Najlepší priateľ moderného človeka - smartphone a internet? Alebo potrebuje človek osobu? Negatívny je aj rýchly vývoj miniaplikácií a internetu.
Toto sú choroby, ktoré spôsobuje technológia.
Zranenia štetcom alebo prstom - vplyv klávesnice, myši a smartfónov
Po bolestiach chrbta a krku sa veľa ľudí sťažovalo na necitlivosť a bolesť v oblasti zápästia. Najbežnejšou z „nových“chorôb fanúšikov gadgetov je syndróm karpálneho tunela, známy tiež ako syndróm karpálneho tunela. Najčastejšie trpia ľudia, ktorí píšu veľké množstvá textu: sekretárky, novinári, prekladatelia. V posledných rokoch bol u hráčov diagnostikovaný syndróm tunela. Ťažko využívajú klávesnicu a myš alebo gamepad.
Čo je syndróm tunela? Ruky pri používaní myši alebo gadgetu sú neprirodzene ohnuté za zápästia. To môže stlačiť nerv a spôsobiť bolesť v ruke a znecitlivenie v prstoch. Ďalším ochorením spojeným s konštantnou aktivitou toho istého typu rovnakých svalov, napríklad písaním alebo posúvaním na obrazovke smartfónu, je tendovaginitída, pri ktorej sa zapáli šľachy. Veľmi to tiež bolí.
Bežní používatelia smartfónov si čoraz viac sťažujú na bolesť v rukách.
Propagačné video:
Tech blogger a startup Om Malik odmietol iPhone 7 Plus kvôli syndrómu tunela. „Koľko zranení si ľudia spôsobili od začiatku éry dotykových rozhraní? Miniaplikácie sa v našich životoch zväčšili a zakorenili. To znamená, že nie som jediný, kto utrpel, “je si istý Malik. Kvôli bolesti v ľavom zápästí a palci musel prejsť na iPhone SE. S najväčšou pravdepodobnosťou bude mať operáciu.
Ako sa chrániť. Lekárska rada:
„Prevencia syndrómu tunela a tendovaginitídy je jednoduchšia ako liečba. Každú pol hodinu musíte prestať pracovať. Okrem toho je užitočná najjednoduchšia gymnastika: potriasť si rukami, stlačiť ich do päste, použiť rozpínacie zariadenie. Nepriatelia osoby s gadgetom sú jednotvárnosť a použitie rovnakých svalov. Pokúste sa pridať k svojim pohybom rozmanitosť striedaním s relaxáciou. ““- Nina Antonenko, praktická lekárka, kandidátka lekárskych vied
Zhoršené videnie - poškodenie žiarením displeja
Pamätáte si na obrovské monitory CRT, ktoré boli opatrne zavesené na ochranných sieťach a zdobené kaktusmi? Svet sa zmenil, obrazovky sa stali tenšie a ukazujú chladnejšie obrázky. Obrazovky počítačov a prístrojov však stále kazia videnie.
Akákoľvek obrazovka je zdrojom svetla. Navyše má veľa malých detailov, do ktorých musíte nahliadnuť. Ak ho tiež držíte v rukách alebo na kolenách, je neustále v pohybe. To vedie k únave zraku a posunu v cirkadiánnych rytmoch - sú to biologické procesy spojené so zmenou dňa a noci. Dokonca aj výrobcovia venovali pozornosť problému únavy očí používateľov. Mnoho smartfónov a tabletov zavádza „večerný“režim s modrým filtrom.
Zábavné doplnky sú obzvlášť škodlivé pre deti. Často držia svoj telefón alebo tablet veľmi blízko očí a trávia hodiny hraním hier alebo sledovaním karikatúr. V dôsledku neustáleho pozorovania pohľadu sa zrak dieťaťa zhoršuje a myopia sa vyvíja. Oftalmológovia predpisujú pre mnohé deti okuliare.
