„Musíme skúmať sny a predovšetkým zistiť, ako vyzerajú na duši … je zrejmé, že sen nie je zmyslové vnímanie … Preto je zrejmé, že tento stav, ktorý nazývame„ sen “, nie je ani názorom, ani pochopením, ale nie je to je to tiež obyčajný zmyslový pocit. Nakoniec, ak by to bolo také, bolo by možné vo sne jednoducho počuť alebo vidieť. Ale ako a ako sa objavuje vízia snov - to je to, čo by sa malo skúmať … “.
Takže Aristoteles hovoril
Týmto spôsobom začína Aristotelesova práca o snoch - prvá vedecká práca o snoch. Veľký mysliteľ sa opakovane venoval tejto téme - celkom v korpuse Aristotelových spisov sa nachádzajú tri malé zväzky pojednávaní o spánku a snoch: „O spánku a bdelosti“, „O snoch“a „O predpovedi vo sne“. Všetky sú zaradené do skupiny tzv. Malých prírodných vied filozofických diel.
V skutočnosti veda nemohla nič pridať k informáciám o snoch obsiahnutých v práci Aristotela až do konca 19. - začiatku 20. storočia. Prekážkou tu bola samotná povaha snov - v tomto tajomnom kráľovstve boli rovnako zbytočné experimentálna vedecká metóda (na ktorú bola európska veda oprávnene hrdá) a najmodernejšie vedecké nástroje - mikroskopy, ďalekohľady, galvanometre …
Zrod vedeckej somnológie
Revolúcia vo vedeckom výskume spánku (a kľúčová udalosť v histórii všetkých neurovied) bol vynálezom nemeckého výskumníka G. Bergera v roku 1928 o metóde zaznamenávania biopotenciálov mozgu - elektroencefalografie.
Propagačné video:
Samotný Berger opísal rozdiely v elektroencefalografických rytmoch prebúdzajúceho a spiaceho človeka, ktoré sa v skutočnosti stali východiskom pre rozvoj vedy o spánku - somnológii. Čoskoro bolo publikovaných niekoľko článkov popisujúcich základné stavy mozgu počas spánku. Hlavný prielom v oblasti výskumu spánku však bol pred nami. Objavenie cyklickosti nočného spánku (objav, ktorý by sa mohol „technicky“uskutočniť bezprostredne po nástupe encefalografie) sa oneskoril o dve desaťročia kvôli tak zvláštnemu dôvodu, ako je šetrenie papiera EEG! Faktom je, že počas spánku boli encefalogramy zaznamenávané buď na začiatku noci, alebo v krátkych intervaloch niekoľkokrát za noc. Vedci jednoducho nechceli zostať hore celú noc a zaznamenávať spánok subjektu. V dôsledku toho sa v Somnológii odohrala veľká udalosť až v druhej polovici 20. storočia: objavila sa štruktúra spánku a identifikovala sa najdôležitejšia (a s ňou spojená) fáza REM spánku, ako aj fáza pomalého spánku s ňou, ktorá sa s ňou striedala.
Nezvratne zmizol
Ako teraz vieme, v priemere sa jedna normálna noc „zaspávania“opakuje REM / pomalý spánkový cyklus asi štyrikrát až päťkrát. Trvanie každej nasledujúcej fázy sa zvyšuje. Spánkové fázy REM tvoria iba 20 - 25% nočného spánku, pričom jedna fáza trvá 10 - 20 minút a strieda sa s pomalým vlnením. Ľudia snívajú o snoch presne vo fáze REM spánku - testované subjekty, prebudené po začiatku fázy REM spánku, tvrdia, že videli farebné sny.
Zároveň sa ukázalo, že ľudia si pamätajú iba zanedbateľnú časť svojich snov! Faktom je, že sen je možné reprodukovať v pamäti iba vtedy, ak k prebudeniu došlo počas rýchlej fázy alebo bezprostredne po nej. Pretože ak existuje prechod na pomalý spánok (a to je pre človeka iba normálny cyklus), sen (ktorý vykonal nejakú prácu, ktorá je stále nepochopiteľná, ale pre mozog je nevyhnutne nevyhnutná) sa stáva nedostupnou na reprodukciu a je jednoducho vymazaný z pamäte. Môžeme povedať, že možnosť zapamätať si sen sa objaví v momente prebudenia. Ak sa človek nezobudí, ale vstúpi do pomalej fázy spánku, potom sa sen nepamätá a nikdy o ňom nebude vedieť. V tomto prípade sa človeku po prebudení zdá, že spal bez snov. Ale to sa nestane - vždy existujú sny, jednoducho si ich nepamätáme!
Pamätahodia
V tých prípadoch, keď sa človek zobudí po fáze spánku REM - ako dobre si ich pamätá? Existuje názor (bolo vyjadrené v staroveku), že ľudia veľmi rýchlo zabudnú na svoje vlastné sny. Ale je to naozaj tak?
Ako ukazujú štúdie z posledných rokov, naše spomienky na sny (samozrejme, ak tento sen nie je vymazaný z pamäte pomalou fázou spánku) sú rovnako uložené v pamäti ako spomienky na skutočné životné udalosti. Napríklad, vedci z University of Leeds urobili toto porovnanie: dvadsaťpäť účastníkov muselo napísať svoje sny ráno počas dvoch týždňov. Ihneď po zaznamenaní sna mali tiež zaznamenať nejakú udalosť z predchádzajúceho dňa. Výsledok bol neočakávaný - nezistili sa žiadne presvedčivé rozdiely medzi reprodukciou snov a realitou.
