Prieskum britskej firmy v roku 2015 sa opýtal 1 899 zamestnancov, koľko hodín denne strávili „produktívnou prácou“. Priemer: hnusná dve hodiny a 53 minút. Ďalších osem pracovných dní bolo sedieť a skontrolovať sociálne médiá, čítať správy alebo chatovať s priateľmi.
Na jednej strane sa to javí úplne zle. Musíme pracovať 24/7, a kým nezomrieme, dôchodok pre slabých (podľa vlády).
Ale možno títo zamestnanci podvedome pochopili niečo o povahe práce. Veda stále viac dokazuje, že pri práci menej a odpočívaní má obrovskú hodnotu. Môže to byť dokonca tajomstvom skutočného výkonu.
Zamyslite sa nad životom najskúsenejších ľudí v histórii. Keď sa Alex Pang, autor knihy Rest: Prečo robíte viac, keď pracujete menej, pozrel na denné rozvrhy týchto ľudí, bol prekvapený, keď zistil, že technicky pracujú asi … štyri hodiny denne. Napríklad Darwin by ráno pracoval tri alebo štyri hodiny, potom by sa mal vydať na dlhú prechádzku, napísať pár listov a potom si zdriemnuť. Pracoval ďalších 90 minút pred večerou a potom skončil svoj deň. Vytvoril však pôvod druhov, tvorivý prielom, ktorý zmenil vedu. Čo do pekla?
"Ukázalo sa, že všetci títo ľudia mali veľa odpočinku a koníčkov a ich každodenný život bol omnoho pokojnejší ako ten náš," hovorí Pang. Štúdia vedcov a technológov z roku 1951 zistila, že najproduktívnejšie pracovali v kancelárii 10 až 20 hodín týždenne, hoci pracovali aj z domu.
Toto tempo môže byť úžasné, pretože zvyšok nám umožňuje doplniť naše zdroje. Tieto dlhé prechádzky a hodiny, koníčky, vyvolávajú hlboké myslenie a kreativitu. A čo denný spánok? Je to kognitívne zlato, ako objavila Sara Mednicková, výskumníčka spánku v UC Irvine. „Spánok zvyšuje bdelosť, pomáha konsolidovať informácie, ktoré ste sa naučili skôr, a pomáha pri emočnej regulácii,“hovorí.
Byť umierneným prokrastinátorom môže byť jednoducho spôsob, akým vaša myseľ vyžaduje viac miesta a času - alebo zameranie sa na veci, na ktorých skutočne záleží, a nemusí to byť úloha číslo 1, ktorá vás upúta od vášho zoznamu úloh. (Filozof John Perry nazýva túto „štruktúrovanú otáľanie“).
Jedna výstražná poznámka: veda o voľnom čase nepovoľuje nekonečnú nečinnosť, ako je sledovanie televíznych seriálov. Pretože hej, všetci tí superproduktívni ľudia, ktorí pracovali štyri hodiny denne, nielen zaparkovali svoje mozgy v čase mimo pracovnej doby. Nie, lyžovali, hrali na nástroje, maľovali a chatovali s priateľmi v krčmách. Podieľali sa na tom, čo Pang nazýva „outdoorové aktivity“. Pred internetom a sociálnymi médiami to mohlo byť jednoduchšie. Ich voľný čas bol regeneračný, pretože bol tkaný úmyselnou činnosťou, ktorá stimulovala myseľ a ducha.
Propagačné video:
Toto je však dobrá správa o voľnom čase, však? Keby sme len mohli nasledovať túto metódu! To však nie je ľahké; bohužiaľ, kultúra pracoviska sa proti nemu vzbudzuje a riadi sa rovnakým spôsobom ako v pracovnej etike Puritana. („V hrobe bude veľa spánku“, ako rád povedal Benjamin Franklin.) Tento náročný pracovný štýl je ťažké prispôsobiť požiadavkám pracoviska. A dokonca aj v prípade bielych golierov je štandardom stráviť osem hodín denne na stoličke.
Kým nebudeme prelomiť túto maticu, budeme tráviť hodiny voľného času rovnakým skromným a neproduktívnym spôsobom ako teraz v našich kanceláriách.