POISTNÁ KARTA
Ako si pamätám sám seba? “Ak si každý z nás položí túto otázku, potom, samozrejme, znejú rôzne čísla, ale reč bude s najväčšou pravdepodobnosťou trvať tri až päť rokov. Od tejto chvíle začína naša vedomá pamäť - dieťa už ovláda reč, má tzv. Prúd myšlienok, zhromažďuje informácie o svete a analyzuje …
Osobnosť osoby sa však neobmedzuje iba na jedno „inteligentné vedomie“- náš život nezačína od troch rokov, ale priamo od počatia. A potom sa naša pamäť začne napĺňať. Je to len to, že v tejto chvíli ešte nie je pri vedomí, ale je emotívna. A všetko, čo sa s nami stane od okamihu zlúčenia zárodočných buniek rodičov, je uložené v našom bezvedomí.
Emócie už môžu zažiť embryo, aj keď sotva sformované. Je to len tak, že sú stále celkom primitívne - ale silné. A jednou z hlavných skúseností v lone je strach. Takáto štúdia bola vykonaná: počas potratu bolo zaznamenané správanie embrya. Ukázalo sa, že jeho reakcie sa časovo zhodujú s prejavmi strachu: zmenšuje sa a snaží sa utiecť, pohybuje sa svojimi embryonálnymi končatinami - až teraz nemá kam utiecť … To znamená, že hoci nemôže existovať otázka vedomia, embryo cíti všetko, čo sa s ním stane, - a pamätá si.
Jeden zo základných zákonov psychoterapie zameranej na telo hovorí: „Telo si pamätá všetko.“Spomienky na všetko, čo sa nám stalo, sú uložené v našom tele, vrátane našich pocitov. Telo je možné prirovnať k podkroviu, do ktorého je zaslané všetko, čo nechcete vidieť v samotnom dome. A keď hosteska kričí: „Nechcem tu vidieť tú haraburdu, dajte ju do podkrovia!“- takže všetky tie pocity, ktoré naše vedomie nechce vidieť samy osebe, to znamená spoznať, usadiť sa v našom tele. V psychológii sa tento mechanizmus nazýva represia: bolestivé zážitky, myšlienky, spomienky sú premiestnené do bezvedomia … Samozrejme vrátane strachu.
Ale rovnako ako kreslo nezmizne z domu, ak ho presuniete z obývacej izby do podkrovia, takže pocity nezmiznú nikde, ak im jednoducho nevenujete pozornosť. Usilujú sa vrátiť k vedomiu, pripomenúť si - a robia to chorobou. A najviac telesné choroby sú výsledkom pocitov potlačených vedomím. Tam, kde sa v tele usadil pocit, je to bolestivý príznak. Je to ako signál z pocitu: „Pozri sa na mňa!“
Existujú vzorce, ako sa pocity šíria v tele. A teraz vám odporúčame trochu preskúmať svoje vlastné obavy - kde vo vašom tele žijú a s čím súvisí.
Možno vám tento malý výskum pomôže spojiť sa so svojím telom, svojimi pocitmi, strachom. Nakoniec, keď potláčame pocity, sú to oni, kto nás vlastní. Keď sa však obrátime tvárou v tvár a spoznávame ich v sebe, potom ich vlastníme. A potom, rovnako ako na benátskom karnevale, môžete kričať na svoj strach:
Propagačné video:
- Maska, poznám ťa!
Budete mať možnosť vytvoriť si svoj vlastný individuálny diagram obáv. Na to budete potrebovať: biely list papiera a nástroje na kreslenie (akékoľvek, s výnimkou pera a fixiek)
Nakreslite svoje telo - celok, celú postavu. Umelecké schopnosti tu nehrajú žiadnu rolu!
Teraz počúvajte svoje skutočné telo. Zatvorte oči, skúste získať dobrý pocit pre celé vaše telo naraz: ako sa cítite? je pohodlný? Srdečne? Je to napäté alebo uvoľnené? Možno by ste si mali pamätať na situácie, keď ste sa báli. A niektoré časti tela vás upozornia na seba - akoby „mávli perom“. Zapamätajte si ich.
Teraz označte tieto miesta na obrázku - kde je vo vašom tele strach. Môže to byť jedno alebo viac miest. Pravá a ľavá strana tela sa môžu líšiť. Strach sa navyše môže prejaviť niekde viac, niekde menej - môžete to na obrázku zobraziť rôznymi farbami. Pamätajte, že telesná mapa pocitov je vždy individuálna, nemôžu existovať správne ani nesprávne možnosti!
