Vo veku 14 rokov som mal sen, ktorý si pamätám dodnes. Na špeciálnom pozemku sa to nelíšilo, ale zostal som v pamäti po celé tie roky.
Putoval som po nekonečných chodbách starého zlovestného kaštieľa. Súdiac podľa pavučiniek, ktoré zdobia nádherný nábytok, tam nikto nežil dlho. Napriek opusteniu mal dom elektrinu - veľa krištáľových lámp a lustrov osvetľovalo pochmúrnu výzdobu interiéru. Bol som nervózny, ale nebojil som sa. Ako hrdina hororového filmu som pociťoval nevysvetliteľné nutkanie preskúmať všetko, hoci strach vzišiel z jednoduchej myšlienky na to, čo by som mohol nájsť. V garáži som našiel rozbitý vagón. V jedálni bol položený stôl, ale nikto tam nesedel. Po celom dome som našiel stále viac a viac krištáľových žiaroviek. Zdalo sa, že sú na ceste tisíce.
A potom som sa zobudil.
Sny ľudí fascinujú už od začiatku. V starovekom Egypte sa verilo, že ľudia, ktorí mali živé sny, mali špeciálny dar. Na papyruse bolo dokonca zaznamenaných veľa snov. Egypťania verili, že najlepším spôsobom, ako získať božské zjavenie, je prorocký sen. Niektorí dokonca spali na špeciálnych zasvätených „vysnívaných posteliach“, aby sa naučili múdrosť bohov.
V 19. a 20. storočí vedci opustili myšlienku nadprirodzeného. Mystiku nahradili učenia Sigmunda Freuda a Carla Junga. Títo významní vedci verili, že sny môžu poskytnúť pohľad do hĺbky našej mysle. Vo svojej knihe Interpretácia snov Freud podrobne opísal komplexný systém analýzy snov. Táto teória bola založená na presvedčení, že hoci je vedomie v stave spánku, nevedomá časť mysle vytvára obrazy, ktoré odrážajú naše najhlbšie zážitky.
Či už sny predpovedajú budúcnosť, umožňujú nám komunikovať s bohmi, alebo nám jednoducho pomáhajú lepšie porozumieť sebe, analýza snov bola vždy veľmi symbolická. Aby sme pochopili význam spánku, musíme ho rozlúštiť, akoby to bolo napísané tajným kódom. Online kniha snov na stránkach dreammoods.com vám povie, že opustený dom znamená nedokončený obchod, slabé svetlá znamenajú emocionálne obavy, položený stôl znamená nestabilitu v živote a garáž znamená neistotu na ceste k vášmu cieľu. Ukazuje sa, že vo veku 14 rokov som sa obával neistoty a nestability v živote.
Čo ak však neexistuje tajný kód a my sme sa zbytočne snažili nájsť význam v náhodných obrázkoch? S rovnakým úspechom ľudia vidia mraky vo forme rôznych objektov. Čo keď sny v skutočnosti nič neznamenajú?
Toto je záver, ku ktorému dospeli niektorí neurovedci v našej dobe. Veria, že sny sú len vedľajším účinkom základných neurologických procesov. Hoci si ľudia často myslia, že mozog sa počas spánku vypína, vedci dnes vedia, že spánok je obdobím intenzívnej neurologickej aktivity. Možno spíme, aby mozog mohol zhromažďovať a spracovávať spomienky. Rovnako ako počítač potrebuje pravidelne optimalizovať miesto na pevnom disku, aj naše mozgy musia neustále spracúvať prijaté pamäte. Tento proces sa dá porovnať s čistením - zbytočné sa odstráni a dôležité sa starostlivo zachováva. Štúdie napríklad ukázali, že po dobrom spánku si ľudia pamätajú, čo sa dozvedeli deň predtým, ale ak je spánok prerušený, v pamäti zostáva len málo. To je dôvod, prečo rodičia a učitelia radia deťom, aby si pred skúškou dali dostatok spánku.
Propagačné video:
Nie všetci vedci s tým súhlasia, ale mnohí stále veria, že sny sú neplánované dôsledky vyššie opísaných neurologických procesov a podobné im. Harvardskí psychiatri John Allan Hobson a Robert McCarley napríklad naznačujú, že nočná aktivita v určitých oblastiach mozgu vyvoláva pocity, emócie a spomienky, ale sú úplne náhodné. Je ľudskou prirodzenosťou hľadať význam všade, takže mozog spája nervové impulzy do histórie. Ale to v skutočnosti nič neznamená. Je to jednoducho pokus o pochopenie mozgovej činnosti - preto sa zdá, že sny sú také nelogické a čudné.
Prečo teda ľudia tak radi čítajú knihy snov?
Možno je to kvôli Barnumovmu efektu pomenovanému po showmanovi Phineasovi Barnumovi. V roku 1948 profesor psychológie Bertram Forer prvýkrát preukázal tento účinok v akcii: vyzval 39 svojich študentov, aby sa zúčastnili testu osobnosti. Subjekty netušili, že by každý z nich dosiahol presne rovnaké výsledky a obsahoval vyhlásenia ako „Naozaj vás potrebujú iní ľudia, aby vás milovali a obdivovali“a „Skôr ste voči sebe kritickí“. Študenti boli potom požiadaní, aby na päťbodovej stupnici ohodnotili presnosť opisu ich osobnosti. Priemerné skóre zápasu bolo 4,3. Takéto vysoké skóre naznačovalo, že napriek identite falošných charakteristík zistili, že test je takmer ideálnym nástrojom na analýzu ich osobnosti.
