Odkiaľ pochádzajú sny, možno ich interpretovať a predvídať udalosti? Prečo máme nočné mory? Ukazuje sa, že všetky tieto javy je možné vysvetliť
POČAS nočného spánku mozog pokračuje v práci. Výsledkom tejto práce sú naše sny. Spravidla osoba vidí sny, keď je v rýchlej fáze spánku, to znamená, že v druhej polovici noci je bližšie k ranu, - hovorí profesor kurzu somnologie na N. N. I. M. Sechenová, doktorka lekárskych vied Gennadij KOVROV. - V 80% prípadov si ľudia pamätajú sen, ktorý sa prebudil hneď po tomto období. Ak človek vidí sen vo fáze spánku s pomalými vlnami, potom si ho pamätá iba v 10 - 20% prípadov, ale častejšie to nie je holistický sen, ale prchavé, nesúvisiace odkazy.
Mozog funguje pre každého, respektíve pre všetkých, ľudia vidia sny. Je to len to, že si ich nepamätá každý. A aj keď si pamätáte sen, spravidla to môžete povedať až okamžite po prebudení. Neskôr úplne zmizne alebo si spomeniete iba na fragmenty snov.
Ráno je múdrejšie ako večer?
Nie je toľko štúdií, ktoré sa zaoberajú analýzou príčin a dejom snov, odkiaľ pochádzajú. Prečo sa tieto a nie iné sny objavujú, ako súvisia s tým, čo bolo, vedci zatiaľ nemôžu povedať. Existujú však predpoklady. Počas nočného spánku sú informácie usporiadané a uložené v dlhodobej alebo krátkodobej pamäti. Okrem toho mozog, keď nemáte čas na strávenie informácií za deň, sa počas odpočinku snaží vyriešiť niektoré psychologické problémy. Niet divu, že hovoria: ráno je múdrejší ako večer.
Napríklad sa obávate, že ste boli podvedení, a po spánku sa to nezdá byť tak dôležité. Ráno sa odstráni veľa problémov, pretože cez noc ich mozog dokázal „premyslieť“.
Vo sne sa spracúvajú informácie z minulého dňa, ktoré prijímame nielen vedome, ale aj nevedome, bez toho, aby sme si toho všimli.
Stáva sa, že človek sníva a zároveň vie, že spí (to sa nazýva prehľadné snívanie). Neponáhľajte sa využívať túto schopnosť.
Ak spíte v rovnakom čase a zároveň o tom viete, potom je sen neprirodzený, neprimeraný, ste nahlodaní úzkosťou, snažíte sa situáciu zvládnuť aj vo sne.
Nad znamením alebo náhodou?
Niekedy sny naznačujú tragédiu, často sa smrť príbuzných, chorých, chorých cíti zle. Ale spravidla premýšľajúc o chorobe niekoho, človek nedobrovoľne posúva hlavu rôznymi spôsobmi - od úplného uzdravenia až po tragický výsledok. Nie je prekvapujúce, že vo sne mozog produkuje to isté. A ak sa splní sen, možno to nie je nič viac ako nehoda.
Najšťastnejší sú tí, ktorí strieľajú pokojne, zaujímavé sny. Hovoria, že všetko je v poriadku s vami - skúste si tento stav udržať v sebe.
Sny by vás mali upozorniť, ak:
• počet snov rastie;
• negatívne pocity sa objavia po spánku, sebaúcta klesá;
• po spánku sa objavia búšenie srdca, pocit dychu;
• máte stereotypné sny (rovnaký sen sa opakuje);
• sleduje vzťah pozemku s stresovými situáciami (keď ich znovu zažívate vo sne);
• sen nekončí ničím;
• sen končí nepriaznivo.