Tretinu, v najlepšom prípade štvrtinu, našich životov, ktorú vo sne nesnímame v obraznom zmysle. Symboly vo sne nás často hádajú, pamätáme si ich na dlhú dobu a snažíme sa rozlúštiť podstatu správy, ktorú nám chceli sprostredkovať.
Z vedeckého hľadiska ide o psychológiu snov. Zároveň ste tiež schopní dešifrovať informácie, ktoré prichádzajú cez sny.
Psychológia snov je kľúčom k bezvedomiu
Porozumenie snom znamená porozumieť jazyku vášho nevedomia. To, čo sa skrýva pred našim denným vedomím. A čo my sami o sebe nevieme. V každom prípade prieskumný postoj k spánku a snom môže byť začiatkom sebapoznávania neznámeho územia nás.
Na analýzu snov sa dá pozerať rôznymi spôsobmi. Táto téma je dnes tak populárna, ako aj kontroverzná. Niekto si myslí, že je zbytočné interpretovať sny a veriť, že najspoľahlivejším spôsobom, ako sa zbaviť negatívnych emócií po nepríjemnom sne, je povedať drahocenné slová otvoreným oknom: „Kde je noc a spánok“. Niekto, kto sa zobudí v zlej nálade, si začne pamätať na svoj sen a hľadať odpovede a analyzovať jazyk svojho sna. Bez ohľadu na to, ako človek reaguje na svoje sny, nemôže túto tému ignorovať. Pretože každé ráno sa stretávame s výberom toho, čo robiť s informáciami, ktoré si pamätáme z našich snov.
Aby sme odpovedali na otázku, čo znamenajú symboly vo sne a ako sa vysporiadať s vašimi snami, pozrime sa, ako sa formujú sny.
Naša psychika môže byť podmienečne rozdelená do troch sfér: vedomé, nevedomé a supervedomé. Po prvýkrát začal Z. Freud hovoriť o štruktúre psychiky (práca „Ja a ja“). Neskôr títo slávni psychológovia, ako C. G. Jung, A. Adler, E. Fromm a mnohí ďalší, túto tému študovali, rozvíjali a modernizovali. Vďaka ich výskumu získala psychológia snov vážne vedecké opodstatnenie.
Propagačné video:
- Vedomá sféra je zodpovedná za naše vnímanie sveta, ľudí okolo nás a udalostí, ktoré sa dejú nám.
- Svedomie v bezvedomí je zodpovedné za naše túžby a inštinkty, ktoré nás poháňajú, ale o ktorých nie vždy vieme.
- Oblasť podvedomia je zodpovedná za morálne postoje, ktorými žijeme, za pravidlá a zásady, ktoré dodržiavame.
O snoch: ako sa formujú
Naše túžby majú najmocnejší vplyv na formovanie snov.
V skutočnom živote často potlačujeme svoje túžby, pretože naše morálne princípy nám nedovoľujú robiť to, čo chceme. Túžby, ktoré sme opustili pod vplyvom zákazu, nezmiznú bez stopy, sú vytlačené do bezvedomia a začínajú nás rušiť vo snoch.
Sny sa tvoria na úrovni nevedomej sféry, obsahujú emócie a inštinkty, ktoré ešte neboli cenzurované našimi pravidlami a zákazmi. Preto niekedy môžu informácie, ktoré sme pochopili zo sna, prekvapiť a šokovať. Stáva sa, že po analýze sna sa objaví myšlienka: „Aká hrôza, to nemôžem dosiahnuť.“
Okrem potláčaných túžob je formovanie snov ovplyvňované aj emocionálne významnými udalosťami, ktoré sa nám stali o deň skôr.
Mali by ste byť vo sne pozorní na symboly. Klientka napríklad snívala o tom, že prišla na elegantnú spoločenskú párty. Všetky ženy nosili dlhé koktejlové šaty a muži nosili smokingy. Na tomto podujatí mala dôležitú úlohu - prijať muža. Tento sen vznikol pod vplyvom silných emócií, ktoré klient dostal včera večer. Bola na narodeninovej oslave svojho príbuzného. Dovolenka sa jej veľmi páčila. Sprievod tejto strany bol považovaný za základ pre vytvorenie jej sna. Takže niekedy vo sne môžete vidieť vonkajšie prostredie, v ktorom sme boli deň predtým.
Tvorba sna a objavenie sa určitých symbolov vo sne sú často ovplyvnené našimi skutočnými problémami a situáciami, ktoré sme nedokázali harmonicky vyriešiť. Takéto sny tiež obsahujú informácie, ktoré naznačujú, ako problém vyriešiť.
