Červená stimuluje a vyvoláva chuť do jedla. Pravdepodobne ste už počuli toto a ďalšie tvrdenia týkajúce sa účinku rôznych farieb na telo a myseľ. Podporujú však tieto tvrdenia nejaké vedecké dôkazy? Fyziologické mechanizmy, ktoré sú základom ľudského farebného videnia, boli študované už mnoho rokov, ale len nedávno sme objavili a začali chápať rôzne spôsoby, akými farba ovplyvňuje nielen naše videnie.
Rovnako ako ucho, ktoré nám tiež dáva pocit rovnováhy, má oko dve funkcie. Svetlo citlivé bunky - kužele v zadnej časti sietnice - vysielajú elektrochemické signály priamo do oblasti mozgu známej ako vizuálna kôra, kde sa tvoria vizuálne obrazy, ktoré vidíme. Teraz však vieme, že niektoré gangliové bunky sietnice reagujú na svetlo vysielaním signálov do centrálnej oblasti mozgu - hypotalamu - ktorý sa nezúčastňuje na tvorbe vizuálnych obrazov.
Ľahké, ale neviditeľné
Hypotalamus je dôležitou súčasťou mozgu zodpovednou za vylučovanie mnohých hormónov, ktoré kontrolujú rôzne aspekty samoregulácie tela, vrátane teploty, spánku, hladu a cirkadiánnych rytmov. Ráno vystavenie svetlu, najmä modrej alebo zelenej, vedie k uvoľňovaniu kortizolu, ktorý nás stimuluje a prebúdza a tiež inhibuje uvoľňovanie melatonínu. Neskoro večer, keď sa modré svetlo zo slnečného svetla zmenšuje, sa melatonín uvoľňuje do krvného obehu a cítime sa ospalý.
Sietnice, ktoré tvoria vizuálnu cestu medzi okom a nevodivým hypotalamom, sú selektívne citlivé na krátkovlnné (modré a zelené) farby viditeľného spektra. To znamená, že existuje jednoznačne zavedený fyziologický mechanizmus, prostredníctvom ktorého môžu farby a svetlo ovplyvňovať okrem iného náladu, pulz, úzkosť a impulzivitu.
Napríklad sa predpokladá, že táto vizuálna cesta k hypotalamu je spojená so sezónnou afektívnou poruchou, výkyvmi nálady, ktoré postihujú niektorých ľudí v tmavších zimných mesiacoch a ktoré sa úspešne liečia ranným svetlom.
Existujú tiež dôkazy, že vystavenie sa svetlu s krátkou vlnovou dĺžkou niekoľko hodín pred spaním môže zvýšiť úzkosť a ovplyvniť kvalitu spánku. Zlá kvalita spánku je v modernej spoločnosti známym problémom a vedie k zvýšeným rizikovým faktorom obezity, cukrovky a srdcových problémov. Predpokladá sa, že nadmerné používanie smartfónov a tabliet neskoro večer môže ovplyvniť kvalitu spánku, pretože emitujú dostatok modrej a zelenej na vlnových dĺžkach, ktoré môžu inhibovať uvoľňovanie melatonínu a zabrániť nám v spánku.
Propagačné video:
Pochopenie farby
Ďalej, v prvej osobe - Stephen Westland, University of Leeds.
Vediem tím dizajnérskych skúseností na University of Leeds, špecializované svetelné laboratórium schopné posúdiť účinky svetla na ľudské správanie a psychológiu. Tento systém osvetlenia je vo Veľkej Británii jedinečný: môže vyplniť miestnosť farebným svetlom špecifickej vlnovej dĺžky (namiesto zmesi červenej, zelenej a modrej, ako je obvyklé).
Nedávna štúdia preukázala malý vplyv farebného svetla na srdcový rytmus a krvný tlak: zdá sa, že červené svetlo zrýchľuje srdcový rytmus, zatiaľ čo modré svetlo ho znižuje. Účinok je malý, ale podporený prácou austrálskych vedcov z roku 2015.
V roku 2009 boli na konci platforiem železničnej linky Yamanote v Tokiu nainštalované modré žiarovky, aby sa znížila miera samovrážd. A nie bez úspechu: počet samovrážd klesol o 74% na staniciach, kde boli umiestnené modré svetlá. Podobné farebné žiarovky boli inštalované na železničných plošinách na letisku Gatwick. Tieto kroky sa prijali na základe tvrdenia, že modré svetlo môže spôsobiť, že osoba bude menej impulzívna a pokojnejšia, ale existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu týchto tvrdení. Trojročná štúdia (zatiaľ neuverejnená), ktorú predložil lekár v našej skupine Nicholas Ciccone, ukazuje, že neexistujú presvedčivé dôkazy o vplyve farebnej farby na impulzivitu. Štúdie podobné týmto v našom laboratóriu ukazujú vplyv farieb na kreativitu, vzdelávanie študentov v triedach a kvalitu spánku.
Svetlo a farba nás samozrejme môžu ovplyvniť spôsobmi, ktoré presahujú bežné farebné videnie. Objav vizuálnej cesty, ktorá nesúvisí s tvorbou obrazu, dal nový impulz pre výskum, ktorý skúma, ako reagujeme, fyziologicky aj psychologicky, na farbu okolo nás. Zvyšujúca sa dostupnosť a používanie farebného osvetlenia, ktoré sú výsledkom pokroku v technológii LED, hovorí o potrebe seriózneho výskumu v tejto oblasti. Pre ľudí je však čoraz ťažšie rozlišovať medzi legendárnymi údajmi a údajmi založenými na výskume.
Ilja Khel