Chcete uspieť so Steve Jobsom? Prestaňte mumlať, kňučať, robiť si starosti s akné raz a navždy, zvádzať najkrajšie dievča na ihrisku a ovplyvňovať ľudí za dve minúty? Prestať piť, fajčiť a hovoriť anglicky? Toto nie je pre vašu babičku - ona je tu bezmocná, je to pre vás trénera NLP.
História problému
Neuro-lingvistické programovanie (NLP) je módny trend v psychoterapii a praktickej psychológii, ktorý vyvinul v 70. rokoch americký psychológ Richard Bandler, lingvista John Grinder a obchodný tréner Frank Pucelic. Toto trio naraz prišlo s myšlienkou, že ak skopírujete správanie (verbálne a neverbálne) úspešných ľudí, môžete dosiahnuť, ak nie to isté, potom úplne uspokojivé výsledky z hľadiska svojho vlastného úspechu. Čo Bandler, Grinder a Pucelik skutočne dosiahli vytvorením NLP. Hoci z veľkej časti nevytvorili toľko, v mnohých ohľadoch len sumarizovali „svetovú“skúsenosť s manipuláciami, ktoré všetci používame v rôznej miere, ale každý deň.
Nie je žiadnym tajomstvom, že množstvo vedcov vážne pochybuje o účinnosti techniky NLP a nazýva ju najviac zdiskreditovanou terapeutickou praxou. Mnohí nepripisujú neurolingvistické programovanie vedeckému smerovaniu (tu však zostáva otázka otvorená, pretože psychoterapiu je často ťažké pripísať vedeckej činnosti z niekoľkých dôvodov - NS), niektoré pochybujú o etike jej aplikácie. Vo všeobecnosti má NLP dostatok chorých. Je však neurolinguistické programovanie skutočne také neefektívne a nemorálne? Poďme na to.
Urobme si rezerváciu hneď: samozrejme, nebudeme schopní hovoriť o všetkých zásadách a trikoch NLP, pretože táto oblasť je dosť široká - povedzme len o niektorých technikách.
Časový strom NLP
Propagačné video:
Foto: NS
Upevnite kotvu
Jednou z hlavných techník NLP je takzvaná technika ukotvenia, ktorá je postavená na podmienenom reflexe, ktorý sa nazýva kotva. Je známe, že naše podmienené reflexy vznikajú samy o sebe. Napríklad, ak sme v období našej prvej lásky počuli tú istú pieseň v rádiu každú chvíľu, potom o niekoľko rokov táto pieseň nám pripomína ten bezstarostný čas.
NLPisti sa naučili používať túto zdanlivo zbytočnú vlastnosť v manipulačnej technike, to znamená, že dokázali umelo tvoriť potrebný podmienený reflex. Môžete urobiť to isté - stačí len trochu praxe. Ako sa to deje?
Na úvod povedzme, že kotvy sú pozitívne a negatívne, to znamená, že môžu spôsobiť „pozitívnym aj negatívnym emóciám“ukotveného človeka. Samotné ukotvenie je rozdelené na sluchové, vizuálne a kinestetické. Kotvu môžete pripevniť pre seba alebo pre inú osobu. Ukotvujúca osoba určuje, ktorý typ ukotvenia druhej osoby je momentálne najlepší. Zvyčajne je ukotvenie iného skôr implicitný proces, ktorý sa stáva nepovšimnutý osobou.
Povedzme, že ste neurolingvistický terapeut a chcete, aby vás váš nový klient spojil s podporou. Počkajte, kým bude hovoriť o nejakej smutnej epizóde v jeho živote (alebo vyvolá také spomienky, napríklad s vhodnými otázkami), a teraz položte ruku na rameno (alebo povedzme dotknite sa ruky, zápästia). Bude to kinestetická kotva.
Váš klient si túto akciu samozrejme všimol, ale bolo to implicitné, vysvetlil si to nejakým spôsobom alebo to vôbec nevysvetlil. Proces ukotvenia zvyčajne vyžaduje ukotvenie (nazýva sa to ukotvenie). Aby ste „posilnili“svoju pozíciu, to znamená, že nabudúce pod istou zámienkou pripomenú klientovi smutné chvíle jeho života - a opäť nepostrehnuteľne položte ruku na rameno. To isté sa môže nabudúce zopakovať. A potom - to je všetko: kotva bude opravená a klient si na vás bude s vďačnosťou pamätať ako človek, ktorý ho podporuje, a očividne k vám bude chodiť na dlhú dobu, postupne, a čo je najdôležitejšie, dobrovoľne, čo vám získa to, čo sa získalo odtrhnutím práce.
