Každá rada je nápadná svojou jednoduchosťou a múdrosťou!
1. Naučte sa vidieť všetky živé veci v okolí a radujte sa zo všetkého - tráva, strom, vtáky, zvieratá, zem, obloha. Pozerajte sa na ne s láskavými očami a pozorným srdcom - a objavíte také vedomosti, ktoré nenájdete v knihách. A uvidíte sa v nich - skrotené a obnovené.
2. Zvyknite si stáť naboso na zemi najmenej počas niekoľkých minút. Dajte telu zem, kým ho nezavolá.
3. Vyhľadajte príležitosť byť blízko vody. Zmierni únavu a jasné myšlienky.
4. Pite čistú vodu všade, kde je to možné, bez čakania na smäd. Toto je prvý liek. Ak ma osud neviedol, najskôr som hľadal studňu, zdroj. Nepite sladkú a slanú (minerálnu) fľaškovú vodu. Prvý z nich koroduje pečeň, druhý zalepí cievy.
5. Každý deň by ste mali mať na stole zeleninu. Výživná zelenina, ktorá je teplá a plná slnka. V prvom rade - repa neexistuje lepšie jedlo na zemi. Potom - fazuľa, tekvica, bobule, mrkva, paradajky, paprika, špenát, šalát, jablká, hrozno, slivky.
6. Je lepšie jesť mäso. Bolesť niekoho iného - vziať si ju na seba. Nie sme dravci.
7. Slabé jedlo - klobása, vyprážané zemiaky, sušienky, sladkosti, konzervované potraviny, marinády. Moje jedlo sú obilniny, fazuľa, bylinky. Dravec jedol mäso - sotva sa plazil, lenivý. A kôň ťahá z ovsa celý deň. Svätojánsky chlieb sa živí trávou od sily, ktorú musí lietať.
Propagačné video:
8. Je lepšie jesť hrsť, ale často. Aby som jedol menej, pijem veľa vody a kompotov, jdem surové jedlo a surovú zeleninu. Od štvrtka do piatku večer nejem nič, len pijem vodu.
9. Pôst je najväčšia milosť. Nič ma neposilňuje ani omladzuje ako pôst. Kosti sa osvetlia ako vtáčie. A srdce je veselé ako chlap. S každým hlavným postom som o niekoľko rokov mladší.
10. Slnko vychádza a zapadá - pre vás. Práca je hotová po východe slnka. Zvyknete si na to a budete silní v tele a zdraví v duchu. A mozog spočíva lepšie a rozjasňuje sa pri večernom spánku. To robia mnísi a bojovníci. A majú moc slúžiť.
11. Je dobré uprostred dňa si pol hodiny zdriemnuť na chrbte, aby krv osviežila tvoju hlavu a tvár. Po jedle je zlé spať, pretože krv potom zhustne a tuk sa usadí na cievach.
12. Sedieť menej, ale mať veľa spánku.
13. Pokúste sa byť na čerstvom vzduchu. Trénujte sa, aby ste bývali v chladnej miestnosti. Postačuje na udržanie teplých nôh a rúk, ale hlava je chladná. Telo vädne a starne z tepla. V lesoch Ussuriisk som poznal starého Číňana, ktorý vždy nosil vačkové šaty, ale takmer nikdy sa v chatrči neutopil.
14. Posilnite slabé, mrazené telo bylinkami. Hrsť bylín, bobúľ, listov, vetiev ríbezlí, malín, jahôd, pary s vriacou vodou a piť celý deň. V zime z toho získate veľký úžitok.
15. Nezabudnite na orechy. Orech je ako náš mozog. Má moc pre mozog. Je dobré konzumovať lyžičku orechového masla denne.
16. Buďte s ľuďmi láskaví a ohľaduplní. Môžete sa od nich naučiť niečo, dokonca aj prázdne. Nerobte z ľudí nepriateľov ani priateľov. A potom od nich nebudete mať žiadne problémy.
17. Bude vám dané, čo je pre vás určené. Len sa naučte pokorne čakať. To, čo by ste nemali mať a nemali by ste čakať. Nech je duša ľahká.
18. Neverte v predsudky, astrológovia, neuchovávajte sa o veštení. Udržujte svoju dušu a srdce čisté.
19. Keď je duša zlá, musíš veľa chodiť. Lepšie na poli, v lese, nad vodou. Voda vám prinesie smútok. Ale nezabudnite: najlepším liekom pre telo i dušu je pôst, modlitba a fyzická práca.
20. Pohybujte sa viac. Kameň, ktorý sa valí, NEMÁ zarastený machom. Problémy nás udržujú na zemi. Nehýbajte sa im, ale tiež ich nenechajte ovládať. Nikdy sa nebojte začať učiť sa nové podnikanie - obnovíte sa.
21. Nikdy som nebol v letovisku a nestrávil som nedeľu. Môj odpočinok je zmena zamestnania. Keď pracujú ruky, nervy odpočívajú. Keď hlava pracuje, telo získava silu.