Ako príklad uvediem sen klienta: pretekal so svojim kolegom, pred cieľovou čiarou narazil a padol, jeho kolega prekročil líniu a vyhral súťaž. Tento sen nám hovorí, že v reálnom živote mal klient konkurenčnú situáciu, v ktorej prehral. A teraz, analyzovaním sna, nájdeme dôvody a spôsoby riešenia tejto situácie. Počas diskusie sa ukázalo, že klient požiadal o povýšenie, ale nakoniec bol povýšený jeho kolega. Na svojho kolegu mal negatívne emócie, ktoré si nepriznal. Všimol si však, že ich vzťah začal praskať. Klient podvedome obviňoval svojho kolegu zo zlyhania, a preto neanalyzoval, aké chyby urobil a aké zručnosti nemal, aby získal požadovanú pozíciu.
Kľúčovými faktormi, ktoré ovplyvňujú formovanie sna, sú teda naše pocity a túžby, emocionálne nasýtené udalosti uplynulého dňa a problémové situácie, ktoré sme nedokázali harmonicky vyriešiť.
Symboly snov sú dôležitou súčasťou našich snov
Sen človeka sa skladá zo symbolov, ktoré sú pre neho citovo významné. Toto je príklad klienta, ktorý pred mnohými rokmi zažil vo výťahu intenzívne emócie, po ktorých sa výťah stal silným symbolom jej snov. Keď sa v jej živote vyskytli ťažké situácie, snívala o rôznych výťahoch, nápisoch vo výťahoch, o interakciách s ľuďmi vo výťahoch, zostupoch, stúpaniach a iných udalostiach súvisiacich s výťahmi. Preto sa jej podvedomá sféra snažila sprostredkovať informácie prostredníctvom symbolu, ktorý pre ňu mal zmysel.
Interpretácia symbolov je čisto individuálna. Napríklad pre jednu osobu symbolizuje hada sexuálnu túžbu a pre inú zákernú konkurenciu.
Tiež v našich snoch často existujú symboly z detstva. Možno si nebudeme vedomí a nepamätáme si, aký emotívny význam pre nás vtedy mali. Napríklad žena pravidelne snívala o umelých červených kvetoch a analyzovala svoje sny tri mesiace. Videli sme vzor, ktorý sa v jej snoch objavuje po hádkach a konfliktoch. Počas liečby si pripomenula, že ako dieťa bola často prítomná, keď jej rodičia mali rad. Hádky sa zvyčajne konali v obývacej izbe. Na stole v obývacej izbe boli červené umelé ruže, ona sa na ne pozrela a snažila sa odvrátiť pozornosť od výkriku svojich rodičov.
Po analýze týchto informácií dospela k záveru, že červené umelé kvety pre ňu symbolizujú škandály a násilie.
Uvedomujúc si, ako sa formujú naše sny, je jasné, aké informácie o nás môžeme získať počas analýzy.
Naše emócie a túžby sa groteskne prejavujú vo snoch, aj keď ich v reálnom živote ignorujeme a nahradzujeme. Pri tlmočení sa tiež prejavujú negatívne emócie, ktoré sprevádzajú potlačené túžby. Sú to emócie podráždenia a agresie, človek v nich môže zostať takmer nepretržite, na dlhú dobu života a časom sa taký emocionálny stav stáva známym. Keď analyzujeme opakujúce sa sny, niekedy si uvedomíme naše dlhodobé túžby, po ktorých sa náš emocionálny stav výrazne zmení k lepšiemu.
Môžeme analyzovať psychologické traumy z detstva, ktoré naďalej ovplyvňujú náš život pomocou symbolov a dejov sna. Napríklad nočné mory odrážajú ľudské obavy, ktoré sa najčastejšie formujú v detstve. Niekedy vo sne sa vidíme v prostredí, ktoré nás obklopovalo v detstve, na dvore alebo v dome, v ktorom sme žili, takéto pozemky často odrážajú nepríjemné emocionálne významné situácie, ktoré sme nedokázali vyriešiť, a možno si to dokonca ani neuvedomili.
Pri skúmaní našich snov máme príležitosť spoznať sa hlbšie, nájsť odpovede na vzrušujúce otázky, porozumieť príčinám problémov, ktoré nás v skutočnom živote znepokojujú. Sny sú tiež vynikajúcimi pomocníkmi pri riešení depresívnych podmienok. Strach, neschopnosť prežívať radosť, agresia, apatia - dôvody týchto a mnohých ďalších štátov môžeme pochopiť analýzou našich snov. Učením sa jazyka nášho bezvedomia zlepšujeme našu emočnú a duševnú pohodu v reálnom živote.