Ako sa chrániť. Lekárska rada:
„Okuliare s ochrannými šošovkami a gymnastikou pre oči pomôžu vyhnúť sa nadmernému zaťaženiu očných svalov. V ideálnom prípade si urobte prestávku každú hodinu (pre deti každých štyridsať minút), aby ste si odpočinuli. Odporúča sa pozerať preč od obrazovky, niekoľkokrát blikať a zamerať sa na objekty umiestnené v diaľke. ““- Vladimir Zolotarev, oftalmológ.
Závislosť, nedostatok pozornosti - príliš veľa informácií
Miniaplikácie sú všade s nami a my trávime niekoľko hodín denne na internete. Okrem práce alebo štúdia existuje príliš veľa dôležitých vecí. Útočné jednotky „Pohovka vojaci“sú rozzúrení, ako aj fotografie z dovolenky iných ľudí. A tiež spory o politike, športe, kryptomenách (v závislosti od toho, čo je v trende).
Neustále používanie smartfónov tiež vedie k psychologickým zmenám.
Závislosť na sociálnych médiách alebo online hrách je vážnou poruchou, ktorú je ťažké rozpoznať. Zdá sa, že človek stráca čas online: nakupovanie, hranie a obľubovanie videí. Čím ťažšie je diagnostikovať nutkavé používanie internetu.
Ďalšími chorobami sú porucha pozornosti a obmedzená atrofia mozgu. Deti sú zvlášť citlivé na obe poruchy. Internet poskytuje príliš veľa informácií. Chytíme to po častiach, aby sme to nejako vyriešili. Večne preťažený mozog stráca zameranie.
V tejto situácii jednoducho nie je miesto na ukladanie informácií. Ľahšie pre Google. Konkrétne v procese učenia sa v mozgu vytvárajú nervové spojenia, od ktorých závisí „rýchlosť“mozgu.
Ako sa chrániť. Lekárska rada:
„Klipové myslenie je obrazové, jeho antipódou je textové myslenie. Musíte čítať texty viac, a nie sledovať videá. Pokiaľ ide o závislosť na internete, ide o zmenu v psychológii. Ak človek nemá nič iné ako virtuálny, začne migrovať do tohto sveta. Aby ste tomu zabránili u malých detí, musíte ich vychovávať. Ak matka, keď dieťa plače, strčí smartfónom, prečo je táto závislosť prekvapená? Prax ukazuje, že takéto správanie je dôsledkom iných hlbších problémov v rodine. Závislosť na internete je živým príznakom. ““- Alexander Fedorovich, psychoterapeut najvyššej kategórie.
Máte nadváhu, bolesti chrbta - sedavý životný štýl
Internet prerušil hranice a pripojil ľudí. Na druhej strane mince - sedeli sme príliš dlho. S počítačom a smartfónom môžete komunikovať s miliónmi ľudí bez toho, aby ste opustili stoličku. Všetky služby sú už k dispozícii online: od dodávky potravín po objednanie upratovania v byte.
Problém je v tom, ako pracujeme s modulmi gadget. Pri stole sa tešíme, ale najčastejšie je prenosný počítač alebo monitor umiestnený tak, že sa musíme pozerať dolu. Navyše musíte nájsť pohodlnú stoličku a prispôsobiť ju pre seba.
Sedavá práca rýchlo ovplyvňuje zdravie.
Málokto to robí vážne. Chrbtica trpí ako prvá. Počúvanie a zlé držanie tela sú prvé príznaky. Predĺžený sedavý životný štýl vedie k bolesti chrbta a krku. Okrem toho sa môže meniť zakrivenie chrbtice. Zanedbané ochorenia krku vedú k závratom, problémom s krvným tlakom, bolesti hlavy. Problémy s chrbtom môžu viesť k ischias.
Ďalším populárnym ochorením je obezita. Nielenže sa trochu pohneme, ale aj nejako jeme.
