Najúčinnejším palivom na výrobu hormónov radosti je štedrosť a schopnosť pomáhať cudzincom.
Ukázalo sa, že štedrosť a altruizmus sú zodpovedné za nervové spojenie medzi oblasťami mozgu, ktoré sa nazývajú temporoparietálny uzol a ventrálnou vrstvou.
Peniaze nemôžu kúpiť eufóriu
Čo ti chýba šťastie? Nespúšťajte zvyky a povedzte: „Peniaze!“Psychológovia, medzi nimi profesorka Elizabeth Dunn z University of British Columbia (Kanada), si všimli, že dnešný rast príjmov prestal mať taký zásadný vplyv na pocity šťastia ľudí. Prečo sa to stalo? Ukázalo sa, že peniaze hrajú rolu emocionálneho dopingu iba v určitom štádiu života: keď je vaša peňaženka prázdna a sotva sa môžete stretnúť. Ak sú uspokojené základné potreby - na hlave je kúsok chleba a strecha - potom materiálna prosperita, samozrejme, zostáva príjemnou vecou, ale plná chladnička už nespôsobuje eufóriu. Prečo sú tak populárne magnetické prúžky s nápisom „Nejedzte v noci!“, Ktoré sú zavesené na dverách týchto veľmi chladničiek?
Mnohí teraz začnú byť rozhorčení: hovoria, že na dvore je kríza a nie sú tam žiadne peniaze … Subjektívne je, samozrejme, život vždy ťažký. Ak však porovnáte životnú úroveň ľudí v dlhodobom retrospektíve, získate celkom optimistický obraz. Ekonóm Max Roser z Oxfordskej univerzity preto vykonal rozsiahlu štúdiu, počas ktorej porovnával dynamiku zmien životnej úrovne ľudí za posledných 200 rokov - od roku 1820 do roku 2015. Podľa neho začiatkom 19. storočia 94 percent svetovej populácie žilo v extrémnej chudobe (menej ako 2 doláre alebo 120 rubľov denne). V roku 1950 bolo 75% ľudstva nútených chudobou. V roku 1981 to bolo 44% av roku 2015 - 9,4%!
Ako vidíme, skutočné príjmy ľudí na celom svete sa za posledných niekoľko desaťročí dramaticky zvýšili.
Propagačné video:
Duše krásne impulzy
Ako však tvrdí Elizabeth Dunn vo svojej práci, úroveň šťastia na rozdiel od životnej úrovne v súčasnosti prakticky nerastie ani v najbohatších krajinách.
- Je to spôsobené skutočnosťou, že ľudia zotrvačnosťou naďalej vynakladajú nadbytočné príjmy na to, čo prinieslo šťastie v období všeobecnej chudoby - to znamená na nákup drahého spotrebného tovaru, - vysvetľuje profesor. - Toto je slepá cesta, pretože túžby rastú spolu s príjmami. Je iróniou, že náklady na rozmaznávanie milovanej osoby sú ďaleko od najsilnejšieho zdroja pozitívnych emócií. Zistili sme, že najúplnejší pocit šťastia pochádza z altruistických akcií: keď pomáhate svojim priateľom, darujte na charitu, pracujte ako dobrovoľník. Práve tieto druhy správania úzko súvisia so šťastím.
Zdá sa, že táto teória je v rozpore so zdravým rozumom. Koniec koncov, človek posadnutý štedrosťou, ktorý sa dopúšťa všetkých týchto altruistických hlúpostí, spôsobuje priamu stratu?! A vaše vlastné tričko, ako viete, je bližšie k telu.