Ďalej dodávame, že všetky naše emócie, ak k nim pristupujete vyzbrojené učebnicou algebry, sú ako sínusoidy: majú určitý vzostup, vrchol a nakoniec pokles. NLPists preto radí: proces ukotvenia by sa mal začať iba vtedy, keď sú emócie človeka na svojom vrchole a ešte lepšie - tesne pred najvyšším vrcholom ich rozvoja.
Ak sa chcete ukotviť napríklad k pocitu radosti - počkajte, kým nebudete mať podobný stav, a zapáchajte obľúbený parfum, zapnite dobrú pieseň alebo sa pozrite na drahá fotografia na stole. Urob to isté nabudúce a potom znova. Nakoniec dosiahnete, že nabudúce, keď ňucháte parfém s rovnakou vôňou, budete počuť pieseň alebo sa pozriete na fotografiu, budete cítiť radosť. Odborníci NLP tvrdia, že je to veľmi efektívny spôsob, ako sa rozveseliť, čo je, samozrejme, ťažké pochybovať. Jedna vec je nejasná: zníži sa vaša radosť, keď si spomeniete, že ju „naliehavo“musíte „ukotviť“, a po niekoľkých pokusoch ju umelo spôsobiť, že nebude znechutená - nie sme roboti.
Foto: NS
Technika hojdania
Používa sa na zmenu zvyčajného konania, správania. Ktokoľvek - od reakcie na šľachtiaceho slín, až po prácu s nejakým zlým návykom, ako je fajčenie.
Práca sa vykonáva s reťazou stimulov - reakcia. Stimul nezávisí od osoby, najčastejšie pochádza zvonka. Úlohou technológie je vytvoriť inú reakciu na tento stimul. Jeho vynálezca - spomínaný lingvista John Grinder - veril, že tento proces transformácie jedného štátu do druhého musí sprevádzať nejaký syčivý zvuk. Názov techniky: „swing“v angličtine - swish.
Všetky techniky sú spojené s takzvanými klávesami, to znamená s tými obrázkami, zvukmi alebo pocitmi, ktoré sú podnetom v danej situácii pre konkrétnu osobu. Hlavným kritériom kľúča je univerzálnosť. Do tohto by mali byť zahrnuté všetky situácie spojené s týmto podnetom ako určitý druh uzlových staníc.
Foto: NS
Ako prestať fajčiť?
Hovoria, že práve s týmto zlým zvykom NLPisti skutočne pracujú veľmi efektívne (samozrejme, za predpokladu, že to osoba sama chce). Práca sa vykonáva rovnakou technikou „hojdania“. A teraz pokyny krok za krokom.
1. Najprv uveďte svoj úmysel - prestať s fajčením a potom analyzovať, čo presne dostanete od toho, čo fajčíte, prečo to robíte a čo vám dáva. Buďte k sebe veľmi úprimní - toto objasnenie sa týka všetkých nasledujúcich bodov.
2. Teraz starostlivo premýšľajte: prečo chcete zmeniť, prečo chcete prestať fajčiť. Naozaj chcete niečo stratiť alebo nahradiť, aby ste získali nový štát.
3. Dôkladne premýšľajte o tom, ako nahradiť všetky výhody vášho fajčenia akou prijateľnejšou činnosťou, ktorú máte dnes k dispozícii a ktorú skutočne chcete.
4. Vizuálna stopa (podnet - nutkanie fajčiť - väčšina ľudí sa spája s určitým obrázkom, preto je vizuálna, nie sluchová a kinestetická) situácie v súvislosti s fajčením. Môže to byť nasledujúci obraz: pohľad na cigaretu, pohľad na fajčiara, návrh priateľa „Poďme poďme fajčiť “, šálka kávy atď. Nájdite„ svoj “kľúč, obrázok, ktorý vyvoláva vašu túžbu fajčiť. Najčastejšie je to obraz seba, ktorý zapaľuje cigaretu, cigaretu v ruke. Aby ste zistili, ktorý kľúč je váš, je potrebné si položiť otázku: Ako pochopím, že je čas fajčiť?