V nasledujúcich desaťročiach sa Forerov experiment opakoval niekoľkokrát: predmetom skúmania boli horoskopy, analýza rukopisu a, áno, interpretácia snov.
Barnumove „výroky“sa kvôli svojej flexibilite pri výklade tak ľahko berú o viere. Aj keď sa zdajú byť špecifické, tieto vlastnosti vyhovujú takmer všetkým - takmer ako vysvetlenie môjho sna o strašidelnom dome. Nie je každý z nás do istej miery „citovo citlivý na nedostatok rovnováhy a smerovania v živote“? Rovnakú otázku je možné položiť takmer na každý symbol z knihy snov. A opäť, ak ktorákoľvek z interpretácií môže fungovať pre každého, nemusí pre nikoho rovnako fungovať.
Niektorí vedci sa však domnievajú, že sny majú jasný účel a význam. Vedci Tore Nielsen a Ross Levin vyvinuli teóriu, ktorá pretína takmer magický freudovský systém symbolickej analýzy snov a presvedčenie, že sny sú produktom úplne náhodných algoritmov. Ich teória, nazývaná „neurokognitívnym snovým modelom“, je mierne povedané, ťažko pochopiteľná av rámci tohto článku sa nedá úplne vysvetliť. Hoci Nielsen a Lewin tvrdia, že sny úzko súvisia s neurologickými procesmi konsolidácie pamäte, nepovažujú ich za svojvoľné. Naopak, oni veria, že príbehy, ktoré mozog rozpráva prostredníctvom údajne náhodných snov, sú diktované - aspoň čiastočne - našim emocionálnym stavom. Napríklad,so zvyšujúcim sa počtom negatívnych udalostí v skutočnom živote sa zvyšuje aj pravdepodobnosť nočných morí. Možno práve preto sa s nimi stretnú ľudia s traumou. Podľa teórie je jednou z najdôležitejších úloh snov to, čo Nielsen a Lewin nazývajú „vyháňanie strachu“. Sny nám pomáhajú vyrovnať sa so stresom a upokojiť sa, takže negatívne emócie nás počas dňa menej obťažujú. Ak tento systém funguje bezchybne, sny sa vytvárajú na základe stresu a strachu, ktorý zažívame. Vo sne sa negatívne emócie rozpadajú na zložky a premieňajú sa na podivné, ale väčšinou neškodné príbehy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s vnútornými zážitkami.preto sa s nimi stretávajú častejšie ľudia s psychologickým traumom. Podľa teórie je jednou z najdôležitejších úloh snov to, čo Nielsen a Lewin nazývajú „vyháňanie strachu“. Sny nám pomáhajú vyrovnať sa so stresom a upokojiť sa, takže negatívne emócie nás počas dňa menej obťažujú. Ak tento systém funguje bezchybne, sny sa vytvárajú na základe stresu a strachu, ktorý zažívame. Vo sne sa negatívne emócie rozpadajú na zložky a premieňajú sa na podivné, ale väčšinou neškodné príbehy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s vnútornými zážitkami.preto sa s nimi stretávajú častejšie ľudia s psychologickým traumom. Podľa teórie je jednou z najdôležitejších úloh snov to, čo Nielsen a Lewin nazývajú „vyháňanie strachu“. Sny nám pomáhajú vyrovnať sa so stresom a upokojiť sa, takže negatívne emócie nás počas dňa menej obťažujú. Ak tento systém funguje bezchybne, sny sa vytvárajú na základe stresu a strachu, ktorý zažívame. Vo sne sa negatívne emócie rozpadajú na zložky a premieňajú sa na podivné, ale väčšinou neškodné príbehy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s vnútornými zážitkami.takže negatívne emócie nás počas dňa menej obťažujú. Ak tento systém funguje bezchybne, sny sa vytvárajú na základe stresu a strachu, ktorý zažívame. Vo sne sa negatívne emócie rozpadajú na zložky a premieňajú sa na podivné, ale väčšinou neškodné príbehy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s vnútornými zážitkami.takže negatívne emócie nás počas dňa menej obťažujú. Ak tento systém funguje bezchybne, sny sa vytvárajú na základe stresu a strachu, ktorý zažívame. Vo sne sa negatívne emócie rozpadajú na zložky a premieňajú sa na podivné, ale väčšinou neškodné príbehy, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s vnútornými zážitkami.
Aj keď podľa neurokognitívnej teórie snov symboly z môjho sna o strašidelnom dome nemajú žiadny individuálny ani široký význam, ktorý by som mohol nájsť v knihe snov, možno má všeobecnú emocionálnu konotáciu. Rovnako ako mnoho 14-ročných som mal tendenciu dramatizovať všetko kvôli stresu, ktorý som zažil, keď som vyrastal. Tieto pocity sa prejavili v mojom sne.
Takže ani vo sne nemusí byť možné vidieť budúcnosť, udržiavať kontakt s iným svetom alebo priblížiť sa k hĺbkam nevedomia, môžu vám povedať niečo o našich emóciách. Vzhľadom na to, že mnohí z nás prestanú chápať náš stav z času na čas, je táto príležitosť veľmi užitočná.
Inými slovami, ak máte nočné mory, môže byť užitočné zvážiť váš emocionálny stav a zistiť, čo môžete urobiť, aby ste ho vylepšili.
Navrhujem najskôr uzavrieť knihu snov.
Preklad projektu Nový