Je to rovnaký tichý a pokojný hlas, ktorý si nemožno zamieňať s ničím. Vždy nám poskytuje tie najlepšie odpovede na najdôležitejšie otázky!
Keď čelím nejakej ťažkej skúške alebo ťažkej životnej situácii, či už ide o konflikt s blízkymi, ťažké rozhodnutie o práci, vzťahoch alebo zdraví, alebo, napríklad, keď potrebujem získať odpoveď na niektorú dôležitú otázku, použijem špeciálnu techniku … Prináša zrozumiteľnosť myšlienkam a umožňuje jasnejšie počuť váš vnútorný hlas. Môžete to tiež nazvať intuíciou - koniec koncov, v skutočnosti sú to isté!
Čas od času sa ma moji priatelia a klienti pýtajú: „Ako môžem počuť vnútorný hlas a byť si istý, že to je on?“A tak som sa rozhodol v tomto článku napísať cestu, ktorá ma viedla k tomu, aby som pochopil, ako to dosiahnuť s najmenším úsilím.
Začnime od začiatku. Čo je to „vnútorný hlas“?
Váš „vnútorný hlas“ste vy, ste skutoční! Počujeme to, keď sa pozrieme do najodľahlejšieho kúta duše, čo nám umožňuje dotknúť sa vlastnej intuície. A tiež identifikovať a cítiť rozdiel medzi jej hlasom a všetkými ostatnými vnútornými monológmi, ktoré sa niekedy vykonávajú vo vnútri našej hlavy.
Tieto monológy väčšinou nie sú ničím iným než hlasom nášho ega - veľmi hlasné, s neustále sa meniacimi názormi. Ak ho necháme urobiť, ego ľahko utopí slabý hlas intuície a neprinesie nám nič nové. Väčšina sa týka tém kontroly, pohodlia, bezpečnosti, nadmernej zodpovednosti, uznávania, schvaľovania a sebadôvery. Opäť to nehovorí nič nové a neočakávané, ale iba komentuje naše myšlienky, pocity a činy.
Skutočný hlboký vnútorný hlas nás však spája s vyššou a múdrejšou úrovňou vedomia, ktorá existuje nad rozumom a emóciami.
Jeho prítomnosť môže byť rozpoznaná vlastnosťami, ako sú prijatie, empatia, radosť, pokoj, entuziazmus, odpustenie, vďačnosť a bezpodmienečná láska. Keď zažijete tieto pozitívne pocity a pocity, viete, že počúvate svoj vnútorný hlas a nie niečo iné.
Propagačné video:
A najlepšie na tom je, že toto neuveriteľne vysoké vedomie je od vás doslova na dosah ruky, pretože je súčasťou našej skutočnej hlbokej osobnosti!
Lákavé, však? A je to náš vnútorný hlas, keď sa nakoniec nútime počúvať ho, ktorý nás môže inšpirovať a nasmerovať na pravú cestu.
Ale … je to skutočne ten hlas, hlas vašej intuície? Po vypočutí hlasu, ktorý vo vašej mysli niečo hovorí, položte nasledujúce otázky:
Ak môžete na niektorú z týchto otázok odpovedať áno, potom nepočujete vôbec žiaden vnútorný hlas! Pravdepodobne je to iba hlas vášho ega alebo vnútorného kritika, ktorý naliehavo vyžaduje vašu pozornosť. Pretože v tejto chvíli zažívate intenzívne mentálne alebo emocionálne turbulencie a vaša myseľ sa zaoberá myšlienkami súvisiacimi s ťažkými otázkami, neočakávanými udalosťami alebo potrebou voľby.
Keď sú naše mysle zahltené emóciami spojenými s bolesťou, hnevom, podráždením, frustráciou alebo strachom, nie je ľahké prejsť z negatívneho stavu na malý pozitívny.
Čo by sme mali robiť? Ako môžeme upokojiť všetky tieto úplne odlišné a veľmi hlasné aspekty seba, aby sme konečne mohli počuť vnútorný hlas v pokoji a tichu?
Tu je päť krokov, ktoré urobím, aby som „prenikol“do môjho vnútorného hlasu. Môžete ich opakovať rovnako.