5. Ďalší krok - nakreslite si svoju fantáziu nový obraz seba samého, pričom vezmite do úvahy činnosti, ktoré by vám mali fajčiť nahradiť. Aby to pre vás vyzeralo čo najatraktívnejšie. Mali by ste byť šťastní a pohodlne si na to pamätať. Tento obrázok (v skutočnosti obrázok v hlave) musí spĺňať ďalšie dve kritériá: byť disociovaný a mať rozmazané pozadie, aby vyhovoval každej situácii.
Ďalšou fázou je samotný hojdačka. Keď si predstavíte sami seba s cigaretou, rýchlo ju nahraďte novým self-image, aby úplne nahradil prvý a vyzeral jasnejšie a atraktívnejšie. Potom sa rozhliadnite, blikajte a skúste to znova. Celkovo musíte urobiť päť až sedem takýchto opakovaní.
6. Teraz skontrolujte, čo ste urobili a ako sa zmenil váš postoj k fajčeniu. Pokúste sa fajčiť a sledujte svoje pocity. Ak sa nič nezmenilo, vráťte sa na piaty bod a vykonajte niekoľko opakovaní. Nezabúdajte, že nový obraz o sebe musí byť pre vás skutočne veľmi atraktívny.
7. Záverečná kontrola - položte si otázku: môže nový štát zasahovať do vášho života? Ak je to možné, je potrebné spresniť auto-obraz, pridať k nemu potrebné zdroje.
Opäť zdôrazňujeme, že táto technika je účinná, iba ak ste skutočne prišli na to, prečo fajčíte a čo vám dáva, a podarilo sa nám vytvoriť atraktívny obraz ideálneho ja, o ktoré sa chcete usilovať.
Rýchla práca so strachom
Toto je jedna z najznámejších techník NLP. Pracuje so strachmi, ktoré sa vytvorili u človeka pod vplyvom traumatickej situácie. Napríklad osoba sa bojí viesť vozidlo po tom, čo jedného dňa utrpí vážnu nehodu. Ďalšou vlastnosťou je, že si človek musí pamätať na traumatickú situáciu. Popri fóbiách sú k tej istej technike prístupné všetky udalosti, ktoré človek považuje za traumatické pre seba.
Samozrejme je potrebné s takýmito vecami pracovať na školeniach pod vedením skúseného špecialistu (najmä preto, že pre takéto cvičenia je dôležitá interakcia s inou osobou), ale ako experiment si to môžete vyskúšať sami.
Takže ste doma. Predstavte si, že sa môžu vyskytnúť vizuálne traumatické alebo podobné situácie (napríklad jazda autom vo vysokej rýchlosti, opitý vodič, nehoda atď.). Čo vidíte na tomto obrázku? Je to statické, dojemné? Je farebná alebo čiernobiela? Ktorý obrázok to je - štvorcový, okrúhly, obdĺžnikový? Ako ďaleko je od teba? Aké je to veľké? Pri pohľade na obrázok ohodnoťte svoj emocionálny stav na negatívnej desaťbodovej stupnici, kde 1 je najvyššie skóre.
Potom opíšte situáciu, v ktorej sa cítite dobre. Nechajte si túto situáciu zatiaľ vymyslieť a modelovať - je to v poriadku (povedzte, tichá jazda v aute so skúseným vodičom). Hlavná vec je, že sa v tom cítite dobre. Teraz to znova vložte do miestnosti. Pozri na ňu. Ako ďaleko je od teba? V akej výške, alebo možno na rovnakej úrovni ako vy? Aký je to tvar? Farebné, čiernobiele? Ohodnoťte svoj emocionálny stav, ktorý prežívate pri pohľade na tento obrázok, v pozitívnom desaťbodovom meradle, kde 10 je najvyššie skóre.
Teraz si predstavte tretí obrázok - ten, ktorý vám pomôže prejsť zo záporného stavu do pohodlného stavu. Inými slovami, musíte poskytnúť zdroj, ktorý vám pomôže prekonať súčasnú situáciu. Kde je tento obrázok v miestnosti? Opíš to. Niekedy taký obraz neexistuje, človek nevidí svoj zdroj. S tým nie je nič zlé. Potom môžete pracovať s dvoma predchádzajúcimi „obrázkami“.
Takže sa pozrite na svoj prvý negatívny obraz. Presuňte ju čo najďalej od vás. Ako ďaleko sa posunula? V zápornom desaťbodovom meradle hodnotite, ako sa váš postoj k tejto situácii zmenil. Presuňte ju ďalej. Aké bude vaše hodnotenie teraz? Ako sa zmenili telesné pocity, keď ste sa pohybovali týmto obrázkom?
