Rozvoj pamäte zvyšuje intelektuálne schopnosti. Naučte sa jedinečnú techniku rozvoja pamäti s aktiváciou oboch hemisfér mozgu!
Ľudský potenciál nie je odhalený
Je dobre známe, že človek využíva potenciál svojho mozgu nie viac ako 3 percentá. Predpokladá sa, že ak chcete rozvíjať nové schopnosti, musíte výrazne zlepšiť svoju pamäť2.
Ľudský mozog je tvorený neurónmi. Schopnosť myslieť je výmena informácií medzi nimi. Z hľadiska neurónov je pamäť vzájomným prepojením neurónov.
Technika tréningu pamäte navrhovaná v tomto článku môže stokrát zvýšiť účinnosť fyzických a intelektuálnych schopností!
Toto cvičenie vám umožní rozvíjať schopnosť dlhodobého uchovávania požadovaného objektu v pamäti, rozvíjať obrazovú pamäť, ktorá zahŕňa obe hemisféry mozgu.
Propagačné video:
Vývoj pamäte: základná technika
- Praktizujúci si spočiatku ľahne a uvoľní svoje telo. Postupne sa ponorí do meditatívneho stavu vedomia.
- Človek evokuje stav „prázdnoty“, nemysliace v hlave. Za týmto účelom sa sústreďuje na pocit tela - to vám umožňuje „vypnúť“tok myšlienok.
- Po zachytení a upevnení vnútorného ticha odborník venuje pozornosť objektu, na ktorý si chce pamätať. Pozerá sa na neho pozorne po dobu 5 minút. Praktizujúci „vycentruje“obraz, snaží sa objekt úplne uchopiť, zapamätať si všeobecný obraz a všetky podrobnosti.
- Potom zavrie oči a začne reprodukovať obraz vo svojej pamäti. Toto by sa malo robiť čo najjasnejšie a farebne.
Toto cvičenie sa musí opakovať osemkrát. Aby sa predišlo automatizmu a nepozornosti, odporúča sa vykonávať cvičenie zakaždým s pocitom prekvapenia, aby sa vyvolali nové emócie: to vám umožní, aby ste sa s opakovaním nezaobchádzali ako s rutinou.
S rozvojom zručnosti je možné znížiť počet opakovaní jedného objektu av jednej lekcii striedavo zapamätať a reprodukovať niekoľko objektov v pamäti.
Ďalšie techniky na skomplikovanie cvičenia
- Po nadobudnutí tejto zručnosti môžete cvičenie skomplikovať: hľadajte 3 minúty pri vybranom objekte, po ktorom môžete rozptýliť iné veci. Po určitom čase si znova spomeňte na predmet a reprodukujte ho v pamäti bez toho, aby ste ho videli.
- Potom sa musíte naučiť vyjadrovať ho v materiálnych médiách: zobrať biely list papiera, ceruzky a načrtnúť obrázok objektu z pamäte. Ak neviete, ako dobre kresliť, stačí nakresliť objekt a uviesť všetky podrobnosti, ktoré si pamätáte. Preto je potrebné presne reprodukovať všetky časti tela a okolité objekty.
- Po rozvinutí pamäte sa musíte presunúť do ďalšej fázy: naučte sa zapamätať si zložité obrázky s množstvom detailov a potom ich reprodukovať.
- Rovnakým spôsobom musíte pracovať s textami: naučiť sa zapamätať si a jasne si ich znova vytvoriť na základe pamäte.
Tieto techniky sú zamerané na rozvoj obrazovej pamäte: aby sme si mohli rýchlo zapamätať a reprodukovať veľké množstvo informácií.