1. Najprv si pre seba vytvorím akési posvätné miesto, akýsi oltár
Nie nábožensky - je to len konkrétne miesto v mojom dome, kam chodím, keď potrebujem počuť svoj vnútorný hlas. Toto miesto by malo byť na samote, bezpečné a nikto by ma tam nemal obťažovať.
Zapálil som tam sviečky a umiestnil tam môj obľúbený kameň alebo minerál, ako aj akýkoľvek predmet, ktorý má pre mňa osobitný význam. Malo by to byť miesto, kde cítim pozitívnu energiu.
2. Za to si poskytnem úplný pokoj a ticho
Odstráňte všetky rozptýlenia, ako sú televízory, rádiá, počítače a mobilné telefóny. Vytváram okolo seba skutočnú SILENCE a snažím sa dosiahnuť absenciu zvukov alebo šumu.
Vytváram pre seba vonkajšie prostredie, v ktorom ticho poskytuje príležitosť nahliadnuť hlbšie do hlbín duše, čo vám umožňuje jasnejšie počuť váš vnútorný hlas.
3. Potom sa modlím
Týmto vytváram spojenie s vyššími silami (pre mňa je to Pán, ale pre vás sa môžu líšiť). A ja ich žiadam o silu, smer na správnej ceste a podporu vo svojom úsilí.
To mi umožňuje vstúpiť do rezonancie s vyšším vedomím, omnoho múdrejším a vedomejším ako moje každodenné, každodenné vedomie.
Opakujem, táto etapa sa pre vás môže líšiť, ale v skutočnosti nie je také dôležité, v čom presne nájdete svoj zdroj viery - hlavná vec je, že toto niečo by malo byť naozaj niečo viac ako vy.
Rezonujem so svojou duchovnou stránkou, aby som našiel mier a pokoj. V snahe počuť môj vnútorný hlas sa zároveň snažím počuť Pánov hlas.
4. Žiadam o pomoc svoj vnútorný hlas
Keď hľadám spôsoby, ako vyriešiť vážny problém, alebo musím urobiť ťažké rozhodnutie - v takých chvíľach naozaj potrebujem počuť radu svojho vnútorného hlasu. Preto sa snažím zaujať neutrálne držanie tela a dokorán moje srdce a myseľ dokorán tak, aby neboli pripojené k ničomu.
A zakaždým, keď opakujem frázu „Môže táto akcia alebo odpoveď priniesť úžitok všetkým v okolí.“Koniec koncov, naozaj chcem len to najlepšie pre všetky strany zapojené do tohto problému!
5. A nakoniec meditujem a robím dychové cvičenia
Robím to preto, aby som vyčistil svoju dušu a myseľ emócií a zbytočných myšlienok. Používam rôzne dychové cvičenia a obzvlášť sa mi páči cvičenie s názvom „Dych Budhu“.
Posaďte sa na stoličku, narovnajte si chrbát a jemne stláčajte končatinu pod vami. Predstavte si šnúru s hmotnosťou na konci, ktorá je priamo dole z temena hlavy. Položte nohy na šírku ramien od seba a narovnajte prsty na nohách tak, aby vyzerali rovno dopredu. Položte ruky na kolená. Sústreďte sa na svoje dýchanie a zhlboka dýchajte. Nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami.
Predstavte si, že sa váš dych šíri rovnomerne z vášho žalúdka vo všetkých smeroch - dopredu, dozadu a tiež po celej dĺžke tela.
Dýchajte prirodzene a nechajte svoje telo relaxovať. Zakaždým, keď stratíte koncentráciu, obráťte svoju pozornosť na svoje dýchanie.
Pamätajte, ako nás naši rodičia naučili, že musíme upokojiť svoje mysle a tlmiť svoje emócie, aby sme mohli „počuť, ako si myslíme“. A viete čo? Mali úplnú pravdu!
Tento proces od vás vyžaduje pokoj, ticho a schopnosť počúvať. Postupom času sa pre vás všetko stáva zvyčajným rituálom, ktorý budete robiť zakaždým a budete musieť počuť svoj vnútorný hlas.
Pamätajte na to hlavné - svoj vnútorný hlas môžete spoznať len tým, že je milujúci a zhovievavý - v ňom nie je kvapka hodnotiacich úsudkov.
Nie je to negatíva! Jeho rada je vždy konštruktívna a pozitívna.