Fráza „emocionálna inteligencia“sa v médiách čoraz častejšie objavuje v sociálnych sieťach. Ale ak sú inteligencia a emócie osobitne všetko relatívne jasné, potom pri emočnej inteligencii to nie je veľmi dobré. Čo je to a prečo to potrebujeme?
ODPOJTE A PRIPOJTE
Naučili sme sa od detstva rozdeliť a klasifikovať všetko za sebou a podľa rôznych kritérií: krajiny, komunity a ľudia, ideológie a náboženstvá, politické presvedčenia a filozofické názory, prírodné javy, umenie a literatúra … Zoznam je nekonečný. Takto je človek usporiadaný: zdá sa mu, že jedine rozčlenením určitého predmetu štúdia na jeho základné časti a poskytnutím týchto častí jasným a presným definíciám získa vyčerpávajúci prehľad o tomto predmete. Ďakujem Bohu, občas (s rozvojom vedy čoraz častejšie) prichádza k človeku, že takáto metóda nedáva úplné vedomosti o predmete. Z jedného jednoduchého dôvodu: všetko na svete je tak vzájomne prepojené, že za účelom získania skutočných vedomostí o ňom je správne sa neoddeliť, ale spojiť, aby sa v jednej interakcii videli zdanlivo odlišné časti. Najmä ak tieto časti už patria do jedného celku. V tomto prípade osobe. V samotnom pôvode pojmu „emocionálna inteligencia“teda nie je nič zvláštne. Naopak, je to prirodzený výsledok vývoja vedy psychológie a nášho chápania sveta okolo nás a nás samých.
Schopnosť prežiť
Človek by si nemal myslieť, že emocionálna inteligencia je určitá vlastnosť osoby, ktorá sa vyvinula v priebehu evolúcie a prejavila sa len relatívne nedávno. Nie, tento pojem sa objavil pomerne nedávno a vlastnosť, presnejšie, schopnosť tejto alebo tej osoby rozpoznať svoje vlastné emócie a emócie iných ľudí, ovládať ich, porozumieť tomu, odkiaľ a prečo pochádzajú ich vlastné túžby, motivácie a úmysly, je v nej po stáročia neoddeliteľnou súčasťou. Charles Darwin sa vo svojej práci „Vyjadrenie emócií u ľudí a zvierat“v roku 1872 zaoberal touto témou a napísal, že prejav a pochopenie emócií človeka a iných ľudí je mimoriadne dôležitou vlastnosťou v zložitej otázke prežitia a adaptácie. Odvtedy sa toho málo zmenilo a dnešní vedci určujú emocionálnu inteligenciu rozhodujúcu úlohu nielen v historickom aspekte (bez tohto majetku by človek nemohol vôbec prežiť a v skutočnosti bystal sa človekom), ale aj v modernej. A to je pochopiteľné. Stále bojujeme o prežitie a lepšie miesto na slnku a schopnosť zvládnuť emócie našich i ostatných v tomto boji je často neoceniteľná.
Propagačné video:
VYKONÁVANIE DO MINULOSTI
V skutočnosti ste to uhádli, ide o kontrolu. Vrátane sebakontroly. Niet pochýb o tom, že človek, ktorý dokáže ovládať svoje emócie, pochopiť túžby druhých, cítiť ich silné a slabé stránky a využívať ich, je oveľa pravdepodobnejší, že uspeje ako niekto, kto má takú schopnosť v plienkach. Okamžite si všimneme, že emocionálna inteligencia je imanentným vlastníctvom človeka, to znamená, že nie je súčasťou každého. Ďalšia vec je, že „uspieť“nie je to isté ako „byť šťastný“, ale viac o tom neskôr. Medzitým malá exkurzia do minulosti.
Sigmund Freud bol stále zapojený do problému ovládania emócií, ktorý veril, že prvým legislatívnym pokusom o ich potlačenie v histórii ľudstva bol slávny „Kódex zákonov Hammurabi“, vytvorený v starovekom Babylone pred takmer 4 tisíc rokmi. O „sociálnej inteligencii“- schopnosti človeka porozumieť iným ľuďom a žiť v spoločnosti - o ňom prvýkrát hovoril americký psychológ profesor Edward Thorndike pred 100 rokmi, v roku 1920.
Koncept „emocionálnej inteligencie“sa prvýkrát začal objavovať vo vedeckých prácach západných psychológov v 60. rokoch minulého storočia a v roku 1975 slávny americký psychológ Claude Steiner, jeden z autorov známej transakčnej analýzy (psychologický model používaný na analýzu ľudského správania - ako jeden alebo v skupine), vyvinul a zaviedol koncept „emocionálnej gramotnosti“. A nakoniec, v roku 1995 bola vydaná kniha známeho a opäť amerického spisovateľa a vedeckého novinára Daniela Golemana, ktorý sa nazýval Emoční inteligencia. Kniha sa rýchlo stala populárnou (vyšla v roku 2015) a odvtedy sa pojem „emocionálna inteligencia“rozšíril po celom svete a zakorenil v masách.
