Lucidné sny znamenajú plné pochopenie osoby, že je vo sne.
"Čím viac sa vzdialim, tým bližšie k tebe," napísal mi Alex.
O týždeň neskôr bolo jej mŕtve telo nájdené na záchode na vysokej škole v Thajsku. Pred tromi rokmi bola prvýkrát neskoro na večeru a prišla s čiernym okom, čo je dôkaz jej prvého epileptického záchvatu. Pred ôsmimi rokmi sme sa s ňou prvýkrát stretli a vyliezli sme na stromy v Central Parku.
„Cítil si vichr, ktorý ti šepkal do ucha?“Raz napísala, keď nás oceán už oddeľoval. - To som bol ja.
Jej posledný list sa skončil otázkou: „Kedy sa znova stretneme?“
Stalo sa to všetko v noci na jej pohrebe. Čakala na mňa na druhej strane búrlivej rieky. Žiarila a jej červené vlasy sa zamrštili. Snažil som sa čo najlepšie dostať cez rieku, ale súčasné a tmavé vlny ma odviedli preč. Včera večer sa ku mne vrátila. Tentokrát bola za hrubým sklom, do ktorého sme dali dlane. Potom sa v nemocničnej čakárni sníval o Alexovi. "Nie je to ona," povedala sestra a snažila sa ma odviesť preč.
Myseľ nie je schopná akceptovať ne-bytosť a neustále načrtáva obrysy prázdnoty. Smrť sa stáva neodolateľnou riekou, sklenenou stenou, hrubou ložou.
Propagačné video:
Lucidné sny
"Už roky snívam o Alexovi." Sny boli rôzne, ale ich téma zostala rovnaká: nemohol som sa k nej dostať. Ale jednu noc som sa o sebe vo sne dozvedel. A všetko sa zmenilo. ““
Keith Hearne spája jasné sny s plným vedomím človeka o tom, že je vo sne. Toto vedomie okamžite zmení zarovnanie: namiesto sledovania sna ako diváka máte naraz možnosť ovplyvniť jeho obsah a smer.
O tomto fenoméne písali Aristoteles a Budha. Lucidné sny sa dajú nájsť v egyptských hieroglyfoch a austrálskych domorodých tradíciách. Hinduistické písmo zo 6. storočia pred naším letopočtom prirovnáva k jasnému snívaniu s božstvom (toto odráža prístup mnohých moderných adeptov): „Vo sne božstvo robí rôzne veci a má mnoho podôb: baví sa so ženami, smeje sa alebo pozorujú strašné veci.“
Tento koncept bol medzi vedcami dlho považovaný za mýtus, kým Keith Hearn nepreukázal opak. 12. apríla 1975 o 8:07 hod. Alan Worsley poslal Hearnovi list po jasnom sne.
Spánok ochromuje celé naše telo, s výnimkou očí, ktoré sa stále ponáhľajú za zatvorenými viečkami, ako sú motýle v motýľovej sieti. Aj keď elektroencefalogram ukázal, že Worsley spal, bol schopný vykonať sériu plánovaných pohybov očí, ktoré sa podobali Morseovmu kódu. "Boli to signály z iného sveta, zo sveta snov," píše Hearn. "Bolo to vzrušujúce, akoby sme dostali správu od inej slnečnej sústavy."
V mojich snoch si predstavujem ženy, ktoré na mňa čakajú
Pre mnohých, ktorí poznajú techniku prehľadných snov, sa vnútorný a vonkajší priestor pretínajú. V takých chvíľach Clare Johnson (Clare Johnson) miluje vystávanie zo spánku a ponorenie sa do obrovskej prázdnoty. Felicity Doyle často začína skúmať galaxiu „mydlových bublín“, z ktorých každá je portálom pre exotické miesta. Ďalší snílek, ktorého skutočné meno nebudeme pomenovať kvôli charakteru jeho snov, tvorí svoj vlastný vesmír. Kým jeho manželka bezstarostne spí vedľa neho, Liam (povedzme mu to) stelesňuje dva najbežnejšie motívy jasných snov: letí vesmírom z planéty na planétu pri hľadaní … sexu.
