Sovietski čitatelia a nadšenci zdravého životného štýlu sa prvýkrát zoznámili so zdravotnými vlastnosťami pôstu po vydaní knihy Paul Bragg a Patricia Bragg - Zázrak pôstu [1]. Mnoho ľudí si pamätá knihu Juraja Sergejeviča Nikolaeva „Pôst za zdravie“[2].
V roku 2016 bola Nobelova cena za fyziológiu alebo medicínu udelená Yoshinori Osumiovi, profesorovi na Tokijskej technickej univerzite, za „objavy v oblasti autofágie buniek (sebazdravie chorých buniek)“a rozvoj metódy jednodňového pôstu [3].
Tisíce pacientov s bronchiálnou astmou, hypertenziou, žalúdočnými vredmi, diabetes mellitus boli odovzdaní na kliniku na terapeutický pôst. Miera vyliečenia chorôb bola prekvapivo vysoká a prevyšovala iné terapeutické metódy.
Vedci tvrdia, že v reakcii na stres (počas pôstu) sa telo mobilizuje prostredníctvom zvýšeného uvoľňovania hormónov; existuje nejaký hormonálny „výbuch“. Dochádza k obnove, očisteniu a omladeniu všetkých bunkových štruktúr nášho tela. Choré, staré a slabé bunky sa likvidujú ako prvé.
Vedci tiež zistili kontraindikácie pre denný pôst: vyčerpanie, horúčka, hnisavé zápalové ochorenia, diabetes mellitus; závažné zlyhanie srdca alebo obličiek, vred alebo erózna gastritída; leukémia, anémia, hemofília; onkologické choroby v 3 - 4 štádiách, duševné poruchy, pri ktorých človek nie je schopný kontrolovať svoje správanie [5].
S experimentom na liečebnom pôste som začal vo veku 37 rokov, keď som sa po obhajobe dizertačnej práce nemohol zbaviť kŕčov v oblasti solárneho plexu. Hladoval som na Nikolaeva 14 dní a kŕče sa zastavili. Potom sa postil s nadšencom po dobu 10 dní, 8 dní … Najdlhšia bola 20-dňová pôstna skúsenosť s „antistresovými doplnkami“. Vyskúšal suchý pôst; očistenie pečene podľa Semenovej; vylučovanie parazitov podľa Semenovej et al.
Spočiatku (v mojej mladosti) som na akýkoľvek prejav chrípky alebo nachladenia používal terapeutický pôst až 2 až 4 dni. A dostal veľmi dobré výsledky: chrípka a nachladnutie rýchlo prešli.
Moja logika, ako osoby ďaleko od medicíny, bola takáto:
Propagačné video:
- V ľudskom tele sa počas choroby vytvárajú dva typy toxínov. Jeden - od vírusov a baktérií spôsobujúcich choroby. Ďalší je z potravín strávených v črevách.
- Telo sa musí rýchlo zbaviť prebytočných toxínov. Čo sa stane so zvýšením teploty u chorého.
- Ak sa jeden z druhov toxínov (spojených s trávením potravy) odstráni pomocou pôstu, potom sa telo ľahšie vyrovná s touto chorobou. A telesná teplota pacienta bude omnoho nižšia.
Preto som pri prvých príznakoch choroby (a horúčke) vyčistil svoje črevo preháňadlom. A na 2-4 dni som bral iba vodu.
Výsledky neboli zlé: chrípka prešla za 3-4 dni pri telesnej teplote 36,7 až 36,90 ° C.
Keď môj vek prešiel viac ako 70 rokov, cítil som potrebu „miernejších“vplyvov na udržanie môjho zdravia. Všimol som si, že keď som pokračoval v jedení (po liečbe nalačno), došlo k miernemu zvýšeniu teploty. A žalúdok trvalo dlho, kým sa prispôsobil prudkej zmene výživy.
Tieto drobné nedostatky ma donútili vzdať sa čistého pôstu a ísť na pôst do jablka.
Vedci vždy zdôrazňovali prospešné vlastnosti jabĺk. Vláknina obsahuje veľa vlákniny, organických kyselín (jablčná, citrónová, vínna, chlorogenová), stopové prvky (železo, draslík, horčík, sodík, fosfor, síra, hliník, bór, vanád, jód, meď, molybdén, nikel, fluór, chróm a zinok) a vitamíny A, B1, B3, C, PP. Vedci preukázali, že jablká obsahujú látky, ktoré zastavujú rast rakovinových buniek v črevách a pečeni [4].
Napriek tomu sa zistili kontraindikácie. Jablková strava môže zhoršiť kolitídu a spôsobiť narušenie gastrointestinálneho traktu (gastritída a dvanástnikové vredy).
Z nejakého dôvodu vedci odporúčajú jesť zelené (a dokonca aj divé jablká) zelené, aby sa vyhli nákupu krásnych veľkých plodov s lesklým leskom [4].
SPÔSOB POŽIADAVKY NA POČAS DVOJDENNEJ APPLE
Algoritmus akcií pri prvých príznakoch choroby teraz mám nasledujúce:
Vezmite 10 tabliet aktívneho uhlia s vodou (alebo možno všetkých 20 tabliet), aby ste minimalizovali množstvo toxínov v črevách
Inak môžete čeliť silným bolestiam hlavy.
- Nakupujte požadované množstvo jabĺk v obchode, pričom berte do úvahy chuťové preferencie pacienta. A je ich 5-6 krát denne.
- Dietu z jabĺk zrieďte určitým množstvom grapefruitu, pomarančov, sliviek, hrušiek a iného ovocia, aby chorá osoba nebola podvyživená konzumáciou jabĺk.
- Keď sa chorý zotaví a objaví sa chuť do jedla, pridajte do jeho jedla zeleninu: varenú repu, šalát, petržlen, čerstvú kapustu atď. Ďalší deň neskôr môžete jesť chudého boršča (bez korenia), ovsené vločky, ryžovú kašu.
- Ak človek necíti žiadne zvyšky choroby a slabosti, choďte na pravidelnú diétu, vyhýbajte sa prejedaniu a dávajte prednosť jedlu so stravou.
Okrem okamžitého použitia dvojdňového pôstu pri prvých príznakoch choroby ho môžete použiť aj z času na čas na preventívne účely. A to najmä pred letnou sezónou, kedy je potrebné schudnúť.
literatúra
Bragg Paul a Bragg Patricia Zázrak hladovania [Elektronický zdroj]. - Režim prístupu:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Pôst pre zdravie. Zabudnuté úspechy sovietskej medicíny. [Elektronický zdroj]. - Režim prístupu:
Osumi Yoshinori Nobelova cena za medicínu za autofágiu [Elektronický zdroj]. - Režim prístupu: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Užitočné vlastnosti jabĺk [elektronický zdroj]. - Režim prístupu: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Kontraindikácie pre denný pôst [Elektronický zdroj]. - Režim prístupu:
Autor: Konstantin Tomilin