Výskum však ukázal, že krásne impulzy duší majú vlastnosť, že sa môžu vyplatiť. Dunn a jej kolegovia strávili rok analýzou štruktúry výdavkov cieľovej skupiny 632 Američanov. Psychológovia rozdelili svoje výdavky do 4 kategórií:
1.taxe, platby za pôžičky, výdavky na stravu, poplatky a iné povinné platby
2. dary pre seba
3. predstavuje pre ostatných ľudí
4. dary na charitu
Prvé dve kategórie sa spojili do „osobných výdavkov“v priemere 1 713,91 dolárov mesačne. Posledné dve pozície sa pripisovali „altruistickým výdavkom“- účastníci experimentu na ne minú v priemere 145,96 dolárov mesačne. Účastníci zároveň pravidelne vyplňovali dotazník, v ktorom hodnotili mieru spokojnosti so životom. Odpovedali napríklad na otázky: Ako ste boli včera spokojný? Koľko si myslíte, že váš život nemá význam? Intenzita pocitov bola vyhodnotená na stupnici 10, potom boli tieto údaje určitým spôsobom zhrnuté a bol vypočítaný index šťastia.
Ukázalo sa, že realizácia „inštinktov súkromného vlastníctva“nemala prakticky žiadny vplyv na spokojnosť so životom. Relatívne povedané, ak sa stav absolútnej eufórie považuje za 1, potom výdavky na osobnú spotrebu ovplyvnili index šťastia s nízkym koeficientom 0,02. Ale altruistické výdavky môžu zvýšiť pocit šťastia o 0,11 - viac ako 10 percent! Preto sa môžete stať šťastným človekom tým, že v sebe zabijete egoistu.
BTW
Aký je altruistický mozog iný
A medzinárodný tím vedcov vedený psychológom Soyung Parkom z University of Lübeck (Nemecko) išiel ešte ďalej. Experti sa rozhodli vyšetriť nervový mechanizmus mozgu, ktorý nás núti konať veľkoryso. Na tento účel najali dve skupiny dobrovoľníkov a sľúbili, že každý z dobrovoľníkov dostane v priebehu nasledujúcich štyroch týždňov 100 švajčiarskych frankov. Účastníci experimentálnej skupiny sa zaviazali minúť peniaze, ktoré padli z neba, iným ľuďom - mohli pozvať svojho priateľa na večeru alebo kúpiť malý darček. Dobrovoľníci z kontrolnej skupiny museli túto sumu minúť na seba. Potom boli požiadaní, aby uvažovali o tom, ako strávia svoje bonusy, zatiaľ čo ich mozgová aktivita sa merala pomocou magnetickej rezonancie.
Vedci zdôvodnili, že ak má človek prekonať svoje sebectvo a byť schopný pociťovať pocit šťastia z dobročinnosti, mali by sa v mozgu aktivovať zóny spojené so systémom odmeňovania. Ukázalo sa, že štedrosť a altruizmus sú zodpovedné za nervové spojenie medzi oblasťami mozgu, ktoré sa nazývajú temporoparietálny uzol a ventrálnou vrstvou. Časoparietálny uzol hrá kľúčovú úlohu pri morálnom rozhodovaní. A ventrálna vrstva kontroluje motiváciu. Táto oblasť je dobre rozvinutá medzi vynikajúcimi športovcami, vedcami, hudobníkmi. Koniec koncov, bez šialenej motivácie by neboli schopní dosiahnuť neúnosné výšky.
Najdôležitejšie je, že tí dobrovoľníci, ktorí sa zaviazali minúť peniaze, aby potešili ostatných, mali medzi týmito zónami vyššiu komunikačnú aktivitu. To zasa viedlo k ďalším hormónom šťastia a potešenia. Pravdepodobne sa tento mechanizmus posilňovania začal formovať v staroveku, keď prežitie jednotlivca záviselo od súdržnosti celej skupiny. A to viedlo našich predkov k tomu, aby boli vo vzťahu k svojim príbuzným veľkorysí a altruistickí. Avšak aj teraz dobré skutky pomáhajú človeku získať rešpekt v očiach druhých a zaujať vyššie miesto v sociálnej hierarchii.
YAROSLAV KOROBATOV