"Zvyčajne si vo svojich snoch predstavujem, že ženy na mňa čakajú," hovorí. - Telepaticky im vopred posielam myšlienku: „Som tvoja stratená láska.“Liam s nimi kopíroval na troskách hradov, pláží červeného piesku alebo uprostred divoko rozkvetlej prírody a potom letí preč, nikdy sa nevráti. „Existuje len jedna špeciálna žena, ktorú hľadám znova a znova,“pripúšťa. „Myslím si, že niečo také je, myslím, že v tejto posteli je niečo." Potom sa zabalím do prikrývky a takmer pred polovicou sa objaví predo mnou."
V reálnom živote je táto žena priateľkou rodiny, ktorú Liam predstavila svojmu manželovi. V skutočnosti nemali nič viac ako len obyčajné klábosenie, ale vo sne je vášnivá milenka, ktorá môže ponúknuť liamský sex pred svojou manželkou a rodinou. "Milujem tieto jasné sny," hovorí s úsmevom. - Zdá sa, že sa chválim, hovorím si: „Som taká vychladnutá, že to môžem urobiť priamo pred svojou svokrou.“
Liam sa druhý deň necíti viny. „Moje jasné sny sú úplne bezpečným priestorom, kde skúmam všetko, čo je zakázané,“hovorí. Iní snívatelia tvrdia, že idú ešte ďalej a dopúšťajú sa znásilnenia, pedofílie, incestu a dokonca vraždy. S úplnou beztrestnosťou.
Prvýkrát sme sa stretli s Liamom na súkromnom stretnutí, ktoré usporiadal Felicity Doyle. Pri večeri diskutovalo desať snívateľov o svojich najnovších nočných eskapádach: niektorí sa zmenili na zvieratá, iní hovorili s historickými postavami a iní vzali heroín. Niektorí hovorili o pocite odlúčenia od oblasti spánku a presahovaní. Niekto odporučil odvážlivcom, aby nestratili spojenie snového tela s fyzickým, aby ho nestratili navždy.
Hoci nedávna štúdia zistila, že 47% opýtaných malo aspoň jeden prehľadný sen, hostia Felicity Doyleovej hlásia časté a dlhotrvajúce sny. Nevieme, prečo majú niektorí ľudia predispozíciu na prehľadné sny, vedci sa však domnievajú, že taký sníl má zvyčajne rozvinutejšie analytické schopnosti. Okrem toho mi po rozhovoroch s snívateľmi bolo zrejmé, že školenie zohráva dôležitú úlohu pri rozvoji vnútorného potenciálu.
Pri večeri sa v rozhovore postupne objavila otázka vôle. Zatiaľ čo začiatočníci môžu dosiahnuť minimálnu kontrolu nad svojím okolím počas spánku (napríklad pri výrobe levitujúceho šátku), mozog zvyčajne brzdí pôsobivejšie úspechy. Svet snov má svoju vlastnú skreslenú a premenlivú logiku, v rámci ktorej je možné dosiahnuť určité ústupky. Napríklad, ak sa snílek nepodarí vzlietnuť, dokáže si predstaviť lietajúci koberec. Ak sa chce pohnúť horou, možno to dokáže pomocou atómovej bomby.
Podľa Felicity Doyla sa svet snov javí ako „skutočnejší“ako realita. „Vo sne je všetko jasnejšie a živšie. Krajší, - zdôrazňuje. „Všetko je krištáľovo čisté.“Iní snívatelia hovoria o synestézii (schopnosť pozorovať scénu súčasne z rôznych uhlov) a éterickej hudbe, ktorú nedokáže reprodukovať žiadny nástroj tohto sveta. Jared Zeizel pravidelne navštevuje surrealistickú ovocnú záhradu, ktorá chutí ako nič iné, čo v reálnom živote nejedol.