Ďalej sa pozrite na druhý pozitívny obrázok. Môžete ju vizuálne priblížiť? Priblížte, až sa priblíži. Ako blízko to bolo? Ak sa vám nepodarilo priblížiť, skúste obrázok zväčšiť napríklad dvakrát. Koľko hodnotíte svoj emocionálny stav v pozitívnej desaťbodovej stupnici?
Nakoniec sa pokúste mentálne odstrániť negatívny obrázok a pretiahnite ho na svoje miesto. Aké sú vaše pocity teraz? Ohodnoťte to v bodoch.
Preverte si toto cvičenie mentálne v situáciách, keď sa objaví strach.
NLP a vyzdvihnutie
V takom úrodnom poli, ako je snímanie (tj stretnutie člena opačného pohlavia za účelom zvádzania), prekvitá mnoho techník NLP. V podstate pick-up umelci používajú techniky ako NLP v vtipoch, známe techniky ukotvenia (hranie s pocitmi, obrázkami, zvukmi a chuťou), správanie v situácii, keď dievča odmietne rande, pretože má priateľa atď. V technike sa používa niekoľko manipulácií na vylákanie dievčaťa (väčšinou vyzvedače sú stále mladí ľudia, hoci existujú aj dievčatá) na rande. A nakoniec sa používa technika založená na paradoxnom návrhu, tzv. Technika „bližšie“(jedným z jej prvkov sú napríklad tieto slová: „Myslel som, že ťa milujem, ale ukázalo sa, že to tak nebolo.“) slová a množstvo manipulácií, ktoré sú predmetom záujmu umelca pickupu,jednoducho sa s ním nebudem môcť rozlúčiť).
Foto: Getty Images
Ako zviesť dievča?
Aby ste to dosiahli, v súlade s ubezpečením školiteľov pickupu musíte prejsť náročným procesom učenia, preto vám poskytneme iba niekoľko jednoduchých tipov.
Nerozhodnosť, skromnosť, plachosť sú hlavnými nepriateľmi chlapa v náročnej úlohe zvádzať dievča. Prvým pravidlom je úsmev, ktorý by mal byť vždy s vami. Pravidlo č. 2 - sledujte, čo hovoríte, aké slová používate. Tretie pravidlo - pozerajte sa do očí partnera a snažte sa nepostrehnuteľne kopírovať jeho držanie tela, gestá a výrazy tváre. Bez toho, aby si to uvedomil, vás partner začne vnímať ako otvoreného človeka, ktorému môžete dôverovať (obaja však vieme, že by ste mu nemali vôbec dôverovať, čo opäť dokazuje, aké milé sú naše ilúzie - NS). Pravidlo číslo 4 - zohľadnite zónu pohodlia, ktorú má každá osoba, a dievča ju má najjasnejšie. To znamená, že pri stretnutí s dievčaťom by ste sa nemali priblížiť zozadu alebo priamo na čelo a neblokovať jej cestu. Najoptimálnejšie je priblížiť sa zo strany,pretože zóna pohodlia je minimálna - v dĺžke ramena, a preto je vzdialenosť kratšia.
Ľudia najčastejšie komunikujú na sociálnych sieťach. Preto, v záujme záujmu o dievča, s ktorým ste už hovorili, je podľa odporúčaní pickupers užitočné sa na pár dní neobjaviť na sociálnych sieťach. Potom sa prihláste na pár fotiek z niekoľkých zaujímavých miest. To všetko je potrebné, aby dievča malo pocit, že máte svoj osobný život a že na svoju prvú žiadosť neprídete.
Toto je najjednoduchšie. Ďalším krokom je naučiť sa veci ako bližšie cvičenia. Napríklad, keď vám zavolá, povedzte jej, že zavoláte späť. Keď to urobíte (za 20 minút alebo lepšie za hodinu), bude už trochu zmätená (arogancia, ktorú má 99% dievčat podľa šikovných pick-upových umelcov, do tejto chvíle sa jednoducho dostane preč), a už budete mať situáciu pod kontrolou. vy. Musíte však pochopiť, že je to príliš jemná veda - môžete ísť príliš ďaleko a príliš ďaleko, potom môže dievča vyskočiť z vášho chytľavého háku.
Ak si vás dievča jednoducho nevšimne, je pre začiatok užitočné nejakým spôsobom vyčnievať z davu. Napríklad študuje s vami na tom istom kurze. Získajte obrovskú kalkulačku alebo inú položku, ktorá vás jednoducho odlíši od ostatných ľudí. Keď si dievča „pamätá“, začnite ďalšiu komunikáciu, napríklad na sociálnej sieti.
