Napriek tomu, že spánok a prebudenie sú z hľadiska obsahu aj pocitu veľmi odlišné, oba stavy sú hlboko zložité. Nie je žiadnym tajomstvom, že sny detí sa líšia od snov dospelých. Deti snívajú o emocionálnych interakciách s členmi rodiny, priateľmi a strašidelnými zvieratami, zatiaľ čo dospelí snívajú o ostatných dospelých. Sny mladých adolescentov sú plné sociálnych interakcií medzi spáčikom a jeho priateľmi a dôležitými osobnosťami. Sny mužov sa výrazne líšia od snov žien a ženy rovnako snívajú o mužoch a ženách a muži snívajú o ďalších mužoch. Dospelí snívajú o tvorivej práci, odkazoch a nepretržitých problémoch, zatiaľ čo sny o zomierajúcich ľuďoch sú naplnené nadprirodzenými činiteľmi, druhým svetom a víziami ľudí, ktorí sú už dávno preč. sny,ktorí prenášajú dieťa do spoločenského sveta svojich opatrovateľov na začiatku života, po ukončení života jemne pošlite spáča do náručí milovaných. Sny nás sprevádzajú doslova od kolísky po hrob.
Ak presunieme svoje zameranie od štúdia celoživotných snov a sústredíme sa na sny, ktoré sa vyskytnú v noci, stále zistíme významnú heterogenitu. Po rýchlom pohybe očí (REM) nasledujú epizódy spánku, ktoré nie sú REM počas noci, a keď ráno padá, tieto epizódy sa skracujú a REM sa predlžuje. Skôr ako sa ráno zobudíme, môžeme vo fáze REM stráviť až 45 minút. Sny pozorované počas REM fázy sa veľmi líšia od ostatných snov. Prvý z nich je plný agresie, zatiaľ čo druhý nie. Sny, ktoré sa vyskytujú skoro v noci (väčšinou nie rýchle pohyby očí), majú tendenciu predstavovať emocionálny problém, ktorý v tú noc pretrváva v iných snoch. Emočné spomienky sa prenášajú tam a späť medzi fázami celú noc,kým sa konečne neusadia vo forme dlhodobej pamäte v mozgovej kôre. Keď spí noc, spiaci mozog tiež aktívne ukladá staršie spomienky v pamäti. Sny v skorej rannej fáze REM obsahujú viac odkazov a spomienok na rané detstvo ako sny, ktoré sa vyskytujú na začiatku noci.
Sny sa líšia nielen v živote alebo jednu noc, ale líšia sa aj v historických dobách. Sny starovekých Grékov a Rimanov, a skutočne aj sny starých ľudí, sa považovali za portály duchovného sveta a sídla predkov a bohov. Starí ľudia (a dokonca aj moderní ľudia) často videli vo svojich snoch príležitosť spojiť sa s duchom niekoho, kto žiada o pomoc alebo zasahuje do každodenného života.
Spánkové stavy sa tiež líšia v intenzite: Čím intenzívnejší je fyziologický vzruch počas fázy REM, tým je obsah snov čudnejší. Napríklad bežné sny o práci sú menej intenzívne ako „veľké“a epické sny. Takéto epické sny často zahŕňajú scény zobrazujúce fantasy svety, ktoré snílek často a opakovane navštevuje počas niekoľkých snových epizód. Obyčajné sny naopak obsahujú celkom bežný a stereotypný obsah, keď snílek nerobí nič zvláštne, komunikuje iba s jednou alebo dvoma známymi postavami.
O niečo intenzívnejšia verzia bežného sna o rutine obsahuje známe a neznáme postavy. Neznáme postavy sa javia ako cudzí muži a opakujú svoje spánkové návštevy, keď sa stanú intenzívnejšími. Na vysokej úrovni intenzity sa snílek a iné postavy stáčajú do série udalostí a akcií, zjednotené nejakým rozprávaním o stanovovaní cieľov. Postavy sú uvrhnuté do rýchlo tematického dramatického príbehu s rýchlymi zmenami deja a množstvom emocionálnych konfliktov. Keď sa intenzita zvyšuje, do spánku vstúpia ešte bizarnejšie vizuálne prvky. Cudzinci, nemožné udalosti, nadprirodzené tvory a metaforické premeny postáv vstupujú do sna.
Postavy v snoch sa nelíšia len od bdělého vedomia snívateľa, ale môžu doslova prevziať kontrolu nad týmto vedomím. Sny pacientov s disociačnou poruchou identity a poruchou viacnásobnej osobnosti môžu zahŕňať prejavy puristov. Človek zvnútra von často prichádza vo sne, potom prevezme kontrolu nad repertoárom správania človeka a stane sa svetským človekom. Rojko často prežíva počas spánku prechod z primárnej osobnosti na inú. V takom prípade, kto sní o kom?
K izolovanej paralýze spánku, pri ktorej človek nie je schopný sa po prebudení pohybovať alebo hovoriť, dochádza, keď je časť vedomia snívaca hore a ďalšie zaspáva. Nasledujúci sen môže byť dosť desivý: človek vidí halucináciu zlovoľnej prítomnosti, ktorá sa s ním nejakým spôsobom pokúša interagovať. Najčastejšie je to démon, ktorého účelom je zmocniť sa osoby alebo zničiť.
Na druhej strane, falošné prebúdzacie sny priťahujú subjektívny zážitok prebudenia bez toho, aby sa človek dostal zo stavu spánku. Rojko sa cíti, akoby sa prebudilo a potom pokračuje v každodenných činnostiach, oblieka sa a čistí si zuby. Splnením týchto bežných úloh sa snílek konečne prebudí do skutočného stavu. Sny v snoch často obsahujú odkazy na predchádzajúce snové scény a postavy. Rojko sa môže prebudiť na rovnakom mieste, kde sa sen uskutočnil pred falošným prebudením. Predtým, ako sa skutočne prebudí, môže snílek prejsť niekoľkými nesprávnymi prebudeniami.
Propagačné video:
Existujú tiež postavy, s ktorými sa môžeme stretnúť iba vo sne. Napríklad mŕtvi nikdy nevyzerajú ako prebudené vedomie, ale môžu nahliadnuť do našich snov, vyzerať živí a dobre a niesť posolstvo pre snílek. Tieto sny sú zvyčajne jasné, živé a intenzívne a cítia sa úplne skutočné.
Čo to všetko znamená? To, že veľké množstvo stavov spánku naznačuje, že snívanie je rovnako dôležité ako bdelosť voči biologickému stavu tela a pravdepodobne má mnoho generatívnych mechanizmov a funkcií. Napríklad, strašidelné sny nám pravdepodobne pomôžu vyrovnať sa s hrozbami počas dňa a opakujúce sa sny zahŕňajúce rovnaké postavy alebo miesta podporujú alebo menia kognitívnu architektúru samotného sna. Sny k nám prichádzajú bez ohľadu na to, čo sa deje v bdelom stave, a s najväčšou pravdepodobnosťou nás odkazujú na niečo vo vysnenom stave, o ktorom veda len začína hádať.
Ilja Khel