Možno vás to prinúti prehodnotiť niektoré názory na život.
1. Nízka kvalita podstielky
Len premýšľajte - každú noc sa dotýkate látky po dobu 6-8 hodín. Drsné a tvrdé môžu postupne viesť k tvorbe záhybov na pokožke tváre, ktoré sa postupom času menia na vrásky. Hodváb a mäkká bavlna umožňujú pokožke ľahšie kĺzať, takže je lepšie spať.
2. Pohár vína s večerou
Pravdepodobne ste už viackrát počuli o výhodách červeného vína, pretože obsahuje resveratrol - antioxidant, ktorý chráni pred rakovinou a predčasným starnutím. V skutočnosti neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdili účinnosť tejto látky. Ale medicína založená na dôkazoch má fakty o nebezpečenstvách akéhokoľvek alkoholu - vyvoláva deštrukciu kolagénových vlákien a opuchov, a preto sa zvyšuje miera starnutia.
Propagačné video:
3. Slnečné okuliare nosíte iba v lete
V skutočnosti ultrafialové svetlo preniká pokožkou a znižuje jej pružnosť aj v oblačných dňoch, tým viac je jej účinok vynikajúci, keď je vonku „mráz a slnko“. Snažte sa nezabudnúť na toto príslušenstvo - bude vás nielen chrániť pred „okom“pod očami, ale tiež vás ochráni pred ostatnými negatívnymi účinkami žiarenia - katarakta a stratou ostrosti zraku.
4. Nemáte žiadnych priateľov
Sociológovia zdôrazňujú vrúcne priateľstvá ako jeden z faktorov dlhovekosti v Okinawe spolu so zdravou stravou a príjemnou klímou. Pozornosť priateľov stimuluje tvorbu hormónu lásky a náklonnosti - oxytocínu. Zlepšuje emocionálne aj fyzické zdravie.
5. Nemáte koníček
Psychológovia z George Washington University sa domnievajú, že ľudia, ktorí majú zaujímavý koníček, ako je maľba, keramika, majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že ochorejú a majú vo všeobecnosti pozitívnejší výhľad na život ako tí, ktorí venujú všetok svoj čas práci a sledovaniu televízie. Majú nižšie hladiny stresového hormónu a takmer vždy majú normálny krvný tlak. Preto koronárny systém zodpovedá stavu mladých ľudí - cievy sú menej opotrebované, pretože majú menej stresu.