MODELY, MODELY, MODELY
Akonáhle fenomén získa svoju dobre zavedenú definíciu, objavili sa mnohé modely, ktoré tvrdia, že sú vyčerpávajúcim opisom emočnej inteligencie a klasifikácie jej zložiek (pamätajte na našu nevyhnutnú túžbu rozdeliť všetko na kúsky?). Jeden z najrozšírenejších a uznaných súčasnými psychologickými modelmi EI (emocionálna inteligencia) sa dnes považuje za model Mayer-Salovey-Caruso, ktorý sa tiež nazýva model schopností. Podľa nej je EI rozdelená na iba štyri základné schopnosti.
Prvým je vnímanie emócií, schopnosť ich rozoznať podľa rôznych faktorov (gesto, výrazy tváre, chôdza, vzhľad, správanie atď.). Pamätáte si show "Lie to Me"? Lightman, ktorý hral vynikajúci Tim Roth, túto schopnosť mal a naplno ju využil.
Druhým je použitie emócií (najčastejšie v bezvedomí) na aktiváciu procesu myslenia.
Treťou je pochopenie emócií. To znamená schopnosť vidieť súvislosť medzi myšlienkami a emóciami, porozumieť komplexným emóciám, jemné rozdiely medzi nimi a ako a prečo sa jedna emócia preteká do druhej.
Štvrtý je manažment emócií. Naše aj ďalšie. Najčastejšie sa používa priamo na dosiahnutie stanovených cieľov.
Ešte raz objasňujeme, že tento model najčastejšie používajú profesionálni psychológovia. Obyčajní ľudia uprednostňujú takzvaný zmiešaný model, ktorý Daniel Goleman vo svojej knihe navrhol. Má päť komponentov, sú v porovnaní s modelom schopností „rozmazanejšie“a do značnej miery sa navzájom duplikujú. Napríklad samoregulácia a sebapoznanie alebo sociálne zručnosti a empatia.
Existuje niekoľko ďalších modelov EI s rôznou zložitosťou, nebudeme o nich hovoriť ako o zbytočných: zdá sa, že čitateľ už pochopil podstatu. Dodáme len to, že pre každý model existujú špeciálne navrhnuté testy určené na odhalenie úrovne rozvoja EI v konkrétnej osobnosti.
ROZVOJ ALEBO NEDOSTATOK?
Na prvý pohľad sa zdá, že je potrebné rozvíjať EI. A na druhej a na tretej strane. Stále by! Náš životný úspech zrejme závisí od neho. A predovšetkým úspech v profesii alebo podnikaní, kariérny rast a ďalšie zložky toho, čo sa myslí slovom „úspech“. Marina Ivanovna Tsvetaeva, ktorá sa vyznačuje charakteristikou geniálnych básnikov, pre nič za nič kedysi povedala: „Úspech znamená byť v čase.“Mať čas naučiť sa rozpoznávať emócie a zvládať ich v poriadku pomocou silnej motivácie (peniaze, úcta, sila atď.) Na dosiahnutie stanoveného cieľa. Zároveň, ak je to potrebné, manipulácia s pocitmi a emóciami tých ľudí, ktorí vás obklopujú. Neznie to príliš morálne, však? EI má však veľmi nepriamy vzťah k morálke. Ako v skutočnosti a našťastie (aj keď pripúšťame)že niektoré modely - najmä model Reuven Bar-On - považujú šťastie za jednu zo zložiek EI). Zároveň však treba uviesť, že „šťastie“znamená blaho. Spokojnosť so sebou samým a so životom všeobecne. Čo si myslím, nie je to úplne to isté. Takže ak sa vám zdá, že vaše EI nie je dosť dobré, môžete ho začať rozvíjať - existuje dosť techník. Avšak pre tých, ktorí majú všetko v poriadku s emóciami a motiváciou, môžete sa upokojiť a žiť ďalej, užívať si a niekedy aj šťastie z dobre vykonanej práce a lásky k milovaným.potom môžete začať s vývojom - existuje dosť techník. Avšak pre tých, ktorí majú všetko v poriadku s emóciami a motiváciou, môžete sa upokojiť a žiť ďalej, užívať si a občas šťastie z dobre vykonanej práce a lásky k milovaným.potom môžete začať s vývojom - existuje dosť techník. Avšak pre tých, ktorí majú všetko v poriadku s emóciami a motiváciou, môžete sa upokojiť a žiť ďalej, užívať si a občas šťastie z dobre vykonanej práce a lásky k milovaným.
Akim Bukhtatov