Ako sa chrániť. Lekárska rada:
"Vstaň a choď." Nemôžete premárniť kalórie sedí na stoličke. Miniaplikácie vám navyše môžu schudnúť. K dispozícii sú herné konzoly s hrami vonku, krokomery, aplikácie. Dôležitý bod: snažte sa udržiavať zariadenia a jedlo oddelené. Prestaňte drviť čipy na film, piť colu pri hraní a jesť pizzu a listovať sociálnymi médiami. Mozog v tomto prípade jednoducho nekontroluje objem a kvalitu jedla a priberáte na váhe. ““
Duševné choroby spôsobené internetom a mobilnými telefónmi
Americkí lekári zdokumentovali niekoľko ďalších duševných chorôb, ktoré sa nedávno objavili u ľudí, o ktorých sa predpokladá, že sú spôsobené šírením internetu a nadmerným pripútanosťou k mobilným zariadeniam. Odborníci opísali osem najbežnejších duševných chorôb, ktoré sa často vyvíjajú u ľudí, ktorí sieť aktívne používajú.
Už sa dokázalo, že nadmerná vášeň pre internet vážne poškodzuje schopnosť sústrediť sa na jeden text na viac ako tridsať sekúnd. Pre ľudí je čoraz ťažšie čítať dlhé články s komplexnými vetami a sústrediť sa na obsah. Lekári sa ubezpečujú, že to nie sú ani zďaleka posledné dôsledky, ktoré nám moderné technológie priniesli. A niektoré z nich sú už oficiálne uznané ako choroba.
Nomofóbia alebo strach zo zanechania mobilného telefónu
Vyvíja sa u ľudí závislých od mobilnej komunikácie. Ochorenie postihuje používateľov, ktorí dôsledne sledujú vývoj odvetvia a venujú viac ako dve hodiny denne svojmu mobilnému telefónu. A pri absencii prístupu k mobilnému telefónu trpia pacienti úzkosťou. V klinickom prípade ochorenia prechádza osoba bez telefónu do skutočnej paniky.
Celkom takmer 99% aktívnych používateľov smartfónov v Spojených štátoch trpí nomofóbiou. Aby sa predišlo tejto chorobe, psychiatri odporúčajú znížiť používanie smartfónu na požadované minimum - volania k blízkym. Čítanie pošty a správ nespadá pod definíciu „nevyhnutného minima“.
Syndróm fantómového volania
Fanúšikovia telefónu sú tiež často náchylní k syndrómu fantómového krúžku - človek má sluchové a motorické halucinácie, zdá sa mu, že telefón vo vrecku zvoní alebo vibruje, hoci sa nič skutočne nestane.
Ochorenie sa vyvíja na pozadí stresu a je tiež veľmi rozšírené. Podľa prieskumu Dr. Larryho Rosena, ktorý zámerne študuje vplyv mobilných technológií na ľudskú psychiku, 70% ľudí, ktorí sami seba nazývajú, nadchnú fanúšikovia moderných technológií najmenej raz za hodinu pocit, že ich telefón vibruje vo vrecku - aj keď telefón je najskôr položený na stôl.
Syndróm sa lieči približne ako stres - pomocou individuálneho priebehu antidepresív, dovolenky a odmietania vysokokvalitných zariadení na dlhú dobu.
Počítačová choroba alebo „digitálna morská choroba“
Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku zneužívania smartfónov a tabletov. Pacienti sú pri používaní telefónu skutočne „chorí“- to sa vysvetľuje vizuálnymi účinkami rozhrania a poruchou vestibulárneho aparátu.
Faktom je, že moderné obrazovky príliš dobre napodobňujú okolitú realitu - čo dezorientuje mozog. Čím vyššia je teda kvalita obrazu, tým pravdepodobnejší bude tento problém. V súčasnosti je na túto chorobu náchylných približne 90% Američanov - vedci zatiaľ nemôžu poskytnúť presnú hodnotu kvôli rozsahu značiek mobilných zariadení.
Prevažná väčšina účastníkov testu sa však po dlhodobom používaní smartfónu sťažovala na nevoľnosť a závraty. Momentálne neexistuje žiadna liečba na túto chorobu - lekári odporúčajú skrátiť čas strávený s telefónom, tabletom a pred obrazovkou počítača.
„Efekt Google“
Tí, ktorí trpia „efektom Google“, sú si istí, že nepotrebujú vedomosti, pretože všetky informácie sú odtiaľ len kliknutie. V tomto prípade dokonca aj tí, ktorí nezdieľajú túto vieru, sú náchylní na túto chorobu - mozog jednoducho odmieta zapamätať si informácie bez ohľadu na vôľu človeka.
