Každý je zvyknutý na to, že potrebujete rozvíjať pamäť, pozornosť, inteligenciu a zlepšovať svoje telo. Ale z nejakého dôvodu, len málo ľudí venuje pozornosť samotnému mozgu, od ktorého závisí vývoj tohto všetkého vo väčšine prípadov. Ani telo sa nebude rozvíjať a zlepšovať, ak predtým mozog nebude správne naladený a premýšľať o tom, ako začať pracovať na tele.
Každý vie, že mozog sa skladá z dvoch častí: ľavej a pravej. Zaoberajú sa rôznymi záležitosťami. A zároveň, pre niektorých, ľavá strana funguje lepšie, pre iných pravica a pre tých najšťastnejších. Víťazmi sú samozrejme tí, ktorí vyťažia maximum zo svojho bohatstva.
Ľavá pologuľa logicky premýšľa. Ten pravý pomáha vytvárať niečo nové, vytvárať nápady, ako je dnes módne povedať. Je však možné byť matematikom s dobre rozvinutou ľavou hemisférou a stále nevymýšľať nič nové. A vy môžete byť tvorcom a hádzať nápady doľava a doprava a ani jeden z nich sa nerealizuje kvôli nekonzistentnosti a nelogickosti vašich akcií. Takíto ľudia sa tiež vyskytujú. A chýba im iba jedna vec: pracovať na zlepšení svojho mozgu a uviesť ho do harmonického stavu.
Medzitým psychofyziológovia na tento účel vyvinuli systém cvičení. Z tohto hľadiska je to dobré pre hudobníkov, napríklad pre klaviristov. Už od skorého detstva boli harmonickí. Ruky sú koniec koncov najdôležitejším nástrojom rozvoja mozgu. Keď človek pôsobí dvoma rukami, rozvíja obe hemisféry.
Poďme na cvičenia. Mnohé z nich sú známe už od detstva.
1. „Ušný nos“. Ľavou rukou zoberieme špičku nosa a pravou rukou zoberieme opačné ucho, t.j. left. Zároveň uvoľnite ucho a nos, zatleskajte a zmeňte polohu rúk „presne naopak“. Skúšal som to, ako dieťa to fungovalo lepšie.
2. „Zrkadlové kreslenie“. Položte na stôl prázdny list papiera, každý zoberte ceruzku. Kreslenie súčasne oboma rukami zrkadlovo symetrické kresby, listy. Pri tomto cvičení by ste mali cítiť uvoľnenie očí a rúk, pretože keď obidve hemisféry pracujú súčasne, zvyšuje sa účinnosť celého mozgu.
3. „Prsteň“. Striedavo a veľmi rýchlo roztriedime prsty, spájame index, stred, prsteň, malé prsty v prsteň palcom. Najprv môžete použiť každú ruku osobitne, potom súčasne oboma rukami.
Propagačné video:
Teraz si pamätajte hodiny telesnej výchovy. Niet divu, že sme boli nútení robiť cvičenia, pri ktorých sme museli ľavou rukou dosiahnuť pravú nohu a naopak. Rozvíjajú tiež naše hemisféry a pomáhajú im spolupracovať.
Neurolingvistické programovanie alebo NLP v krátkosti pomáha rozvíjať hemisféry mozgu. Páčila sa mi jedna z techník NLP s názvom Ambulancia.
Pomáha zmierniť emocionálny stres, zlepšuje výkon, rozvíja pozornosť, myslenie a interhemisferické spojenia. Toto cvičenie je náročné a zábavné.
Vysvetľujem postup. Pred vami leží kúsok papiera s písmenami abecedy, takmer všetky. Pod každým písmenom sú napísané písmená L, P alebo B. Horné písmeno je vyslovované a dolné písmeno označuje pohyb rúk. L - ľavá ruka stúpa na ľavú stranu, R - pravá ruka stúpa na pravú stranu, B - obidve ruky stúpajú. Všetko je veľmi jednoduché, ak nebolo také ťažké urobiť to všetko naraz. Cvičenie sa vykonáva postupne od prvého písmena po posledné, potom od posledného písmena po prvé. Na hárok je uvedený nasledujúci text.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Takto môžete rozvíjať svoj drahocenný mozog pre svoje vlastné dobro. Trénujte na zdravie a bavte sa! A čo je najdôležitejšie, pocítite rozdiel medzi vašim starým a vycvičeným.