Oči sú jedným z hlavných spôsobov vnímania, a preto, keď je v bezvedomí strach z reality, neochota vidieť pravdu a spoznať realitu tak, ako je, usadí sa tam. A v mnohých prípadoch je poškodenie zraku prejavom nevedomého postavenia: „Nechcem to vidieť!“Je to pokus skryť, podobne ako pštros, hlavu v piesku - a účinnosť je rovnaká, problémy nezmiznú …
Späť: strach z nedokonalosti, neuspokojenie sa s očakávaniami. Zvyčajne znamená perfekcionizmus. Takýto človek má, samozrejme, šancu dosiahnuť výšku - je však ešte pravdepodobnejšie, že spomalí všetky svoje impulzy zo strachu, že urobí chybu.
Ramená symbolizujú silu a zodpovednosť. Preto sa tu bojí strachu, že je slabý, a tiež - nezvládať zodpovednosť.
Oblasť bránice vrátane žalúdka a slnečného plexu e: tu sa usídlili sociálne obavy, to znamená tie, ktoré sú spojené so spoločenským životom. Rozpaky, hanba, hanba, hanebnosť sú prejavmi našich spoločenských obáv „nezodpovedať“, „odmietnuť spoločnosť“…
Kefa potláča problémy s komunikáciou, to znamená problémy spojené s komunikáciou. Vnútorný prístup je taký: „Celý svet nemusí byť nepriateľský, ale ľudia sú určite.“Pravá ruka hovorí o strachu z mužov, z ľavej strany - ženy (zatiaľ čo pravá a ľavá strana kreslenej postavy je definovaná ako zrkadlo, nie fotografia).
Tvár: strach zo straty tváre. Takíto ľudia pripisujú veľký význam tomu, čo si o nich ľudia myslia a ako sú vnímaní. Musia byť milovaní, akceptovaní, schválení - a to je všetko. Z tohto dôvodu musíte neustále nosiť masky a tie najrôznejšie - obvykle ich arzenál je veľký a rozmanitý. Ale - za maskou je ľahké stratiť svoje skutočné ja. Ako v vtipe: „Chameleón sa pozrel do zrkadla a premýšľal, akú farbu by mal mať …“
Krk: strach z vyjadrenia, vyjadrenie vašich pocitov. Títo ľudia majú často problémy s hrdlom: neustále bolesti v krku, šteklenie, pocit zovretia … Hovoria vysokým, tenkým hlasom, trochu detinským a sťažujú sa, že nemôžu spievať. Je to kvôli neustálemu napätiu v krku: akonáhle začnú pocity na hrudi vystupovať, krk sa stiahne a všetko zostane vo vnútri. Navonok sa môžu zdať necitlivé, ale vo vnútri zúri búrka vášní - jednoducho sa nemôžu dostať von.
Hrudník obsahuje strach z osamelosti, strach z „odmietnutia ma ako osoby“, na rozdiel od strachu z „odmietnutia ma ako člena spoločnosti“. Hlboko v hrudi sedí pocit „nesprávnosti“, „nehodnosti“, „podradnosti“. Viera „Som zlá, takže ma svet odmietne.“
Strach zo života žije v žalúdku, nie je to nič za to, že to sú korene toho istého slova. Strach sa tu usadzuje v situáciách ohrozujúcich život - nemohol byť skutočný, iba vnímaný. Aj keď nebezpečenstvo pominulo, pre nevedomie je stále relevantné - neustále upozorňuje, skutočná relaxácia a pocit bezpečia sú neprístupné.
Panva signalizuje sexuálne obavy. Po tom, čo sa tam usadili, môžu viesť k chorobám a zasahovať do zdravého vypúšťania orgazmu: podľa štúdií väčšina žien navyše v rôznych krajinách simuluje orgazmus. A za takou anorgazmiou sú predovšetkým obavy.
Ruky hovoria o strachu z kontaktu so svetom, pretože na nevedomej úrovni je vnímaný ako nepriateľský a neochotný. Celý svet je strašidelný - a preto neexistuje logické vysvetlenie, argumenty, jedná sa o emocionálny pocit. Ľudia s takýmto prístupom preto uprednostňujú povolania, ktoré si vyžadujú minimálny kontakt so svetom: za počítačovým monitorom.
Ak strach žije v nohách, hovorí o nedostatku podpory v živote, stabilite, nevedomom pocite „Nemám nikoho, o koho sa môžem oprieť“, „nestojím pevne na nohách.“Neexistuje dostatočná stabilita, nedôvera - vo vás, svet, zajtra …