj keď ste mu to sľúbili. Môže existovať nebezpečnejšia zábudlivosť s niektorými negatívnymi dôsledkami, napríklad, keď svedok zabudne podrobnosti, ktoré sa majú oznámiť súdu.
Možno ste sa v tejto veci kedysi spoliehali na denník, alebo ste ho vždy používali a písali si poznámky. Alebo použite plánovač v telefóne, aby ste sa neodsúdili na problémy, ak na niečo náhle zabudnete. Možno ste jedným z tých ľudí, ktorí trpia častým zabúdaním na udalosti a veci, jedným z tých, ktorí sa neustále pýtajú: „Kam som dal kľúče?“, „Nikto nevidel moje okuliare?“, „Mohol by si zavolať na môj telefón? Zabudol som, kde som to nechal! “Zaujíma vás niekedy, prečo ste zabudli? Čo je to zábudlivosť a ako sa to vysvetľuje?
Po prvé, súhlasme, že zabudnutie neznamená, že táto informácia bola stratená z pamäte alebo úplne vymazaná. Dôvodom je neschopnosť z jedného alebo druhého dôvodu extrahovať informácie z časti mozgu zodpovednej za dlhodobú pamäť.
V priebehu rokov vyvinuli psychológovia početné teórie, ktoré sa snažili vysvetliť jav zábudlivosti. Jednou z prvých bola teória navrhnutá nemeckým psychológom Hermannom Ebbinghausom v roku 1885. Samostatne vykonával sériu experimentov, pomocou ktorých dokázal nadviazať priame spojenie medzi časom, ktorý je potrebný na uloženie a zapamätanie nových informácií a našou schopnosťou uchovať si, zapamätať alebo zabudnúť tieto informácie.
V jednom zo svojich experimentov Ebbinghaus pripravil trojpísmenný zoznam nezmyselných slov, ďalej sa snažil zapamätať si tieto slová a potom sa ich pokúsiť zapamätať si. Časové intervaly, po ktorých si začal pamätať, sa pohybovali od 20 minút do 31 dní. Ebbinghaus publikoval výsledky vo svojej prvej štúdii On Memory: Príspevok k experimentálnej psychológii.
Výsledky jeho experimentu, ktorý sa neskôr stal známy ako „krivka zábudlivosti“, našli súvislosť medzi zábudlivosťou a časom. Po prvom štúdiu stratíme informácie veľmi rýchlo. Pri miere straty informácií zohrávajú úlohu aj ďalšie faktory, napríklad spôsob, akým sa informácie študujú a obdobie opakovania. „Krivka zabudnutia“však tiež ukázala, že zábudlivosť nebude klesať, kým sa nestratia všetky informácie. Po dosiahnutí určitého bodu sa proces zabudnutia zastaví. To znamená, že informácie zostanú stabilne v dlhodobej pamäti a nehrozí ich strata.
Po Ebbinghausových pokusoch vedci pokračovali vo vývoji hypotéz a uskutočňovali výskum a postupne sa pohybovali smerom k teóriám, ktoré by vysvetľovali jav zábudlivosti a faktory, ktoré k nemu viedli. Vráťme sa k najdôležitejším teóriám, z ktorých každá zvažuje jeden z nasledujúcich faktorov, a to: nezískanie informácií, neuloženie informácií, zmätok pri uchovávaní informácií a ďalšie dôvody vedúce k zabudnutiu.
Propagačné video:
Teória „rušenia“
Ak by ste sa spýtali psychológov 40. - 50. rokov minulého storočia na príčiny zábudlivosti, pravdepodobne by ste dostali jednu odpoveď, konkrétne „zasahovanie“.
Podľa tejto teórie sú naše spomienky zmiešané s tým, čo sme sa naučili v minulosti as tým, čo sa naučíme v budúcnosti. Predpokladá sa, že všetky informácie obsiahnuté v dlhodobej pamäti môžu byť zmiešané spolu s novými informáciami, ktoré chceme uložiť, čo vedie k skresleniu alebo zlyhaniu v pamäti. Je ťažké si spomenúť na to, čo sa ti stalo v druhý deň univerzity, pretože odvtedy prešlo veľa udalostí a objavilo sa veľa nových spomienok, ktoré sa prekrývali.
