Teraz sa veľa hovorí o otáľaní. V súčasnosti - čas dosiahnutia a vyhodnotenia osobnosti prostredníctvom jej úspechu - sa „nerobiť nič“odsudzuje, odsudzuje a vo všetkých možných prípadoch odstraňuje. Ako sa vysporiadať s chronickou prokrastináciou?
Len málo ľudí vie, že otáľanie je viac než len lenivosť. Toto je vždy signál od tela, že človek ide nesprávnym smerom a nerobí to, čo skutočne potrebuje. Jednoducho povedané, toto je odmietnutie urobiť to, čo telo nechce. Toto je dosť zvláštna situácia. Ako napokon môžete odmietnuť prácu, ktorá by vám mala pomôcť kúpiť napríklad nehnuteľnosť alebo auto?
Pokiaľ ide o dôvody rozrastania, ľudia sú prekvapení, keď sa dozvedeli, že tieto nákupy potrebujú, aby sa napríklad stali viditeľnejšími v spoločnosti iných ľudí. Ale v skutočnosti, na bezvedomej úrovni, sa táto osoba nemusí chcieť stať viac viditeľnou. Môže sa obávať, že v tomto prípade každý uvidí svoje nedostatky. Alebo bude musieť pracovať ešte tvrdšie a už je veľmi unavený. Alebo niekde hlboko dole, je si istý, že si nezaslúži byť prvý. Existuje mnoho základov pre sabotáž. A ten, kto hľadá skutočné dôvody svojej „nečinnosti“a odkladá všetky dôležité záležitosti na neskoršie konanie, koná múdro. Pretože ten, kto je v tomto stave dlhý čas, spôsobuje mu obrovské škody. Ktorý? Prečítajte si nižšie.
Ako ovplyvňuje prokrastinácia telo a celkový stav?
V skutočnosti ľudská psychika vynakladá obrovské zásoby energie, aby sa prinútila robiť to, čo nechce. Preto sú prokrastinátori zvyčajne letargickí, ospalí a unavení, aj keď urobili málo alebo nič. Dokonca sa môžu ráno zobudiť okamžite unavení. Čím dlhšie človek žije v tomto režime, tým väčšia je pravdepodobnosť, že nachladne alebo čelí exacerbácii, napríklad oparu. Stáva sa to preto, že sa telo v priebehu času unavuje a imunita sa znižuje.
A tiež v dôsledku neustáleho duševného stresu sa môžu vyskytnúť rôzne nepríjemné podmienky: bolesti hlavy, zvýšená nervozita, podráždenosť, apatia a ďalšie. Z tohto dôvodu sa s otroctvu musíme zaoberať okamžite.
Propagačné video:
Ak hovoríme o spoločenskom živote, potom odloženie vecí až do poslednej chvíle, alebo ich dokonca odmietnutie vôbec, má vážne následky. Koľko inteligentných a talentovaných ľudí zlyhalo v kariére. Alebo sa ukázať ako hodní vo svojich činnostiach kvôli otáľaniu. Namiesto toho, aby našli podnik, ktorý ich inšpiruje a povzbudzuje, utrácajú všetku svoju energiu tým, že sa presvedčia, aby začali podnikať svoje údajne potrebné podnikanie, čo v skutočnosti považujú za zbytočné.
Čo vedie k otáleniu?
Mnohí sú ohromení, keď si uvedomia, že svoju prácu nenávidia, nie to, čo sa im nepáči. Zrazu si s hrôzou uvedomia, že len raz verili, že nemôžu predstierať to najlepšie. Alebo to robia len preto, že ich rodičia ich kedysi inšpirovali, že to tak bolo. Ale to je správne pre rodičov, nie pre týchto ľudí! Keď si uvedomia, že každý deň svojho života po mnoho rokov sa nútia robiť nenávidený skutok, zmocňujú sa ich paniky … Takéto prostredie samozrejme neprispieva k zdravému a harmonickému rozvoju jednotlivca.
A to znamená jeho osobný, profesionálny rast. Záver preto naznačuje sám seba. Chronická prokrastinácia je cesta, ktorá nevedie k úspechom a spokojnosti zo sebarealizácie, ale v presne opačnom smere.
Čo robiť?
Recept na to, ako sa vysporiadať s chronickým otáľaním, je celkom jednoduchý. Musíte analyzovať svoj život, počuť signály svojho tela a uistiť sa im, že im veríte, pretože telo nikdy neklamá. A ak vo vašom živote nastane situácia, keď musíte niečo urobiť a nie je možné odmietnuť, skúste to tak, aby to nebol pravidelný životný štýl s nekonečným násilím seba samého. Pokúste sa vyjednávať so sebou. Po dokončení nevyhnutnej úlohy vám sľúbte potešenie. Doprajte sebe a svojmu telu úsilie a dobre odvedenú prácu. A nezabudnite zorganizovať potešenie, ktoré ste si sľúbili, inak prestanete veriť sami sebe. A čo môže byť horšie ako nedôvera?
Autor: Yulia Kostyuk