V ďalších štúdiách vedci požiadali „experimentálnych“dobrovoľníkov, aby opísali sny a skutočné udalosti z minulosti a uviedli čas, kedy sa zodpovedajúci sen alebo udalosť odohrali. Zistilo sa, že časové rozdelenie udalostí, ku ktorým patria spomienky, a časové rozdelenie udalostí, ku ktorým patrili sny, sú takmer rovnaké - väčšina všetkých spomienok a snov sa týkala obdobia dospievania alebo nedávnej minulosti. Naopak, minimálny počet spomienok sa vzťahoval na rané detstvo a obdobie medzi dospievaním a nedávnou minulosťou.
Zaujímavý efekt je známy už dlhú dobu, ktorý sa nazýva senné oneskorenie. Podstatou tohto fenoménu je to, že ľudia často snívajú o veciach, ktoré sa týkajú dňa predchádzajúceho zaspaniu a udalostiam asi pred týždňom. Pretože spánok je zreteľne spojený s pamäťovými mechanizmami, senné oneskorenie sa zjavne vysvetľuje „prepisovaním“spomienok - mozog po čakaní asi týždeň filtruje udalosti zaznamenané v pamäti a odfiltruje nepotrebné. Tento algoritmus bol nedávno potvrdený v štúdiách bežnej dennej pamäte. Holandskí psychológovia Murr a Dros zverejnili údaje, že ak osoba, ktorá si nejaký materiál zapamätá, ho neopakuje (v tej či onej podobe) do jedného týždňa, na túto informáciu sa rýchlo zabudne. Rovnakým spôsobom sa po asi týždni zabudnú sny (tie, ktoré si spravidla pamätali),pokiaľ ich človek „neposúva“v hlave a ešte lepšie zapisuje alebo predáva niekomu inému.
Prečo nám teda empirické skúsenosti ukazujú, že na sny si pamätáme veľmi zle? Dôvod je ten, že pri extrahovaní materiálu z pamäte sa ľudia spoliehajú na stereotypné scenáre, pričom chýbajúce prvky dopĺňajú obrázky zo štandardnej dobre naučenej schémy. Pre ľudí je ľahké zapamätať si bežné činy a skutky, ktoré už tisíckrát opakovali a ktoré boli vtlačené do mozgu vo forme hotových šablón. Ak si chcete zapamätať konkrétnu udalosť (napríklad ak chcete pracovať v jeden z dní), stačí túto šablónu doplniť niekoľkými podrobnosťami, ktoré odlišujú túto konkrétnu udalosť od stoviek podobných. Ale práve v snoch prevládajú prvky, ktoré úplne vypadávajú zo všetkých šablón, a preto naše stereotypné scenáre šablón zvyčajne nie sú vhodné na zapamätanie snov! A bez nich je šialene ťažké reprodukovať dojmy spánku v pamäti.
Preto, aby sa sen sprístupnil na spomenutie, je potrebné ďalšie úsilie, zvyčajne prispôsobenie „spiknutia“sna podľa obvyklých vzorov. Zároveň sa nevyhnutne stratí mnoho fragmentov sna, ktoré sa nedajú racionálnej prezentácii.
Dobývanie vysnívaného sveta
Táto situácia sa však môže v blízkej budúcnosti úplne zmeniť. Tisíce rokov ľudia považujú sny za oblasť vedomia, ktorú nemožno ovládať. Ako však ukazujú štúdie v posledných desaťročiach, ľudia (aspoň niektorí) môžu po špeciálnom školení zvládnuť svoje sny, počas týchto snov podniknúť zmysluplné kroky a dokonca cvičiť! A technologický pokrok pravdepodobne čoskoro umožní aj ľuďom bez špeciálnych zručností kontrolovať sny. Aspoň niektorí vynálezcovia sľubujú dať osobe úplnú kontrolu nad svetom snov vo veľmi blízkej budúcnosti a aktívne získavať prostriedky na crowdfundingové zdroje.
Napríklad dnes existuje zariadenie Aurora - elektronické obväzy na ponorenie do prehľadných snov. Aurora je schopná sledovať fázu spánku REM (v ktorom človek vidí sen), analyzovať povahu spánku pomocou špeciálneho programu a pomocou signálu LED dá užívateľovi vedieť, že práve spí. V tomto prípade sa človek nezobudí, ale jednoducho si uvedomí, že to, čo sa s ním deje, je neskutočné a bude schopný ovládať svoj spánok. Pre nezasväteného človeka tento koncept vyzerá čudne, ale spoľahlivo funguje! A otvára to veľké príležitosti. "Tréningom alebo učením sa niečoho vo sne si človek v reálnom živote zdokonaľuje svoje zručnosti," hovorí Daniel Scunover, vývojár zariadenia, "takže ak ste napríklad futbalista, v predvečer rozhodujúceho zápasu by ste mali lepšie hrať futbal vo svojom spánku." …
Takýto vývoj sa vyskytuje aj v Rusku - napríklad, Oleg Kochankov si získal slávu, ktorý ako postgraduálny študent Sarovského lýcea č. 15 vytvoril korektor spánku, ktorý získal množstvo ocenení (aj na medzinárodných výstavách).
Je však potrebné počúvať hlasy skeptikov (medzi vedcami, ktorí študujú činnosť mozgu). Poukazujú na to, že naše „sny“vôbec nie sú tým, čo sme skutočne „snívali“, ale čo sme si dokázali pamätať, keď sme sa prebrali. Do akej miery sú skutočne vedené sny a do akej miery je to ilúzia spôsobená samo-hypnózou (keď sa spomienky snov upravujú v súlade s danou maticou už v bdelom stave), je úplne nejasná.
Medzitým vážne narušenie temnej vyššej nervovej aktivity je potenciálne veľmi nebezpečné a malo by sa vykonať s maximálnou opatrnosťou.
Časopis: Tajomstvá vesmíru №2 (147). Autor: Pripravil Alexander Stela