Demencia postihuje stále viac ľudí na celom svete. Podľa niektorých správ trpí touto hroznou chorobou v našej krajine 1,3 až 1,8 milióna ľudí, čo sa nemôže obávať.
Zatiaľ čo mnohí z nás snívajú o tom, že budú viesť dlhý, zdravý a uspokojivý život, neskorší život sa, žiaľ, môže často spájať so zdravotnými problémami, pričom kognitívny úpadok je pre mnohých ľudí hlavným problémom.
Možno ste si boli vedomí bežných príznakov demencie, ako je strata pamäti, ale toto nie je vždy prvý a určite nie jediný znak toho, že váš mozog nefunguje správne. V skutočnosti existujú určité neočakávané príznaky, ktoré môžu naznačovať riziko vzniku demencie, na ktorú by sa malo dávať pozor.
Nižšie je uvedených päť neočakávaných príznakov, že by ste mohli byť vystavení senilnej demencii.
Strata sluchu
Problémy so sluchom vyskytujúce sa v strednom veku sa považujú za jeden z najvýznamnejších rizikových faktorov demencie. Tento problém sa vyskytuje u 9,1% ľudí, ktorí následne ochorenie vyvinuli.
Propagačné video:
Dokonca aj mierna strata sluchu môže zdvojnásobiť riziko vzniku demencie, zatiaľ čo mierna strata sluchu toto riziko strojnásobí a ťažká strata sluchu riziko zvyšuje päťnásobne.
Aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku takejto hroznej choroby, pravidelne kontrolujte svoj sluch. Ak je to potrebné, neodmietajte inštalovať načúvací prístroj, pretože jeho použitie môže nielen znížiť riziko vzniku demencie, ale ak sa ochorenie objaví, zníži jeho vplyv na váš život.
Problémy so spánkom
Výskum ukázal, že nekvalitný spánok môže byť spojený so zvýšeným rizikom demencie. Pokúste sa zlepšiť spánkové vzorce udržiavaním konzistentného harmonogramu odpočinku a bdelosti, aby si vaše telo zvyklo na túto dobu a vedelo, kedy má ísť spať a kedy sa zobudiť.
Pokúste sa obmedziť množstvo času, ktorý trávite s elektronickými zariadeniami pred spaním, pretože modré svetlo vychádzajúce z obrazoviek potláča produkciu melatonínu, hormónu spánku. Obmedzenie elektronických zariadení pred spaním nielen podporí vaše kognitívne zdravie, ale tiež zlepší vašu náladu a fyzickú pohodu.
opar
Herpes je pomerne časté ochorenie, ktoré sa často vyskytuje u ľudí vo vyššom veku. Zistilo sa, že výskyt oparu môže byť príčinou viac ako polovice všetkých prípadov Alzheimerovej choroby.
Výskum ukazuje, že vírus vstupuje do ľudského mozgu v strednom veku, kde zostáva spiaci, až kým nie je aktivovaný vecami ako zápal a infekcia. Toto poškodenie môže viesť k rozvoju Alzheimerovej choroby.
Depresia alebo úzkosť
Existuje stále viac dôkazov o tom, že duševné choroby môžu byť spojené s vývojom demencie neskôr v živote.
Nie je úplne jasné, či depresia a úzkosť sú súčasťou počiatočných príznakov demencie, alebo či duševná choroba zvyšuje riziko rozvoja demencie.
Duševné zdravie nie je niečo, čo môžete ľahko napraviť, ale môžete podniknúť kroky na jeho ochranu. Nemedicínska liečba úzkosti, ako je prax všímavosti a meditácia, môže byť veľmi účinná.
Sociálna izolácia
Jedna nedávna štúdia zistila, že osamelosť zvýšila riziko demencie o štyridsať percent.
Sociálna izolácia je forma stresu, ktorá môže byť spôsobená emocionálnym odpojením od iných ľudí.
Chronická osamelosť spôsobuje nadprodukciu kortizolu, stresového hormónu v tele, ktorý môže ovplyvniť spánok, náladu a imunitu, problémy, s ktorými sa teraz spája aj zlé zdravie mozgu a môžu urýchliť kognitívne poškodenie a následne spôsobiť senilnú demenciu.
Autor: Lyudmila Antonova