Podľa britského psychológa Alana Baddeleyho sa teória interferencie domnieva, že zábudlivosť nastáva, pretože spomienky sa vzájomne ovplyvňujú a ničia sa navzájom. Inými slovami, zabudnutie informácií nastáva v dôsledku rušenia spomienok a iných informácií v našom mozgu.
Existujú dve možné možnosti rušenia: proaktívne rušenie, ku ktorému dochádza, keď nemôžeme niektoré informácie uložiť, pretože sme už nejaký čas uložili. Staré spomienky narúšajú zapamätanie nových, napríklad ak osoba zmenila telefón, potom staré telefónne číslo najskôr vždy nahradí nové v pamäti. Retroaktívne rušenie nastane, keď si nemôžeme spomenúť na informácie, ktoré sme predtým uložili do pamäte kvôli novým, nedávno uloženým informáciám. Inými slovami, nové informácie narúšajú staršie informácie a nové spomienky bránia starým pracovať.
Je potrebné poznamenať, že jedinečné a vynikajúce udalosti sú menej náchylné na rušenie. Je pravdepodobné, že si pamätáte maturitu na strednej alebo vysokej škole, svadobný deň alebo okamih, keď sa vaše dieťa narodilo.
Teória zmiznutia
Podľa tejto teórie pamäť ukladá informácie horšie a horšie v priebehu času. Vaša zábudlivosť je spôsobená postupným miznutím informácií v dlhodobej pamäti v dôsledku skutočnosti, že sa tieto informácie dlho nevyužívajú ani nezískavajú.
Predstavte si, že ste osobu nevideli veľmi dlho a nekontaktovali ste ho. Keď sa s ním stretnete, bude pre vás ťažké spomenúť si na jeho meno alebo na miesto, kde ste ho videli, pretože vaša pamäť v tomto období pracovala na vymazaní informácií o ňom, ktoré ste dlho nepoužívali.
Táto teória má určité medzery. Najdôležitejšie závery, ku ktorým vedci dospeli, sú, že čas nemusí byť jediným faktorom, ktorý vysvetľuje fenomén zabudnutia, ale určite môže čas spôsobiť určité zmeny, ktoré vedú k zábudlivosti. Táto teória nevie vysvetliť, prečo ľudia nezabudnú, ako plávať bez cvičenia plávania roky. Okrem toho teória nemôže odpovedať na to, prečo niektoré udalosti a spomienky zmiznú z pamäte veľmi rýchlo a niektoré v nej zostávajú veľmi dlho.
Teória ťažby
Podľa tejto teórie zabudnutie nemusí nevyhnutne znamenať vymazanie informácií z pamäte navždy. Jednoducho neexistuje dostatok stimulov a efektov na ich extrakciu. To znamená, že stupeň zapamätania závisí od prítomnosti niektorých klávesov a rád na získavanie informácií. Tieto klávesy môžu mať určitý zápach, hudbu alebo pieseň, známy pohľad a oveľa viac. Určite ste zažili podobný stav: okamžite si pamätáte udalosť z minulosti až po vypočutí určitej piesne.
Okrem týchto troch teórií sa veľa ďalších snaží vysvetliť, ako a prečo zabudneme, prečo si na niečo nemôžeme spomenúť. Čas je najdôležitejším faktorom pri zabudnutí. Podľa teórie zmiznutia čas sťažuje prístup k spomienkam a neumožňuje nám vytvárať prepad informácií obsiahnutých v našich mysliach. Možno existuje určitá konkurencia medzi starými a novými informáciami, čo môže viesť k zabudnutiu jednej z týchto informácií, ako hovorí teória rušenia.
Napriek tomu, že zábudlivosť je vnímaná ako niečo negatívne, je to normálna súčasť života. Existuje veľa vecí, ktoré človek môže urobiť pre zlepšenie svojej pamäti. Medzi ne patrí sústredenie, opakovanie, spojenie nových informácií s predchádzajúcimi alebo životnými pozíciami. A samozrejme, drž sa ďalej od vecí, ktoré môžu viesť k rozptyľujúcemu mysleniu, a nechaj dosť spánku, aby si odpočinul v pamäťovom centre v mozgu.
Sprievodca Abú Heiran (Gida Abú Heiran)