Svet, ktorý ovládate
"Ako dieťa som bola sociálna fóbia," povedala mi Felicity neskôr. Sedeli sme uprostred chaosu v jej dome na predmestí San Francisca a jedli pomaranče, zatiaľ čo jej osemročná dcéra hrala na klavír. "Moji rodičia sa rozviedli, keď som mal tri roky, a moja matka sa potom znova rozviedla, keď mi bolo 15 rokov. Doma a v škole sa neustále hádali." Ostatné deti na mňa hodili jedlo alebo ma zamkli v šatni. Jediným spôsobom, ako z neho uniknúť, bol spánok. ““Avšak utrpenie sa nezastavilo ani v spánku.
"Snívam o chlapcovi." Milujeme sa navzájom, “hovorí o desaťročnom sne. Jeho vzhľad sa mení z noci na noc, ale celkovo je stále rovnakou osobou. „Naša láska je silnejšia ako čokoľvek, čo som kedy zažil, ale v každom sne nie je so mnou. Snažím sa ho nájsť veľmi zvláštnymi spôsobmi: vyliezam na telefónne veže uprostred púšte, aby som sa pozrel do diaľky, alebo sa opýtam obra, či ho videli. Pamätám si tiež celý šatník prázdnych tiel: na ramenách bola len koža. Zúfalo som sa na ne pozrel. „Nie on, nie on, ani on,“plakal som. Keď som sa zobudil, bol som rozdrvený, a to trvalo niekoľko týždňov. “
V 19 rokoch pri nehode na motocykli prišla Felicity o nohu. „Mala som zlomenú panvu, zlomenú bedru a prasknutú artériu,“zašepkala, aby ju jej dcéra nepočula. - Nemal som pulz. Mysleli si, že neprežijem. ““
"Pokiaľ ide o nohu, považujem to za veľmi užitočný nástroj," hovorí a ukazuje na pahýl. „Aj keď zvyčajne človek nevidí rozdiel medzi fyzickým a duchovným telom, môžem si to vďaka nej všimnúť.“Felicity cíti strašidelnú nohu za oddelenou končatinou, neustále ohnutú v rovnakej polohe, v ktorej bola jej noha v okamihu zrážky.
Po dlhých rokoch chodila o barlách, ale vo svojom spánku stále pravidelne otvára dvere a znova sa nachádza medzi životom a smrťou na jednotke intenzívnej starostlivosti, kde prežila iba vďaka rúrkam a drôtom pripojeným k strojom. "Naučila som sa zatvoriť tie dvere a ísť ďalej," hovorí. Vo sne vždy chodí po dvoch nohách.
Teraz má 47 rokov, ale vo svojom spánku je opäť mladá. Prechádza cez kopce a strechy, skáče po domoch a plotoch. Naposledy, keď Felicity videla svoju imaginárnu lásku so svojimi dcérami, bežala s nimi. "Okamžite som ich spoznala," hovorí. "Naše manželstvo, narodeniny našich detí … Poznal som svoju rodinu v mojich snoch lepšie ako moja rodina v skutočnosti." Znovuzjednotenie bolo sprevádzané intenzívnym náporom radosti a sĺz, ale Felicity sa čoskoro cítila, ako sa dostala späť do svojho tela. Rodina s ňou prosila, aby zostala, a držala sa všetkou svojou silou. Nadarmo.