22. Nepýtajte sa málo. Opýtajte sa veľké. A dostanete menej.
23. Nenechajte sa mazať, aby ste využili všetko, ale snažte sa byť užitoční sami. Hrozno, ktoré nenarodí, čoskoro vyschne.
24. Nebuďte posmech a posmievací vták, ale buďte veselí.
25. Nepite sa! Hladná šelma je mazanejšia a pohyblivejšia ako dobre nasýtená osoba. Rímski legionári utiekli s hrsťou rande a hrnčekom vína 20 kilometrov v plnej munícii, narazili do nepriateľských radov a pol dňa bojovali bez prestávky … A zo sýtosti a zhýrenia patricijov padla Rímska ríša.
26. Po večeri chodím po záhrade ďalšiu pol hodinu.
27. Keď jete, nepite. Nepite pred jedlom ani po jedle.
28. Aby ste s dieťaťom nešli do nemocníc a lekární, dajte ho do rúk prírody. Od útleho veku vás naučí chodiť naboso po zemi. Toto je najsilnejšie temperovanie. Dieťa spálené na slnku - bude to dobre, uhryzla osa alebo mravec - príliš dobré, žihľavy žihľavy, kúpané v studenej vode, poškriabané tŕňom, jedli v záhrade mrkva - to znamená, že sa mu stvrdlo z ťažkostí, v tele silnejšie, v duchu silnejšie.
29. Keď krájate zeleninu nožom, čiastočne strácajú svoju pozemskú silu. Lepšie je jesť a variť ich celé. Cibuľa je dvakrát zdravšia, ak ich rozdrvíte rukami alebo drevenou doskou.
30. Nie je potrebné piť skladovaný čaj. Najlepšie varenie pre mňa je pre mladé hrušky z hrušiek. Tento čaj je veľmi aromatický a liečivý. Odstraňuje soli a prebytočnú vodu, zmierňuje bolesti a zápaly kĺbov. A káva, čaj, sladké nápoje, pivo zožerie srdce.
31. Ak ste unavení, objavila sa slabosť, bolesť, oddýchnite si telo. Uľahčite si jedlo. Aby ste to dosiahli, musíte jesť jedno jedlo počas dňa. Nasledujúci deň ďalšie jedlo. A tak aspoň týždeň alebo dva.
32. Chcete zostať mladí a žiť dlho? Majte orechy a jablká jedenkrát týždenne. Ráno varte 8 jabĺk a 8 orechov. Jedzte jedno jablko a jednu maticu každé 2:00. Aby bol žalúdok zaneprázdnený počas dňa.
33. Keď máte pocit, že telo sa rýchlo unaví, že vás všetko dráždi, práca, ako sa hovorí, vypadne z rúk - to znamená: musíte mrkvu brať dvakrát alebo trikrát denne. Takže zotaviť sa.
34. Teplé jedlá varím iba 1 - 2 krát. Potraviny musia byť čerstvé.
35. Aby ste predišli prechladnutiu, neumývajte ich horúcou vodou, každý deň jesť orechy a cesnak, chodiť naboso po kukurici posypanej podlahou a veľa spať.
36. Keď príde sezóna bobúľ, môžete si poprieť akékoľvek jedlo, nielen bobule. Jedzte aspoň jeden pohár denne. Ak sú hviezdy očami oblohy, bobule sú očami zeme. Medzi nimi nie sú žiadne väčšie ani menšie. Každý z vás vás nasýti silou a zdravím - od čerešní až po vodové melóny.
37. Chváľte vnútorný pocit radosti a fascinácie životom.
38. Nájdite si čas na ticho, na upokojenie, na duchovné rozhovory so sebou.
39. Čo je dobré a čo zlé - nech ti povie tvoje srdce, nie ľudská zvesť.
40. Nerobte si starosti s tým, kto myslí a povie vám. Buďte svojím vlastným sudcom v čistote a dôstojnosti.
41. Nehnevaj sa na ľudí. Nesúďte ich. Každá osoba, ktorej odpustíte, k sebe pridá lásku.
42. Ak vaše srdce preteká láskou, nie je miesto pre strach.
43. NIKDY nekonkurujte nikomu. Každému svojmu. Lepšie sa vzdať.
44. Chudobní nie sú malí, ale malí.
45. Nikdy deti nezasiahnite ani nekričte. Inak z nich vyrastú otroky.
46. Nehádajte sa. Každý z nich má svoju vlastnú pravdu a svoju nevôľu.
47. Naučte ľudí, ako žiť, čo majú robiť. Nikdy neučím, radím len pri žiadosti o radu.
48. Nepovažujte sa za najchytrejších a najmúdrejších, lepších ako ostatní.
49. Nesnažte sa byť príkladom pre ostatných. Vyhľadajte príklad v okolí.
50. Liečivá sila - zdravý spánok. Ale musíte si to zarobiť každý deň nejakou prácou a úsilím.