Mnohí sa domnievajú, že takmer každý druh choroby má mentálny aspekt. Je však racionálne predpokladať, že existuje aj mentálny aspekt prakticky všetkých druhov fyzickej bolesti? Jednoduchá pravda je, že duševný stav ovplyvňuje fyzický stav a naopak.
Tradičná medicína to nazýva psychosomatickým účinkom. Je zaujímavé poznamenať, že psychosomatická medicína sa ukázala ako posledná jednotka v oblasti psychiatrie, ktorá bola certifikovaná. Rada certifikovaných lekárov zahŕňa najlepších odborníkov v 24 rôznych lekárskych špecializáciách (napr. Neurológia, dermatológia, psychiatria atď.). Je dôležité, aby lekárske a vedecké spoločenstvá uznali tieto lekárske špeciality za životne dôležité pre verejné zdravie.
Bolesť môže byť skutočne spôsobená emočnými a duševnými stavmi. Vedci preukázali, že mentálna, emocionálna a fyzická bolesť aktivuje rovnaké oblasti mozgu: prednú izoláciu a prednú cinguláciu mozgu. Takže skutočne existuje fyziologické spojenie medzi mozgom a telom.
Dnes budeme hovoriť o 10 rôznych druhoch bolesti, ktoré priamo súvisia s pocitmi, emóciami a myšlienkami. Vyzbrojení týmito znalosťami môžete začať robiť potrebné úpravy, aby ste sa cítili lepšie.
Tu je 10 druhov bolesti, ktoré pocity, emócie a myšlienky spôsobujú
1. Bolesť chrbta
Chrbát a plecia sú oblasťou, kde najviac pociťujeme svalové napätie. Chiropraktici, osteopati a ďalší zdravotnícki pracovníci vysvetľujú súvislosť medzi stresom, úzkosťou a bolesťou chrbta. Aby toho nebolo málo, tento typ bolesti je cyklický. Stresujeme sa a robíme si starosti s bolesťou chrbta, ktorá spôsobuje napnutie svalov. Keď sú svaly napäté, začneme sa cítiť frustrovaní a nahnevaní.
Propagačné video:
2. Bolesť hlavy a migréna
Christina Peterson, lekárka s osvedčením správnej rady, píše: „Stres prichádza v mnohých podobách vrátane dočasnej, emočnej a fyzickej únavy. Celý tento súbor môže spôsobiť migrény. ““Okrem toho sú emócie, ako je hnev, úzkosť, smútok a depresia, príčinou bolesti hlavy.
Dobrí lekári odporúčajú cvičiť relaxačné techniky, meditáciu a vyhľadať pomoc poradcu, ak bolesť pretrváva.
3. Bolesť krku
Zhromaždenie negatívnych emócií môže ovplyvniť takmer každú oblasť nášho tela. Bolesť v krku je jednou z najbežnejších sťažností ľudí trpiacich úzkostnými poruchami.
Je takmer nemožné vysvetliť veľa dôvodov, prečo sa môže objaviť úzkosť. Môžu to byť finančné problémy a starosti, problémy so vzťahmi, smútok, únava atď.
4. Bolesť ramena
Mnoho kineziológov verí, že naše plecia sú súčasťou tela, ktoré sú náchylnejšie k pocitu negatívnych účinkov stresu. Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa objavil výraz „Noste celú záťaž sveta na svojich pleciach“? Ukazuje sa, že v tom je veľa pravdy.
5. Bolesť alebo kŕče v bruchu
Väčšina starostí, strach a úzkosti, ktoré cítime s naším zlým žalúdkom. Ak tieto emócie zažívate opakovane, nebuďte prekvapení, že môžu spôsobiť bolesť žalúdka. Vedci zistili, že chronický stres sa môže vyvinúť na žalúdočné vredy.
6. Bolesť v lakťoch
Alan Vogel vo svojej práci publikovanej v Psychology Today píše: „Všetky emócie majú svoj vlastný motor.“To isté možno povedať o duševných stavoch, ktoré spôsobujú bolesť lakťa. Aj keď veľa zdravotných stavov, ako je artritída, môže spôsobiť bolesť lakťov, duševný stav, ako je depresia, sa môže prejaviť aj ako bolesť v dosť zvláštnych častiach tela … vrátane lakťov.
7. Bolesť v náručí
Bolesť rúk sa môže vyskytnúť aj v dôsledku zdravotných problémov. Niektorí však hovoria, že ruky môžu bolieť kvôli pocitom izolácie alebo uväznenia. Ako povedal Dr. Vogel, každá z našich emócií sa prejavuje ako fyzický príznak … takže je možné niečo, však?
8. Bolesť bedrového kĺbu
Okrem oficiálnych zdravotných problémov sú niektoré z našich emócií takmer určite príčinou bolesti bedrového kĺbu. Ľudské telo má v bedrách viac nervových zakončení, než by sme si mysleli, takže stres sa môže prejaviť ako fyzická bolesť v tejto oblasti.
9. Bolesť v kolenách
Závislosť bolesti kolena na našich emóciách má rovnaké odôvodnenie ako v prípade bedrového kĺbu. V kolene je veľa nervových zakončení, teda viac spojení na spojenie mozgu a tela. Je teda pravdepodobnejšie, že emočné spúšťače, ako je úzkosť, strach, depresia atď., Sa prejavia ako bolesť kolena, než v iných menej citlivých oblastiach, ako sú napríklad boky.
10. Bolesť v nohách
Jeden podiatr hovorí o vzťahu medzi mentálnou, emocionálnou a bolesťou nôh: „Ľudia trpiaci stresom majú celý rad biomechanických problémov. Nesnažím sa byť guru … ale som presvedčený, že medzi bolesťou v dolnej končatine a emocionálnym stavom existuje neoficiálna súvislosť. ““
Odborníci na Columbia University pripúšťajú: „Existujú dôkazy, že existujú psychologické stavy, ktoré môžu súvisieť s fyzickými príznakmi,“a že riešením môže byť liečenie skutočnej príčiny bolesti.
Po preskúmaní a identifikácii príčin fyzickej bolesti je potrebné urobiť to isté, pokiaľ ide o emocionálny stav.
Relaxačné techniky (ako je progresívna svalová relaxácia), kontrolované dýchanie, meditácia, vedená fantázia a mnoho ďalších praktík môže pomôcť ľuďom, ktorí majú fyzickú aj emocionálnu bolesť.
Predtým, ako sa zavrieme, dovoľte mi rýchlo poznamenať: je mimoriadne dôležité prekonzultovať akékoľvek zdravotné príznaky s licencovaným zdravotníckym pracovníkom, napríklad s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Anna Pismenna