Medzinárodný tím vedcov uskutočnil štúdiu, ktorá zistila súvislosť medzi ľudským genetickým kódom a dĺžkou spánku. Do experimentu sa zapojilo asi 90 000 ľudí. Údaje z výskumu boli uverejnené v časopise Nature Communications.
Štúdia ľudského genómu odhalila gén PDE11A, ktorý je zodpovedný za trvanie a kvalitu spánku. Počas experimentu účastníci používali akcelerometre, zariadenia určené na zaznamenávanie úrovní aktivity. Vedci zistili, že prítomnosť génu, ktorý kóduje syndróm nepokojných nôh, môže znížiť hĺbku spánku. Odborníci tiež zistili, že objem pásu tiež ovplyvňuje trvanie spánku: jeden centimeter trvá štyri sekundy spánku.
Tieto štúdie potvrdzujú možnosť liečby rôznych neuropsychiatrických porúch týmto génom.
Odborníci naznačujú, že tento objav pomôže pri ďalšom výskume príčin porúch spánku a metód riešenia nespavosti.
Vedci pripomínajú, že zlý spánok spôsobuje nenapraviteľné poškodenie tela. Myšlienku spiaceho človeka možno prirovnať k opitosti. Takto narušenie spánku oslabuje myslenie človeka. V boji proti nespavosti odborníci odporúčajú revidovať svoju každodennú rutinu a stravu. Je užitočné ísť na šport, prechádzky pred spaním, vylúčiť večernú konzumáciu čaju a kávy.
Vozchikova Tatiana