Felicity sa prebudila vedľa svojho skutočného manžela. „Nezaujímajú sa o sny,“pripúšťa, aj keď vedie dvojitý život. Okrem iných vecí, ktoré sa dajú veľmi ťažko vyjadriť, pred tromi mesiacmi zistila, že fajčí tajne. "Klamal mi deväť rokov." Cítil som cigarety, ale obyčajne odpovedal, že stojí vedľa fajčiarov. ““
Výsledná malá manželská kríza viedla k mnohým bezsenným noci. Felicity pije prášky na spanie, ale sen už nie je dosť hlboký, aby sa stal prehľadným. Teraz, keď obzvlášť potrebuje vnútorný mier, nemôže sa do toho dostať …
Tvárou v tvár s nočnými morami
V súčasnosti Dr. Joseph Green (Joseph Green) pracuje na svojej klinike v Los Angeles s pacientmi, ktorí majú úplne iný problém: mnohí sa bojí spať. Tento psychológ sa špecializuje na posttraumatické stresové poruchy a najmä na svoje typické obsedantné nočné mory. Joseph Greene učí prehľadné techniky snívania, ktoré majú pacientom pomôcť znovu vybudovať nočnú moru zvnútra von.
Začína tým, že klientom radí, aby si viedli denník snov: je to prvý krok k prehľadnému snívaniu. Denník pomáha posilňovať spojenie medzi vedomím a podvedomím a sen možno študovať, ak sa jeho motívy opakujú. Každá téma sa stáva príležitosťou na validáciu. „Pacient chápe, že v snoch vždy vidí policajtov. Výsledkom je, že zakaždým, keď v priebehu dňa vidí policajného dôstojníka, stáva sa dôvodom, aby sa pýtal, či spí. Nakoniec si pacient kladie túto otázku vo sne. Niektorí snívatelia vám odporúčajú skontrolovať realitu klepnutím ukazováka na dlaň, iní navrhujú stlačenie nosa a pokúsenie sa nadýchnuť, iní vyskočia, aby zistili, či vznášajú. To všetko vám umožňuje okamžitú navigáciu.
Ak je skepticizmus potrebný na realizáciu sna, na jeho udržanie sa vyžaduje viera. Perfektne to vysvetľuje londýnska terapeutka Claire Johnsonová, ktorá pracuje s jasným snom: „Ak sa bojíte, že sa za rohom skrýva monštrum, potom si môžete byť istí, že tam skutočne bude. Ak sa obávate, že sa dvere neotvoria, určite budú zamknuté. ““Ak si myslíte, že môžete lietať, uspejete. Iba ak začnete pochybovať, padnete. Vo sne, myseľ utvára realitu.
Johnson a Greene učí pacientov, aby mali istotu v ich spánku. Rojko nemusí utekať z nočných můr a chodiť na ne. „Všetko, čo vytvára spánok, je súčasťou nás,“hovorí Johnson. Všetko je živé a je to posolstvo. „Namiesto toho, aby si utiekol od príšery, otoč sa a otoč sa proti nemu. Ponúknite mu lásku. Dajte niečo. Opýtajte sa, čo chce. “
Greene hovorí o vietnamskom veteránovi, ktorého najlepší priateľ zomrel vedľa neho pri prestrelke. Pravidelne ho prežíval v nočných morách pol storočia, až kým ho terapeut nenaučil, ako prepísať skript. Keď veterán opäť videl tento sen, sen sa stal prehľadným. "Vstaň," povedal svojmu umierajúcemu priateľovi. - Vojna skončila. Poďme domov". Zranený vojak sa usmial a spolu opustili bojisko. Túto nočnú moru už nikdy nevidel.
