Nájdenie cesty, hľadanie miesta v živote - to je všetko pre človeka, to znamená pre neho stať sa sám sebou.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Zdá sa, že najbežnejšou otázkou, ktorú si neustále kladieme, je: môžem sa nazvať šťastným človekom? Som šťastný? Táto otázka nás straší každý deň, keď prechádzame životom. Zdá sa, že je to otázka, ktorá má zásadný význam pre pochopenie toho, čo to znamená byť človekom.
Psychológia však tvrdí, že táto otázka nám bráni nájsť zmysel života. V prieskume založenom na šťastí iba štvrtina opýtaných uviedla, že sa cíti šťastne. Zvyšok sa považujú za nešťastného.
V dobe, keď sme neustále povzbudzovaní hodnotiť svoje postavenie vo svete, a preto, ako sa o tom cítime, sa hľadanie šťastia stáva nielen únavným, ale aj odrádzajúcim. Sebareflexia sa stáva nútenou súčasťou našej kultúry, čo nás vedie k prehodnoteniu našich inak bezchybných pracovných miest, osobných vzťahov, domovov a životov. A výsledky často nie sú veľmi lichotivé.
Ak chcete nájsť zmysel života, musíte prestať hľadať šťastie. V tomto článku sme zhromaždili 3 hlavné piliere hľadania zmyslu v živote. Vyzývajú na ukončenie neúspešného hľadania šťastia a zameriavajú sa na tieto základné princípy.
Propagačné video:
Problém je nájsť šťastie
Ako ukazujú prax a štatistika psychologických testov, aktívne hľadanie šťastia vedie iba k pocitu nešťastia.
Jedna psychologická projektová štúdia bola nazvaná „Môže snaha o šťastie spôsobiť, že ľudia budú nešťastní? Paradoxné dôsledky hodnotenia šťastia “. Pod týmto dáždnikom sa vykonali dve štúdie:
V štúdii č. 1 ženy, ktoré chceli zažiť pocity šťastia, uviedli nižšie úrovne šťastia pri absencii životného stresu.
V druhej štúdii účastníci inej skupiny, ktorí tiež hľadali šťastie, reagovali na šťastnú emocionálnu situáciu menej pozitívne. Ich úroveň šťastia bola ovplyvnená očakávaním šťastia. Vedci dospeli k nasledujúcemu záveru:
Tu je kľúčový bod:
Snaha o šťastie vedie k sklamaniu, keď zážitky nesplnia očakávania. Preto, aj keď sa váš život mení k lepšiemu, snaha o šťastie prispieva k pocitu beznádeje a osamelosti.
Riešenie problému
Ako tvrdí jeden psychológ, riešením nie je usilovať sa o šťastie, ale priamo v živote. Ľudia, ktorí to dokážu, sa v živote stanú pozitívnejšími a získajú lepší prístup ku všetkému, čo robia - od zábavy po prácu. Musíte len žiť a pokúsiť sa užiť si všetko, čo sa deje okolo. Inými slovami, musíte hľadať pozitívne vo všetkom, čo nás obklopuje.
Vedci zároveň tvrdia, že nájdenie pozitívnych vecí je také skľučujúce ako nájdenie šťastia. Ako už bolo spomenuté vyššie, musíte sa vzdať hľadania šťastia a nájsť zmysel života. Uvedomenie si zmyslu života spadá do troch hlavných etáp. Zoberme si ich nižšie.
Pilier 1: Ovládajte svoje vnímanie života
Problém so šťastím je v tom, že ho často nenájdeme. Sadneme si a premýšľame. Tento proces myslenia vytvára očakávanie šťastia. Potom si uvedomíme, že nie sme takí šťastní, ako by sme chceli, a keď sme porazení, ustúpime.
Snaha o zmysel v živote vytvára iný zážitok. Núti vás pozerať sa za súčasnú situáciu vášho života a spojiť sa s veľkým obrazom bytia. Pocit tohto spojenia uľahčuje zážitky z pádov a pádov. Stávate sa menej citlivými na nárazy osudu medzi chvíľami šťastia. Cítite sa trochu odlúčený (čo je úplne prirodzené), už viac nemáte rovnaké pocity zúfalstva, aké môžete mať v minulosti.
Nájsť spôsob, ako nájsť zmysel v živote bez zamerania sa na to, či ste v súčasnosti šťastní, vám umožní nájsť riešenie, ktoré nie je časovo obmedzené. Namiesto toho sa pozeráte nad rámec toho, čo cítite a dobre viete, že to, čo teraz prežívate, nedefinuje celú vašu existenciu.
Pilier 2: Obklopte sa láskou
Najväčšie zážitky lásky sú o našich skutkoch, nie o našich pocitoch. Keď milujete ľudí okolo seba, v priebehu času sa prirodzene objavia pocity. Láska je ako šťastie. Snaha o lásku je často kontraproduktívna pre samotnú skúsenosť.
Tieto myšlienky môžete použiť na nájdenie zmyslu vo vašom živote aktívnym rozvojom dobrých vzťahov vo vašom živote. Môžete sa obklopiť ľuďmi, ktorí sú vašimi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.
Vidíte, často sa cítime osamelí a nešťastní, pretože naša existencia vo vesmíre neovplyvňuje spoločné dobro. Môžeme však vytvoriť sociálne bunky, ktoré budú zahŕňať ľudí podľa nášho výberu. Napríklad s rodinou. Alebo s priateľmi. Stručne povedané, s blízkymi. Keď sa obklopíte ľuďmi, ktorí vás úprimne milujú, môžete pochopiť, že vaša existencia nie je prázdny zvuk, je plná ľudí vo vašom okolí.
Pilier 3: Stanovenie cieľa
Psychológ Justin Brown napísal fantastický článok o tom, ako nájsť svoj účel v živote. Zverejnenie vášho účelu vám pomôže vyjadriť zmysel vášho života. Brown vysvetľuje, že tradičný prístup k zacieľovaniu je úplne nesprávny. Cieľom by malo byť v budúcnosti niečo, o čo by sa malo usilovať.
V skutočnosti už váš cieľ existuje a vychádza z vašich hodnôt a toho, ako komunikujete s ľuďmi vo vašom okolí. Brown zostavil 8 otázok, ktoré vám pomôžu nájsť svoj účel v živote.
Tieto otázky sa zameriavajú na účel a význam toho, čo je v budúcnosti a o čom už teraz snívate. Vidíte, väčšina ľudí očakáva, že sa objaví zmysel ich života. Ale už to máte! Je iba dôležité naučiť sa to spoznať.
Svoj účel nájdete v práci, pretože svojimi aktivitami môžete prispieť k rozvoju spoločnosti. Na druhej strane, hľadanie iných kanálov, ktoré môžu pomôcť nášmu sebapotvrdeniu a psychologickej spokojnosti, nám pomáha nájsť správny smer v živote.
Cieľom je nájsť zmysel vo veciach, ktoré nie sú spojené s konečným výsledkom. Práca môže skončiť. Vzťahy môžu zmiznúť. Peniaze môžu zmiznúť. Keď sa všetko ostatné rozpadne, zostáva váš zmysel pre účel a nikto to od vás nemôže vziať.