Metaanalýzy meditačných štúdií ukázali, že ich autori často nevedomky zavádzajú experimentálne výsledky v prospech koncentrácie.
Medzinárodná skupina psychológov študovala, ako prax meditácie ovplyvňuje prosociálne správanie - správanie zamerané na výhody pre ostatných a pre spoločnosť ako celok. Zistilo sa, že meditácia môže zvýšiť schopnosť vcítiť sa, ale nepomáha znižovať mieru agresie, ako aj mieru predsudkov voči určitým sociálnym skupinám. Okrem toho sa zistilo, že mnoho autorov štúdií o meditácii môže nevedomky skresliť výsledky experimentov.
V roku 2010 sa objavil veľa výskumov v oblasti meditácie. Väčšina práce sa venuje účinku praxe na samotného meditátora - na jeho úroveň úzkosti, reakcie na stres a zdravie. O tom, ako meditácia ovplyvňuje vzťahy človeka s ostatnými, sa pracuje menej, hoci o meditácii sa často hovorí ako o spôsobe, ako sa stať druhým láskavejším.
Vedci študovali 22 randomizovaných kontrolovaných štúdií. V týchto štúdiách autori porovnávali pravidelne meditujúcich ľudí s kontrolnou skupinou, ktorá meditáciu nevykonávala. Experimenty využívali svetské praktiky založené na rôznych budhistických technikách vrátane meditácie všímavosti a meditácie milosrdenstva. Vedci identifikovali päť charakteristík sociálneho správania opísaných v dielach: súcit, empatia, agresia, zaujatosť a spoločenské zapojenie (spoločenské prepojenie, počet a kvalita sociálnych väzieb).
Štúdie ukázali, že meditácia zvýšila tendenciu k empatii a súcitu, ale neodrážala sa v úrovniach agresie, predsudkov a účasti v komunite. Potom psychológovia zistili, že existuje výskum v oblasti schopnosti súcitu: meditácia pomáhala rozvíjať túto schopnosť lepšie, ak bol priebeh meditačnej techniky účastníkom učený jedným z autorov diela. Nie je známe, či sa rovnaký účinok vyskytuje aj v dielach o empatii - mnohým z nich chýbajú podrobnosti o tom, kto bol učiteľ. Vedci sa domnievajú, že autori výučby môžu, bez toho, aby si to uvedomovali, skresliť výsledky experimentov.
Psychológovia nepopierajú pozitívny účinok meditácie, ale zdôrazňujú, že pri výskume tohto problému sú potrebné prísnejšie kritériá.
Výskum je publikovaný vo vedeckých správach.
Natalia Pelezneva
Propagačné video: