Dnešní adolescenti vyrastajú v ére všadeprítomnej digitálnej technológie, nikto nemôže bez smartfónu vystúpiť. Ako ukazujú národné prieskumy, stále viac a viac adolescentov prechádza krízou: zvýšili sa prípady depresie a samovraždy. Dospelí sa obávajú: na vine sú telefóny! Technológia nás zblázni! Autor Vox (USA) sa rozhodol túto záležitosť preskúmať.
Dnešní americkí dospievajúci dospievajú v ére všadeprítomnej digitalizácie, keď sa smartfóny stali večnými spoločníkmi. Ako ukazujú národné prieskumy, stále viac a viac adolescentov je v kríze.
Toto je možno najviac znepokojujúca štatistika: Medzi rokmi 2009 a 2017 sa podiel študentov stredných škôl so samovražednými tendenciami zvýšil o 25%. Podiel adolescentov s klinickou depresiou sa medzi rokmi 2005 a 2014 zvýšil o 37%. Možno je toto číslo v skutočnosti ešte vyššie, len niektorí sú v rozpakoch, aby to priznali. Okrem toho stúpa miera úmrtnosti na samovraždu.
Dospelí si všimli tieto tendencie a obávali sa: na vine sú telefóny!
„Je pravda, že smartfóny vymazali celú generáciu?“- požiadali časopis „Atlantik“v roku 2017 z provokatívnej obálky.
Vo svojom vysoko oceňovanom článku profesor psychológie na San Diego State University zhrnul súvislosť medzi duševným zdravím a technológiou - a odpovedal áno. Rovnaký názor sa potvrdil aj pri masovom vedomí.
Obavy ľudí o smartphony sa neobmedzujú iba na depresiu alebo úzkosť. Skutočnú paniku zasieva závislosť na hazardných hrách a závislosť na telefóne - v dôsledku všadeprítomnosti digitálnych technológií sa naša koncentrácia a pamäť zhoršujú. Všetky tieto otázky sú desivé: technológia nás zblázňuje.
Pozrime sa však bližšie na vedeckú literatúru a porozprávajte sa s vedcami, ktorí sa snažia dostať na jej koniec - a vaša dôvera zmizne.
Propagačné video:
Výskum, či existuje súvislosť medzi digitálnou technológiou a duševným zdravím, priniesol nepresvedčivé výsledky - tak v štúdiách dospelých, ako aj detí. „Vo vedeckom svete je zmätok,“hovorí Antony Wagner, predseda psychologického oddelenia na Stanfordskej univerzite.
Niektorí vedci, s ktorými som hovoril - dokonca aj tí, ktorí sa domnievajú, že spojenie medzi digitálnym šírením a duševnými chorobami je prehnané - sa domnievajú, že je to dôležitá otázka, ktorá si vyžaduje ďalšie štúdium a analýzu.
Ak je technológia nejakým spôsobom zodpovedná za vzrast adolescentných obáv, depresie a samovraždy, musíme sa presvedčiť. A ak všadeprítomnosť digitálnych zariadení akýmkoľvek spôsobom ovplyvňuje ľudskú psychiku - ako sa vyvíjajú naše mozgy, vyrovnávajú sa so stresom, pamätajú, venujú pozornosť a prijímajú rozhodnutia - potom si znova musíme byť istí.
Otázka, ako technológia ovplyvňuje duševné zdravie detí a dospievajúcich, je nesmierne dôležitá. Zhromaždené údaje o príčinách panickej nálady si vyžadujú ďalšie štúdium subjektu. Preto som vedcom v tejto oblasti položil jednoduchú otázku: Ako získame najpresvedčivejšiu odpoveď?
Vysvetlili mi, čo je plné a ako možno situáciu napraviť. Jednoducho povedané: vedcom treba klásť presné a konkrétne otázky, musia zbierať kvalitné údaje a vo všetkých oblastiach psychológie. A prekvapivo budú vedci bezmocní, ak im nepomôžu technickí giganti ako Apple a Google.
Odkiaľ pochádza súvislosť medzi sociálnymi médiami a depresiou?
Špekulácie, že nadmerné využívanie technológií a sociálnych médií má nepriaznivý vplyv na duševné zdravie, nevyšlo zo stropu.
„Príchod smartfónov radikálne zmenil každý aspekt dospievania,“píše Twenge pre Atlantik. Aj keď vás slovo „radikálny“zamieňa, bude ťažké poprieť, že sa spôsob, akým dospievajúci medzi sebou navzájom komunikujú (alebo ak uprednostňujete, nekomunikuje), zmenil. Súvisia tieto zmeny s alarmujúcim nárastom duševných chorôb u adolescentov?
Toto je zaujímavá verzia, ktorá nemá základ.
Po prvé, tvrdením, že neexistujú žiadne údaje, Wagner vôbec neznamenal, že sa nevykonal žiadny výskum. Čo tým myslel je, že neexistuje presvedčivý dôkaz o tom, že digitálna technológia škodí mysliam.
Takto to skutočne stojí. Mnohé prieskumy medzi mladými ľuďmi ukázali, že skutočne existuje štatisticky významný vzťah medzi časom stráveným v telefóne a pri počítači a niektorými ukazovateľmi pohody - vrátane depresívnych syndrómov.
Tieto štúdie Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb u mladých ľudí sa však nezameriavali na digitálne technológie. Poskytujú iba všeobecné hodnotenie správania adolescentov a psychológie - napríklad s ohľadom na užívanie drog, sexualitu a stravu.
V roku 2017 zistila Twenge a jej kolegovia znepokojivý obrazec v dvoch prieskumoch: dospievajúcim, ktorí trávia viac času na sociálnych médiách, bude pravdepodobne väčšie riziko depresívnych porúch a samovražedných tendencií. Okrem toho bol tento model najvýraznejší u dospievajúcich dievčat.
Musia sa tu vzniesť tri výhrady. Po prvé, z údajov nevyplýva kauzálny vzťah.
Po druhé, depresívne symptómy neznamenajú klinickú depresiu. Dospievajúci respondenti jednoducho súhlasili s tvrdeniami, že „život sa mi zdá často bezvýznamný“. V ďalšom prieskume však Twenge a jeho kolegovia zistili, že u adolescentov, ktorí používajú elektronické zariadenia sedem alebo viac hodín denne, je depresia diagnostikovaná dvakrát častejšie.
Takéto výhrady sa jednoducho hemžia takýmito výhradami. Spravidla zriedkavo vedú k príčinným vzťahom, ale vylučujú klinické hodnotenia (založené na osobných údajoch), svojvoľne interpretujú pojem duševné zdravie samotné, používajú stupnicu sebahodnotenia a uchýlia sa k zovšeobecneniu, ako napríklad „čas na premietanie obrazovky“a „používanie elektronických zariadení“- kde zahŕňa akékoľvek zariadenie, či už ide o smartfón, tablet alebo počítač. Preto sú ich zistenia, pre všetky ich štatistické významy, veľmi skromné.
Zmätok ešte umocňuje skutočnosť, že rôzne štúdie sa zaoberajú rôznymi parametrami: Twenge a kolegovia sa pozerali na náladu, zatiaľ čo iní sa viac zaujímali o pozornosť, pamäť alebo spánok.
Existuje len niekoľko dôvodov, prečo vedci nemôžu jasne odpovedať na túto zdanlivo jednoduchú otázku, či technológia pomáha deťom, alebo naopak, škodí.
Aby bolo možné presnejšie vymedziť obrysy, musia sa vedci v technickej literatúre zaoberať niekoľkými vážnymi problémami. Pozrime sa na ne.
Čas na obrazovke je ťažké merať
Zvážte, že výskum v oblasti duševného zdravia mladých ľudí je podobný výživovej vede - aj tu si zlomí nohu diabol.
Odborníci na výživu sa silne spoliehajú na sebaúctu pacientov. Od ľudí sa žiada, aby si pamätali, čo jedli a kedy. A ľudia majú zlú pamäť. A to natoľko, že samotný prístup možno bezpečne považovať za „zásadne nesprávny“, ako vysvetlila moja kolegyňa Julia Belluz (Julia Belluz).
Možno má zmysel opýtať sa sami seba, je to rovnaké so štúdiami správania v sieti? Vo všetkých prieskumoch sa od teenagerov najčastejšie požaduje, aby si sami odhadli, koľko hodín denne strávia používaním rôznych zariadení - telefónov, počítačov alebo tabletov. Odpovede sú zhrnuté v stĺpci „Čas obrazovky“. Občas sa objasní otázka: „Koľko hodín denne trávite na sociálnych sieťach?“alebo „koľko hodín denne hráte počítačové hry?“
Odpovedať na ne je ťažšie, ako to znie. Ako dlho trávite na telefóne v nečinnosti - napríklad na linke v supermarkete alebo na záchode? Čím viac chytíme do zariadení bez účelu, tým ťažšie bude sledovať naše zvyky sami.
Štúdia z roku 2016 zistila, že iba tretina respondentov má presné odhady času stráveného online. Vedci zistili, že vo všeobecnosti majú ľudia tendenciu tento parameter zveličovať.
„Čas obrazovky“je iný, ale rozdiel sa nezohľadňuje
Ďalší problém v samotnej formulácii otázky - je príliš široký.
„Čas na premietanie obrazovky je iný, nie je to to isté. Na počítači sú stovky spôsobov, ako tráviť čas, vysvetľuje Florence Breslin z Inštitútu pre výskum mozgu v Tulse v Oklahome. - Môžete sedieť v sociálnych médiách, hrať hry, robiť prieskumy, čítať. Môžete ísť ešte ďalej. Takže hranie online s priateľmi nie je vôbec to isté ako hranie samo. ““
Tento bod by sa mal viac zohľadniť vo výskume.
„V dietetike nikto nehovorí o„ jedle “, hovorí Andrew Przybylski, experimentálny psychológ Oxfordského inštitútu pre internetový výskum. - Hovoríme o kalóriách, proteínoch, tukoch a uhľohydrátoch. Termín „čas obrazovky“nepredstavuje celú paletu.
Nie je to ľahké, pretože technológia nestojí v pokoji. Dnes sú tínedžeri v sieti TikTok (alebo kde inde?) A zajtra preskočia na novú sociálnu platformu. V dietetike si môžete byť istí, že uhľohydráty zostanú vždy uhľohydráty. Na rozdiel od aplikácií pre smartfóny sa nezmenia.
"Dnes vám noviny hovoria, že víno je dobré, ale zajtra je to zlé," vysvetľuje Przybylski. - Teraz si predstavte, aké by to bolo, keby sa víno zmenilo rovnakou rýchlosťou. Keby sa neustále objavovali nové vína. ““
Medzitým sa obrazovky okolo nás stávajú stále viac. K dispozícii sú už aj chladničky s obrazovkou a prístup na internet. Považuje sa to aj za „čas obrazovky“?
„Keď sa pozriete na digitálne technológie ako celok, dôjde k strate dôležitých nuancií,“vysvetľuje Amy Orben, psychologička z Oxfordského inštitútu pre internetový výskum. - Ak listujete na stránkach s tenkými modelmi na Instagrame, efekt nebude rovnaký, ak si len chatujete na Skype so svojou babičkou alebo so spolužiakmi.
Vedci požadujú „pasívny zber údajov“a očakávajú pomoc od mediálnych gigantov
Breslin v súčasnosti pracuje na rozsiahlej štúdii vývoja mozgu u dospievajúcich. Táto práca je financovaná Národnými inštitútmi zdravia a zameriava sa na kognitívny vývoj mozgu.
Doteraz bolo pozorovaných viac ako 10 rokov 11 800 detí vo veku 9 rokov. Vývoj a správanie detí sa každoročne posudzuje na základe rôznych ukazovateľov vrátane sledovania fyzickej aktivity pomocou inteligentných náramkov. Deti sa každé dva roky podrobujú skenovaniu mozgu, aby sledovali ich neurobiologický vývoj.
Ide o dlhodobú a vedecky náročnú štúdiu, ktorej cieľom je nadviazanie príčinných vzťahov. Ak sa u detí vyvinú úzkostné výkyvy nálad, depresia alebo závislosť, vedci budú schopní analyzovať všetkých predkov a sprievodných ľudí počas formatívnych rokov ich osobnosti a určiť, ktoré z nich určili psychologický vývoj.
Vedci doteraz na túto otázku zatiaľ nedokážu jednoznačne odpovedať, pripúšťa Breslin. Všetko príde na nedostatok údajov. Vo svojej štúdii sa od detí žiada, aby uviedli, čo presne robia na počítači. Čas obrazovky je rozdelený do podkategórií, ako sú hry pre viacerých hráčov, jednotlivci a sociálne médiá. Opäť sa objavujú nové aplikácie - nemôžete sledovať všetko. Preto je nepravdepodobné, že vedci budú schopní vyvodiť konečné závery o tom, ako zariadenia a sociálne siete ovplyvňujú vyvíjajúci sa mozog bez vonkajšej pomoci.
Preto všetka nádej Breslina a jej kolegov je na pasívny zber údajov. Chcú, aby Apple a Google, hlavní vývojári operačných systémov pre smartfóny, s nimi zdieľali údaje o tom, čo deti robia na svojich telefónoch.
Tieto údaje majú spoločnosti. Pomyslite na novú štatistickú aplikáciu, ktorá sa nedávno objavila v telefónoch iPhone. Poskytuje týždenné správy o tom, ako používatelia trávia svoj čas na telefóne. Vedci však tieto údaje nemajú k dispozícii.
„Teraz, keď sa čas na obrazovke meria samotným operačným systémom, vedci stále viac žiadajú spoločnosť Apple o prístup k týmto údajom na účely výskumu,“vysvetľuje Breslin.
Vedci budú so súhlasom účastníkov prieskumu a ich rodičov schopní zistiť sieťové návyky detí bez jedinej otázky. Podľa nej „Google“už súhlasil, prípad sa týka „Apple“.
Môžete použiť aplikácie tretích strán, ale často sú príliš rušivé a všetko zaregistrujte až po stlačenie jednotlivých kláves. Navyše, ich aplikácie sú často buggy a zle pripojené k iným aplikáciám. Údaje priamo od spoločnosti Apple, vysvetľuje Breslin, poskytnú vedcom prístup k informáciám, ktoré už majú.
Ale aj pri pasívnom zbere údajov je ešte dlhá cesta. Je veľmi ťažké jednoznačne povedať, či poškodzujú deti alebo nie.
Vedci sa musia dohodnúť na veľkosti účinku
Povedzme, že digitálna technológia skutočne ovplyvňuje duševné zdravie. Ako si však môžeme byť istí, že toto spojenie má skutočne zásadný význam? To je ďalšia kľúčová otázka, na ktorú musia vedci odpovedať.
Koniec koncov, na psychiku dieťaťa vplýva veľa faktorov - rodičia, ekonomický stav, ekológia, zvyk čítania kníh atď.
Čo ak sú zapojené všetky tieto faktory a digitálna technológia je len poklesom v oceáne? Možno si ďalšie opatrenia zaslúžia pozornosť medzinárodného spoločenstva - napríklad na odstránenie detskej chudoby?
Myslím, že nepoškodí vizuálne obrázky.
V roku 2017 spoločnosť Twenge zistila, že v jednej štúdii bola korelácia medzi sedením na sociálnych médiách a depresívnymi symptómami 0,05. U dievčat bol tento počet mierne vyšší - 0,06. Ale ak vezmeme niektorých chlapcov, potom to bolo iba 0,01 - to je v zásade prestane byť relevantné.
V sociológii sa korelácia meria hodnotami v rozmedzí od -1 do +1. Mínus jedna znamená perfektnú negatívnu koreláciu a jedna znamená perfektnú pozitívnu koreláciu.
Takže 0,05 je dosť malá. Skúsme si to predstaviť. Psychológ Kristoffer Magnusson ponúka vynikajúci online nástroj na vizualizáciu štatistík. Toto je schematický graf údajov od 1 000 účastníkov štúdie. Predstavte si, že os x predstavuje depresívne symptómy a os y predstavuje čas strávený na sociálnych médiách. Ak nenakreslíte pomocné čiary, všimnete si tento vzťah vôbec?
Na Vennovom diagrame sa môže zobraziť aj čiastočné prekrývanie dvoch parametrov.