Dnes v Spojených štátoch to trpí asi 40% tínedžerov vo veku do 25 rokov. Z dlhodobého hľadiska je zdanlivo neškodný efekt Google plný sklerózy a Alzheimerovej choroby.
Facebook depresie
Táto podmienka sa prejavuje v skutočnosti, že ľudia sú depresívni z kontaktov v sociálnej sieti alebo z ich neprítomnosti. Psychológovia to vysvetľujú tým, že v sociálnych sieťach ľudia spravidla uverejňujú iba tie fotografie a správy o sebe, ktoré ich ukazujú v priaznivom svetle. Užívateľ tak získa dojem, že priatelia a známi majú lepší, jasnejší a bohatší život ako on.
Vedci z University of Michigan poznamenávajú, že percento mladých ľudí trpiacich depresiou je priamo úmerné času, ktorý venujú sociálnym sieťam. Všeobecne sa odporúča, aby sa choroba liečila rovnakým spôsobom ako obvyklá depresia. Okrem toho psychológovia radia urobiť zúfalý krok podľa moderných štandardov a jednoducho odísť zo sociálnych sietí.
Závislosť na internete
Tí, ktorí to trpia, neustále chcú získať prístup na internet. Túžba úplne nahrádza všetky potreby a núti vás vzdať sa pracovného a osobného života. Závislosť sa bude pravdepodobne rovnať závislosti na drogách.
Vedci poznamenávajú, že závislosť na internete z dlhodobého hľadiska vytvára u ľudí silný komplex menejcennosti spojený s nízkou sebaúctou. Okrem toho je závislosť spojená so zhoršovaním sociálnych zručností až do nemožnosti zavolať sanitku.
V súčasnosti psychiatri zvažujú možnosť liečby drogami, ale zatiaľ odporúčajú, aby boli pacienti izolovaní od miest, kde budú mať prístup na internet. Všimnite si, že v Spojených štátoch sa jeden po druhom otvárajú špeciálne tábory pre závislých na internete, napríklad letné tábory.
Závislosť na online hazardných hrách
Závislosť na online hrách je veľmi podobná tej, ktorá je známa tým, že je ničivejšia. Často sa stáva, že hra vtiahne človeka do virtuálneho sveta, v dôsledku čoho stráca prácu, rodinu a niekedy aj život.
Mimochodom, toto je zatiaľ jediná závislosť, ktorú vytvára svet špičkových technológií, v ktorých si človek vyvíja fyzickú potrebu hrať, až do objavenia sa abstinenčných príznakov.
Podľa oficiálnych údajov trpí závislosťou asi 8% z celkovej populácie USA. Obzvlášť náchylní sú ľudia vo veku 9 až 39 rokov. V súčasnosti je závislosť považovaná za veľmi nebezpečnú a psychológovia vyvíjajú komplexné programy na jej odstránenie.
kyberchondria
Napokon, ľudia s cyberchondriou veria, že majú zdravotný stav, o ktorom čítali na internete a spravidla viac ako jeden. Výsledkom je, že zdravý človek, ktorý má jednoducho bolesti hlavy, sa môže presvedčiť, že má vážne problémy.
Tu hrá významnú úlohu „deformujúce zrkadlo Placeboovho efektu“- človek na podvedomej úrovni sa začína presvedčovať, že je nevyliečiteľne chorý. Mozog aktívne zbiera informácie pochádzajúce z orgánov vnímania a človek si začína všímať všetky nevýznamné zmeny, ktorým predtým nevenoval pozornosť. Neustále nervové napätie nakoniec vedie k výskytu všetkých druhov chorôb.
Vzhľadom na to, že hypochondria existovala dlho pred príchodom internetu, vedci váhajú, keď presne hovoria, koľko ľudí je cyberchondriou postihnutých. Táto choroba sa však začala objavovať častejšie kvôli dostupnosti všetkých druhov referenčných materiálov na webe.