Nezabudnite, samozrejme, na svoj vzhľad, nezáleží na tom, ako vyzeráte - choďte k stylistke, nakupujte módne oblečenie atď. Každý umelec, ktorý vyzdvihne vyznanie, vám povie: lovom srdca žien by ste nemali začať nízkou kvalitnou aktualizáciou, pretože v tomto prípade nemusí fungovať ani všemocný snímač. Je potrebné nejakým spôsobom pracovať s vnútorným stavom, pretože všetky techniky viete spoznať srdcom, ale zostávajú veľmi plaché a plaché - v tomto prípade to nebude fungovať.
Najlepšie mužské chyby u žien
Podľa profesionálnych pickupových umelcov sa väčšina mužov spravidla snaží dobyť dievča s mnohými komplimentami, naplniť kyticami kvetín, ísť do drahých reštaurácií, atď. A to je dobré, ale dobré moderovanie av správny čas. Napríklad komplimenty sú obzvlášť dobré, keď už sundávate dievčenské spodné prádlo - potom podľa názoru všetkých tých istých odborníkov verí absolútne všetkému. Ale v rande s nesprávnym komplimentom môžete lietať ako stádo rašple.
Druhou chybou je, že veľa mužov verí, že dievča by malo veľmi jasne ukázať, že je s vami dobrá, že robíte všetko správne. Mnohí veria, že dievča by sa malo ujať iniciatívy. Často sa tak nestane a muž začne ustupovať, obávajúc sa, že ho dievča nemá radi.
Foto: Getty Images
Ako zviesť chlapa?
Jednou z najúčinnejších metód je technika ukotvenia opísaná vyššie. Najúčinnejším „receptom“je prinútiť chlapa, aby si zapamätal okamih vo svojom živote, keď bol najviac vzrušený. Aj keď je vzrušenie spojené s iným dievčaťom, nezáleží na tom, hlavnou vecou je prinútiť ho, aby si na túto chvíľu spomenul. Začnite konverzáciu o spomienkach a plynulo prejdite na túto tému. Vašou úlohou je vyvolať tieto pocity akýmkoľvek spôsobom. Akonáhle si ich ten chlap zapamätá, posúva si zodpovedajúce obrázky v jeho hlave, nebude mať na výber, len aby preniesol celú víru svojich vášní na teba, pretože tam budeš ty. Je to veľmi jednoduché a ako to zabezpečujú „ženy na vyzdvihnutie“, vždy to funguje.
V tejto chvíli je tiež užitočné náhodne sa dotknúť chlapca, ale netraste ním rukou (pretože ide o sociálne gesto), ale povedzme dotknúť sa chrbta jeho hlavy. Je lepšie to robiť v podobných okamihoch v rôznych situáciách, ale vždy sa dotýkajte toho istého miesta. Ten chlap bude mať kotvu, ktorú budete obratne vrhať v budúcnosti, keď to budete potrebovať. Tréneri pickupu sľubujú: chlapa vzbudí váš dotyk na zadnej strane jeho hlavy.
Ak to nebude fungovať, nezabudnite, že stará dobrá (alebo skôr mladá) dekoltová zóna vám vždy pomôže.
Techniky NLP v skutočnosti fungujú, ale nie všetky, nie vždy a nie vo všetkých situáciách. Je užitočné ich používať, ale možno nie pre každého a dávkovať. Techniky NLP a pickup dobre fungujú pre taktiku, ale bohužiaľ, nie pre stratégiu. Faktom je, že takéto manipulatívne metódy sú spravidla veľmi zaujímavé skôr známym ľuďom, patologicky neistým a málo talentovaným. Aj keď to tak nie je vždy, túžba ovládať a manipulovať naznačuje, že nevedome cítite vnútorné pochybnosti o svojej schopnosti kontaktovať ľudí iným spôsobom. Niektoré aspekty praxe NLP môžu byť samozrejme v živote veľmi užitočné, ale ich príliš rozsiahla implementácia bude pravdepodobne fungovať až do určitého bodu. Možno budete zvádzať dievča alebo chlapa, ktorý sa vám páči, ale budete si s ním stavať normálnych,Dôverný vzťah, ktorý má za chrbtom batožinu úplnej neistoty a podozrenia, či dokážete tento vzťah udržať, je veľká otázka.