Opakujúca sa nočná mora
Christina Cha mala desať rokov, keď jej milovaná teta Teresa bola znásilnená a zabitá. V poslednom článku sa znova stáva dievčatkom: „Bolo to 1982. Miloval som fialové, jednorožce a dúhy. ““Bola medzi družicami na svadbe svojej tety. „Keď sa nájdeš, budeš oblečený v čiernej a bielej s červenou … Tvoje šaty sú roztrhané na kúsky a ležia na zemi … Telo bolo nájdené na parkovisku v Malej Taliansku.“
Táto vražda vyvolala v rodine „jadrový šok“. "Všetko náhle začalo byť veľmi vážne, bolo tu silné ticho plné hnevu a smútku." Zrazu som bol požiadaný, aby som bol silný. Aby som bol jemný, bol to rozsudok smrti. Byť ženskou symbolizovanou hanbou. Môj otec ma začal učiť bojovým umením. Bola som veľmi ostražitá. Snažil som sa byť neviditeľný. ““
Napriek jej najväčšiemu úsiliu Christina pravidelne trpel nočnými morami. Teresa ju priškrtila vlastnou vreckovkou av noci Christine snívala, že sa jej to isté stalo. Nekonečne snívala o sériových vrahoch. Niekedy sa objavila Teresa a pozdravila svoju neter so strašidelným úsmevom. Všetko však fungovalo v jednom zo snov, keď Christina ležala niekde v tmavom suteréne v hĺbkach svojho podvedomia. Ohýbala sa nad ňou hrozná postava. Ako vždy mala byť znásilnená a zabitá. Až teraz si Christina uvedomila. "Začala som ho šikanovať," spomína si. - Kričal som: „No tak! Zabite ma, šialenstvo! "A nemohol. Nemal ani erekciu. Bolo to smiešne a nechutné, ale zároveň magické. Nakoniec som povedal:„ Je to všetko, čo môžete urobiť? " Alebo niečo podobné. " Christina už nesnívala, že bola znásilnená a zabitá.
Úspešné výsledky, ako v prípade Christiny a veterána, sú časté, uviedli Johnson a Green. "Ak vidíte sen ako správu od podvedomia, ktoré sa snaží dostať do vašej mysle, vďaka prehľadným snom, konečne dorazí k adresátovi," vysvetľuje Green. - Potom nie je dôvod opakovať sen. To je to, čo vidíme neustále. ““
terapia
Tieto terapie sú také účinné, že po porážke svojich prirodzených nočných morí si niektorí začínajú vytvárať svoje vlastné. Jednou z obľúbených techník Jareda Zeizela je vyvolať jeho negatívnu verziu, ktorá stelesňuje jeho obavy a hanebné impulzy. "Hovorím mu Dark Jared," smeje sa. - Toto je môj temný a zlý klon. Keď sa objaví Dark Jared, stelesňujem Light Jared a vyberiem pozitívne a negatívne aspekty mojej osobnosti. ““
Táto schopnosť Jareda je neoddeliteľnou súčasťou ďalšieho dôležitého klinického procesu - smútku. "Ak snívame o milovanej osobe, ktorá zomrela, umožňuje nám to s ňou zostať v kontakte a povedať si, že je na tom, kde by mal byť," hovorí Johnson. V priebehu rokov som sa zoznámil s tisíckami snov z celého sveta a môžem povedať, že táto téma je všadeprítomná. Keď sa mŕtvi objavia, sú zvyčajne radostní a plní života. Starší ľudia sa vracajú vo svojom vrchole. Pacient s rakovinou má opäť vlasy. Obeť senilnej demencie má vynikajúcu pamäť. Atď.
Nedostupný spánok
Tak to bolo aspoň s Alexom. Jej vzhľad začal evokovať chvíle vedomia. Začal som prekonávať prekážky, ktoré ju oddeľovali odo mňa: preskočiť rieky, rozbiť sklenené steny hlasným výkrikom a preraziť sa k nej cez stráže. Raz som sa jej nemohla dotknúť, moje ruky ňou prešli, ale nevzdali sme sa. Pomohlo to, že si raz obliekala rukavice. Pocit blízkosti bol veľmi akútny: stačilo na to, aby som mohol znova povedať „milujem ťa“, aby som v reakcii počul jej jemný hlas a videl smutný úsmev.
Až teraz je všetko zle. Alexa som nemohol tak ľahko nájsť. Vyzeralo to iba vo forme zvuku alebo zápachu. Snažil som sa s ňou letieť, ale celý rad éterických bytostí mi zabránil dostať sa k nej. Zavolal som jej, ale namiesto nej sa objavila iba hromada kostí alebo sušeného mäsa. Je to akoby moje podvedomie bolo spojené, aby ma chránilo.