Twenge a jej kolegovia tiež zistili, že korelácia medzi používaním elektronických zariadení a samovražednými tendenciami (ako je definované v pôvodnej štúdii) bola 0,12, čo je iba mierne viac.
Niektoré z týchto korelácií sa považujú za štatisticky významné a objavili sa vo viacerých štúdiách. Ale aké sú relevantné?
„Sme vedci a nemali by sme premýšľať o štatistickom význame, ale o skutočnom vplyve účinku,“vysvetľuje Orban.
On a Przybylski nedávno publikovali článok v Nature Human Behaviour, ktorý sa pokúsil dať korelačný výskum do širšieho kontextu.
Po analýze údajov 355 tisíc 258 respondentov zistili malú negatívnu koreláciu medzi digitálnou technológiou a duševným zdravím.
Potom však porovnali tieto čísla s číslami ľudí so zrakovým postihnutím, ktorí nosia okuliare - ďalší dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje psychickú pohodu od detstva. Ukázalo sa, že okuliare pôsobia ešte viac! Samozrejme, keď musíte nosiť okuliare a každý vás škádlí, je málo dobrého - nikto však nevyžaduje „okuliare“. Na druhej strane priame šikanovanie ovplyvňuje štyrikrát viac ako digitálna technológia.
Okrem toho sa ukázalo, že konzumácia zemiakov ovplyvňuje psychiku takmer rovnako negatívne ako digitálna technológia. Zemiaky opäť nespôsobujú verejnú nedôveru a neexistuje dôkaz, že ich konzumácia je škodlivá pre deti. „Dostupné dôkazy zároveň naznačujú, že vplyv technológie je štatisticky významný, ale zároveň taký minimálny, že je nepravdepodobné, že bude mať praktický význam.“
Przybylski a Orben tiež zistili, že je tiež dôležité, ako vedci interpretujú depresívne symptómy.
„Analyzoval som všetky možnosti a zistil som, že môžete viesť stovky tisíc štúdií a dospieť k záveru, že vzťah je negatívny, tým viac - a hovorím, že vzťah je pozitívny a nakoniec s rovnakým úspechom dospievam k záveru, že vôbec neexistuje žiadny vzťah. To znamená, že vidíš, čo tam je, “hovorí Orben.
Vedci musia najprv jasnejšie definovať, ktoré parametre sú pre nich dôležité a ako sa merajú. A je lepšie vopred stanoviť plán analýzy, aby sa výsledky neskôr neupravovali.
Otázky je potrebné sformulovať presnejšie a konkrétnejšie, a to nie je pre niekoho vhodné. Takže otázka, koľko času musíte stráviť za obrazovkou, je príliš zjednodušená.
"Potrebujeme čísla," hovorí Breslin. „Ale sotva existujú univerzálne metódy.“
Lepšie údaje môžu pomôcť klásť konkrétnejšie otázky o vplyve digitálnej technológie na duševné zdravie.
Napríklad: Môže online hra pre viacerých hráčov pomôcť plachým deťom, pre ktoré je ťažké nadviazať vzťahy? Odpoveď na túto otázku vám nepovedie, koľko hodín denne môžete stráviť hraním online hier. Rodičia takýchto detí však budú vedieť, čo pomôže a čo nie.
Potom budú pršať otázky: čo deti z chudobných rodín, zasiahnu ich sociálne siete tvrdšie alebo nie? A ak sú sociálne siete zlé, tak čo multitasking, keď ľudia robia niekoľko vecí súčasne? Kedy je online zoznamovanie prospešné v reálnom živote? Bude tu veľa otázok a každá si vyžaduje dôkladnú pozornosť.
"Samozrejme, čisto experimentálna štúdia, v ktorej niektoré deti vyrastú so sociálnymi sieťami, a iné bez nich, to nedokážeme," hovorí Orben.
Je nepravdepodobné, že by sa úloha internetu v nasledujúcom desaťročí znížila. A ak je digitálna technológia škodlivá pre deti, potom musíme znova vedieť, hovorí.
Preto je čas dať odpovede na všetky tieto otázky.
"Inak sa budeme musieť hádať bez dôkazov," uzatvára Orben.