Kto vlastní informácie, vlastní svet a informácie má ten, kto má dobrú pamäť. Ako si zapamätať adresy, heslá, dochádzky, narodeniny a telefónne čísla? Rozhodli sme sa dať pracovné recepty na „čerpaciu“pamäť.
Vytvárajte obrázky
Prax vytvárania združení je najstaršou zo všetkých metód mnemotechniky - vedy o zapamätaní. Technologicky sa formoval v 16. storočí vďaka renesančnému filozofovi Giordanovi Brunovi. Napísal pojednávanie „O zložení obrazov, znakov a ideí“, v ktorom vytvoril spojenia medzi svetom magických symbolov (vnútorný kruh), prírodným svetom (stredný) a svetom umenia (vonkajší kruh). Potom jeho práce neboli ocenené - Giordano sa stal obeťou inkvizítorského ohňa.
Hlavné tajomstvo klasickej mnemotechniky je jednoduché. Keď človek spojí niekoľko vizuálnych obrazov vo svojej fantázii, mozog zaznamená tento vzťah. V budúcnosti stačí jeden z nich zapamätať a zvyšok bude reprodukovať ostatné.
Hovorte slová opačne
Prejdime ďalej od klasiky a obrátime sa na moderné techniky. Vedci odporúčajú čítať slová opačným spôsobom, aby trénovali pamäť v každodennom živote. Navyše nie z označenia, ale z hlavy. Začať jednoduché. Napíš na papier pár slov, napríklad „maľba“, „strop“, „láska“. A potom, napriek poznámkam, ich čítajte opačne. Na prvý pohľad je primitívne cvičenie vynikajúcim trénerom vizuálnej pamäte. Bez zručnosti nie je také ľahké mať na pamäti slovo „megapolis“, „šach“. Ak chcete byť úspešní, rozdeľte slová na kúsky. Napríklad „shah-ma-ty“. Ak ste už v mysli našli tri slabiky, nebude ťažké ich opakovať: „existuje khash.“Toto cvičenie je skvelé pre rozvoj pamäti a pozornosti.
Propagačné video:
Rozviňte ľavú ruku
Aké je spojenie medzi ľavou rukou a pamäťou? Za ne je zodpovedná pravá hemisféra mozgu. Už v roku 2001 vedci dokázali, že ľavákov majú lepšiu pamäť ako pravákov. Preto tí, ktorí neradi upchávajú hlavy slovami a obrázkami, môžu začať vývojom ľavej ruky. Aby ste tento proces zjednodušili - urobte z neho súčasť svojho života, napríklad umývajte riad iba ľavou rukou alebo ho prebudujte.
Pamätajte, pamätajte
Jednou z noviniek na trhu je vylepšenie pamäte, ktoré ponúka opäť ponoriť sa do posledného dňa. Pred spaním si nezabudnite, čo sa vám stalo za posledných 12 hodín. Snažte sa nevynechať jediný detail, s tým, čo ste sa prebudili, čo ste videli ráno na ceste do svojej kancelárie alebo na univerzitu, čo ste si mysleli, koho ste stretli, čo si pamätáte - krásnu oblohu, podivnú osobu na autobusovej zastávke, lenivo spiacu mačku na plote. Krok za krokom prejdite deň znova. Toto cvičenie opakujte každý deň a podľa vedcov po štyroch týždňoch pocítite výsledky. Mimochodom, to zlepší nielen pamäť, ale tiež rozvíja predstavivosť a bude vynikajúcou prevenciou nespavosti.