Laureát Nobelovej ceny za fyziku Richard Feynman povedal podobné veci o svojom vlastnom prehľadnom sne v 40-tych rokoch. Po mesiacoch pokroku sa Feynman v spánku náhle rozhodol, že vedomie je spôsobené tým, že spal na medenej tyčinke, ktorá narušovala vizuálnu kôru mozgu. Výsledkom bolo, že zahodil túto medenú tyčinku vo svojom spánku, ale odvtedy nemal jediný prehľadný sen. Podľa neho bol mozog unavený zasahovaním do procesu spánku a „prišiel s vysvetlením, prečo mu už nie je k dispozícii“.
Feynmanovu fascináciu touto zmesou spánku a reality zdieľali aj jeho kolegovia, vrátane Wolfganga Pauliho a Alberta Einsteina. Einstein povedal, že ako teenager mal sen, ktorý si navždy pamätal: „V noci som šiel sánok s priateľmi. Začal som klesať z kopca a sánky išli rýchlejšie a rýchlejšie. Jazdil som tak rýchlo, že som sa cítil blížiť sa rýchlosti svetla. Pozrel som sa a uvidel hviezdy. Odrážali farby, ktoré nikdy predtým nevideli. Strach ma chytil. Uvedomil som si, že nejakým spôsobom vidím zmysel svojho života. ““Táto skúsenosť sa stala zdrojom inšpirácie pre jeho teóriu relativity. "Celú moju vedeckú kariéru je možné obmedziť na premýšľanie o tomto sne," povedal v posledných rokoch svojho života.
Často sa hovorí, že sny nemajú nič spoločné s realitou, ale Einsteinova skúsenosť naznačuje niečo iné. Jeho sen predstavuje hlbokú a vytrvalú realitu. S týmto názorom súhlasí veľa snívateľov, ktorí cestujú ďalej a ďalej vo svete snov. Hranica medzi bdelosťou a spánkom pre nich stráca svoj význam. Napríklad Felicity Doyle si často nemôže alebo nechce všimnúť hranicu dvoch svetov: „Niekedy sa mi zdá, že by som si mohol nechať vyrásť nohu, a preto potrebujem len 100% veriť, že je to možné“.
Fér
Thomas Peisel pripomína svoju vlastnú cestu k prehľadnému snívaniu, ktoré ho priviedlo k budhizmu: „Prebudenie vo sne je ako fér. Keď si začnete uvedomovať, chcete jazdiť na všetkých jazdách. Záujem o nich zmizne, iba ak ste navštívili park tisíckrát. Nakoniec vyvstáva otázka, kto postavil park a prečo. ““
Odpoveď na to našiel vo svojich snoch. „Celé mesto sa mi zjavilo pred očami: ľudia a domy až do úplného obzoru. Potom som si povedal: „Som vo sne, ale sen je aj vo mne.“To všetko pripomína posvätné budhistické texty: „Všetko je Boh. Boh sa skrýva vo forme mraku, stromu, ty a ja. “
Alex zomrel dvakrát. Prvýkrát - v reálnom živote a druhýkrát - v mojich snoch. Jedna realita sa stala odrazom druhej. "Idete príliš ďaleko," povedala mi raz počas jedného obzvlášť realistického sna. "Nemal by si tu byť." Po tomto incidente sa Alex začal objavovať menej často a zvyčajne v sekundárnych rolách: v dave silueta v okne. Nakoniec ma amnézia chytila. Mohli by sme do nej naraziť v dave, ospravedlniť sa a ísť ďalej, akoby sa nič nestalo. Táto konverzácia bola naša posledná.
Aj keď znova zmizla, spomienky na moje sny upokojili pocit straty. Pripomína mi jej list zo skutočného života, v ktorom píše, že odhadujeme vzdialenosti podľa toho, ako im rozumieme. Čím väčšie je naše porozumenie, tým kratšia vzdialenosť a skutočnejšie sny. Na chvíľu sme boli spolu v ilúzii: dve bytosti narodené zo snov tej istej mysle.
Rock Morin (Roc Morin)