Odborníci na jogu veria v svoju schopnosť vyrovnať sa so stresom z nejakého dôvodu. Vedci z Rotterdamu (Erasmus University) tvrdia, že meditácia a joga vedú k zmenám v štruktúre mozgu.
Experti analyzovali databázu obsahujúcu informácie o 15 000 Holanďanoch vo veku 45 a viac rokov. Medzi nimi je 3742 ľudí rád meditácie a jogy. Boli to tí, ktorí sa o vedcov najviac zaujímali. Všetci boli ponúknutí na podrobenie sa MRI mozgu a niektorí dobrovoľníci sa podrobili experimentu viackrát.
Ukázalo sa, že u nadšencov jogy MRI preukázala zníženú pravú amygdalu, ktorá je súčasťou amygdaly a hrá dôležitú úlohu pri formovaní negatívnych emócií. Okrem toho subjekty vykazovali zníženú ľavú časť hippocampu, ktorá sa tiež podieľa na prejavoch rôznych emócií.
Vedci si tiež všimli, že jóga má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a tiež zabraňuje hromadeniu cholesterolu v tele a nadmernej hmotnosti. Vedci už predtým navrhli, že pozitívny účinok sa dosiahne práve takýmito postupmi. Meditácia vo všeobecnosti môže podľa niektorých vedcov predĺžiť život človeka.
Andrey Vetrov