Existuje niekoľko psychologických trikov, ktoré vám môžu pomôcť uľahčiť život. Väčšina ľudí na to nemyslí, chodí nakupovať a robí si svoje každodenné rutiny. Ponáhľame sa vám otvoriť oči pred všemožnými psychologickými pascami a spôsobmi, ako ich prekonať.
Najdrahší tovar v supermarkete je umiestnený vo výške očí
Keď zákazník ide s vozíkom po supermarkete, najčastejšie vidí pred sebou najdrahší a značkový tovar vo výške očí. Obchodníci sa teda snažia zviesť kupujúceho a prinútiť ho minúť viac peňazí. Pamätáte si, koľkokrát ste plánovali minúť jednu sumu na nákupy a nakoniec ste minuli úplne inú? Možno si to nevšimnete, ale horný a spodný stojan majú alternatívne ponuky za atraktívnejšiu cenu. Tu je ďalšie tajomstvo: kreditná karta dáva prednosť impulzným nákupom a pevné množstvo peňazí v peňaženke vás z tejto pasce zachráni.
Banány rozdávajú radosť
Je vedecky dokázané, že banány na raňajky robia človeka šťastnejším. Toto tropické žlté ovocie môže zvýšiť vašu náladu vďaka vysokej hladine tryptofánu, látky, ktorá sa v tele premieňa na serotonín. Preto sa banánom hovorí aj ovocie šťastia.
Propagačné video:
Vodný melón sa považuje za prírodné afrodiziakum
Vedecké výskumy ukazujú, že melón ovplyvňuje krvné cievy človeka rovnako ako lieky na zvýšenie potencie. Niektorí ľudia vedia, že dužina sladkého melónu je prírodným afrodiziakom a využívajú túto nádhernú vlastnosť.
Ako predĺžiť horenie sviečky?
Ak sviečky zriedka používate na romantický večer alebo na relaxačné procedúry, sme si istí, že za to môže sklamanie. Možno ste kedysi tieto atribúty datovania zapálili, ale všimli ste si, že vyhoria dostatočne rýchlo. Aby ste predĺžili životnosť svojich výrobkov, odporúčame vám uchýliť sa k nasledujúcemu triku. Pred romantickou večerou vložte sviečky na pár hodín do mrazničky. Keď ich zapálite, uistite sa, že vydržia oveľa dlhšie.
Hudba zvyšuje účinnosť silového tréningu
Vedci preukázali, že počúvanie hudby zlepšuje silový tréning o 15 percent. Ak chcete prekonať svoj predchádzajúci rekord a zvýšiť váhu, prineste si hudobný prehrávač do posilňovne so slúchadlami a obľúbenými skladbami. Tento trik funguje aj pri namáhavej fyzickej práci.
Pred cvičením vypite šálku kávy
Šálka aromatickej kávy pred tréningom umožní vášmu telu zlepšiť metabolizmus, pomôže zbaviť sa ďalších kalórií počas cvičenia. Kofeín navyše zvyšuje hladinu energie. To znamená, že váš tréning sa bude javiť ľahší ako obvykle.
Výhody zeleného čaju pred spaním
Ak chcete, aby vaše telo naďalej efektívne spaľovalo kalórie, aj keď spíte, vypite tesne pred spaním šálku zeleného čaju. Tento nápoj pomôže zlepšiť metabolické procesy v tele, pracuje ako káva, nemusíte sa však báť nespavosti.
Pri volaní polície a hasičov najskôr uveďte svoju adresu
Príchod hasičov alebo polície možno výrazne urýchliť tak, že najskôr informujete dispečera o adrese, až potom informujete o udalosti.
Jedzte pomaly, ak chcete schudnúť
Vedecké štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí rýchlo jedia, priberajú rýchlejšie. Ale tí z nás, ktorí sú zvyknutí jesť pomaly, nie sú oboznámení s problémom nadbytočných kilogramov. Takže nabudúce si urobte čas a zje celý obed za pár minút. Dôkladne žujte jedlo a všimnete si, že konzumujete menšie porcie.
Hlasná hudba upokojuje a robí človeka šťastným
Môže to znieť zvláštne, ale hlasná hudba vás môže uvoľniť. Blokuje všetky ostatné myšlienky a doslova vás zavedie do nirvány. Táto technika pomôže v prípade, že sa chcete zbaviť úzkosti.
Ako zmierniť záchvaty úzkosti?
Je tu ďalší dobrý spôsob, ako sa zbaviť úzkosti. Jedzte malú hrsť orechov alebo nízkotučného jogurtu, kedykoľvek máte paniku. Aminokyseliny nachádzajúce sa v týchto potravinách pomôžu vášmu telu upokojiť sa a relaxovať.
Úsmev vám zdvihne náladu
Ak sa cítite vyčerpaní, môžete sa umelo rozveseliť širokým otvoreným úsmevom. Môže to znieť zvláštne, ale mozog reaguje na mimické činy usmiateho človeka rovnako, akoby skutočne pociťoval radosť - uvoľnenie hormónov šťastia.
Dýchacia technika pri zaspávaní
Ak nemáte problémy so zaspávaním, vyskúšajte dýchaciu techniku 4-7-9. Nadýchnite sa nosom štyri krát, sedemkrát, zadržte dych a pomaly vydýchnite deväť. Vezmite aspoň päť sád
Denný spánok
Driemanie počas dňa môže byť pre vás prospešné tým, že zlepší pamäť a zníži riziko srdcových chorôb. S celkovým trvaním to však nepreháňajte: viac ako 9 hodín spánku denne poškodí váš imunitný systém.
Keď idete do zoo
Ak chcete upútať pozornosť zvierat v zoo, noste rovnakú farbu ako uniforma zamestnancov podniku. Takže naši menší bratia sa k vám stanú priateľskejšími.
Inga Kaisina