University of Birmingham zistila, že mestské parky sú skvelé pre emocionálnu a duševnú pohodu. Chôdza v mestskom parku po dobu 20 minút vás bude cítiť šťastnejšia.
"Zistili sme, že návštevníci parku hlásili zlepšenie emočnej pohody po chôdzi, ale nenašli sme žiadne údaje, ktoré by poukazovali na to, že úrovne fyzickej aktivity sú spojené so zlepšenou emočnou pohodu," uviedol hlavný autor Hon K. Yuen. Súvisiaci článok bol uverejnený v Medzinárodnom časopise Research Environmental Health Research.
Výskum naznačuje, že parky sú kľúčovými prvkami mestského prostredia, ktoré poskytujú obyvateľom možnosť užívať si prírody a byť fyzicky aktívny. Priblíženie sa k prírode, zdravotným, spoločenským a rekreačným činnostiam v parkoch môže výrazne znížiť úroveň stresu a zotaviť sa z duševnej činnosti.
Vedci zhromaždili svoje údaje v troch hlavných parkoch v Mountain Brook v Alabame, ktoré každý deň navštevuje veľa ľudí. Do štúdie bolo zapojených 94 ľudí. Po prechádzke vyplnili špeciálny dotazník a podali vedcom špeciálne zariadenie, ktoré celý čas sledovalo svoje fyzické ukazovatele. Najlepšie výsledky vykázali účastníci, ktorí chodili v parku po dobu 20 až 25 minút. Zároveň sa úroveň emocionálnej pohody účastníkov, ktorú hodnotili sami, zvýšila v priemere asi o 64 percent. Na základe analýzy všetkých získaných údajov vedci dospeli k záveru, že keď ste v parku, nemusíte hrať šport alebo robiť iné cvičenia, aby ste sa cítili šťastní. Následkom toho sa účinok vzťahuje aj na ľudí s fyzickými obmedzeniami a zdravotným postihnutím.
Ewen tvrdí, že štúdia má určite svoje obmedzenia: nedostatok objektívnych údajov, pretože účastníci sami uviedli svoju pohodu a emocionálnu pohodu a obmedzený rozsah štúdie z hľadiska počtu účastníkov a geografického rozdelenia. Výsledky však naznačujú, že je potrebné vytvoriť viac mestských parkov a podporovať tie, ktoré už existujú.
„Tlak na zelené priestory v mestách rastie: projektanti a vývojári sa snažia v parkoch budovať obytné a komerčné nehnuteľnosti, a preto je problémom, ktorému mestá čelia, snaha zachovať čo najviac týchto dôležitých priestorov,“zdôrazňujú vedci.
Dmitrij Mazalev