Premýšľali ste niekedy o obrovskej rozmanitosti obáv a fóbií, ktoré existujú v modernej spoločnosti?
Od zombie po verejné vystúpenie, od klaunov do výšky sa zdá, že existuje fóbia všetkého, na čo si vzpomenete.
Obavy a fóbie
Neveríš mi? Existuje dokonca aj technický pojem, ktorý opisuje strach z fóbií. Áno, je! Fobofóbia je opísaná ako strach z fóbií, presnejšie povedané, vnútorné pocity spojené s fóbiami, strachmi a úzkosťou. Tieto obavy môžu spôsobiť mierne nepríjemné pocity a úplné omámenie, ktoré negatívne ovplyvňujú všetky oblasti vášho života, ako aj bránia správnemu fungovaniu.
Nedávno sa uskutočnil prieskum v celej Amerike, v ktorom sa vedci snažili zistiť, čo spôsobuje strach hlboko v srdciach Američanov. Účastníci boli požiadaní, aby uviedli svoju vlastnú úroveň strachu v súvislosti s 80 rôznymi vecami, ktoré spôsobujú fóbie, od politiky po prírodné katastrofy. Vedci získali veľké množstvo informácií po dôkladnej analýze, ktorú dokázali zostaviť zoznam najbežnejších obáv v Spojených štátoch. Na tomto zozname nájdete veľmi zaujímavé odpovede, ako napríklad skorumpovaní vládni úradníci, znečistenie pitnej vody, vysoké účty za lekárske ošetrenie a znečistenie ovzdušia.
Propagačné video:
Hypnóza ako prostriedok riešenia strachu
Jednou z oblastí riadenia strachu, na ktorú vedci veľmi dúfajú, je hypnóza. Aby ste pochopili, ako môže hypnóza pomôcť, musíte najprv úplne pochopiť, ako mentálne fungujú fóbie. V určitom okamihu vášho života (najčastejšie v detstve, hoci sa to môže stať v dospelosti), niečo spôsobuje, že váš mozog vytvára spojenie medzi dvoma nesúvisiacimi vecami, predmetom vášho strachu a pocitmi, ktoré sú spojené s reakciami strachu. V niektorých prípadoch je táto asociácia vytvorená v dôsledku traumatických udalostí, napríklad ak ste boli uštipnutí psom, keď ste boli dieťaťom, môžete sa báť psov po celý život. V iných prípadoch nemusí byť spúšte ľahko definovateľná. Možno ani neviete, prečo sa niečoho bojíte, jednoducho viete, že sa toho bojíte.
Ako to funguje?
Hypnóza funguje preprogramovaním toho, ako vaša myseľ reaguje na určité spúšťače. Ak sú psy v súčasnosti spojené s pocitmi strachu a úzkosti, hypnoterapeut sa pokúsi uvoľniť vašu myseľ, znecitliviť váš mozog na túto konkrétnu udalosť alebo objekt a potom preprogramovať odpoveď. Stojí za zmienku, že nejde o rýchlu opravu. Postup, známy ako „systematická desenzibilizácia“, je postupné preprogramovanie, ktoré vám pomaly dáva kontrolu nad vašimi odpoveďami na spúšť, ako aj podnecuje pozitívne reakcie.
Ak vynaložíte úsilie, venujete sa tomu úplne a tiež hľadáte pomoc dobrého hypnoterapeuta, môžete sa oslobodiť od svojich najväčších obáv.
Marina Ilyushenko