O čom môžu rozprávať hrozné sny? Prečo majú ľudia nočné mory? Keď sa dievča namiesto vhodných alarmujúco príjemných snov „teší“z desivých snov, znamená to, že má v tele jednoducho prekročený stresový hormón.
Mnohí zistia, že sú schopní vyrovnať sa s problémami, ktoré ich postretli, a že robia dobre svoje každodenné starosti. A čo sa skutočne deje, hovorí to podvedomie. Zaujímalo by ma, aká je najbežnejšia nočná mora medzi dievčatami? Čo vidia obyvatelia planéty Zem v nočných morách?
Štatistické údaje:
1. 20 percent dievčat vidí, že padajú do nekonečnej priepasti;
2. 20 percent nie je možné zachrániť pred nebezpečenstvom, pretože vo sne sú v stave, keď je nemožné sa pohnúť;
3,20 percenta má od niekoho nočné mory;
4. 15 percent nezložilo skúšku;
5. Ďalších 15 percent mešká do škôlky, na dôležité stretnutie, do práce, na svadbu;
Propagačné video:
6. 10 percent sníva o prírodných katastrofách;
7. 5 percent dievčat v nočných morách je prepustených zo zamestnania.
Najčastejšie príčiny zlých snov
Vedci z Medzinárodnej asociácie pre výskum snov analyzovali, prečo majú ľudia nočné mory. Najbežnejším dôvodom je prítomnosť vážneho ochorenia, chirurgický zákrok. Spánok sa objavuje na základe takzvaného posttraumatického syndrómu. Medzi ďalšie veľmi časté príčiny rušivých snov patria: psychický tlak (v práci, doma), rozvod, fyzické násilie. Mimochodom, ťažkosti v práci, finančné ťažkosti a náhle zmeny v živote (dokonca aj pozitívnej povahy, napríklad narodenie dieťaťa, sťahovanie do nového bytu) sú najbežnejším zdrojom stresu. Ako ukazuje prieskum, priepasť strachu pohlcuje predovšetkým nežné pohlavie (v porovnaní s 9 percentami mužov).
Výklad snov:
1. Ak sa dievča vo sne stane obeťou nejakej leteckej katastrofy, v jej živote čoskoro dôjde k dráme. Nezatvárajte oči pred nepriaznivými signálmi. Lepšie byť pripravený na vážne okolnosti.
2. Vidieť zlého predátora (hyena, vlk, žralok, tiger). Prečo máme nočnú moru? Spánok znamená, že ľudia okolo nás sú k nám nepriateľskí - manžel bude ovládať každý náš krok, svokra je kvôli jej radám neúnosná a deti im už dlho sedia na krku - je čas prijať aktívne opatrenia.
3. Bolesť a choroba. Choroba alebo akákoľvek bolesť v spánku je vždy dôvodom na vyšetrenie. Sny ako tieto nám hovoria, že si musíme oddýchnuť, načerpať nové sily.
4. Beh od niekoho. Takáto nočná mora naznačuje, že slečna je zvyknutá utiecť pred životnými ťažkosťami.
5. Boj je napätie, ktoré sa prejavuje vo vzťahu s existujúcim partnerom alebo v súperení v práci. Dievčatá musia často znášať prácu svojho manžela a jeho nedostatok starostlivosti a pozornosti. Nevyžadujte od svojho manžela príliš veľa, je lepšie sa uspokojiť aspoň s malými náznakmi darov a pozornosti.
Funkcie rušivých snov
Psychologická ochrana je najdôležitejšou funkciou všetkých rušivých snov. Prečo máme nočné mory - telo tak zmierňuje stres a napätie, je vybité. Všetky sny, nech sú akokoľvek fantastické, vznikajú na základe zážitkov (aj keď veľmi zabudnutých a vzdialených). Sny akoby varovali, že psychologický stav sa priblížil ku kritickému bodu. Ak sa opatrenia neprijmú včas, začne sa opotrebovanie. Veľmi často sa opakujú zápletky rušivých snov. Mali by ste venovať pozornosť nie jednému obrázku, ale aj farbe vášho sna. Zvlášť nebezpečné sú čiernobiele sny - to je hranica vášho nervového napätia.
Tipy na odbúranie stresu
1. Naplňte miestnosť v noci arómami anízu, pomaranča, ylang-ylangu, ruží, kadidla, santalového dreva. Môžu vám pomôcť zmierniť stres. Môžete dokonca kvapnúť pár kvapiek do medailónu a položiť si ho pod vankúš.
2. 20 gramov syra v noci pomáha pri tvorbe serotonínu, neurotransmiteru zodpovedného za prenos určitých nervových impulzov. Serotonín pôsobí ako sedatívum a hypnotikum. Britskí vedci uskutočňovali experimenty: svojim jedincom dávali každú noc 20 gramov syra. Experiment nakoniec viedol k tomu, že účastníci lepšie spali a pamätali si sny.
3. Pred spánkom sa vyhýbajte mastnému, hustému a veľmi korenenému jedlu. Jesť menej tučné jedlá po celý deň. Existuje názor, že takáto potravina môže vzrušiť nervový systém, zahriať telo a stimulovať metabolické procesy v tele. Všeobecne platí, že v situácii, keď už začína zaspávať potmehúdsky, je lepšie nepozerať sa do kuchyne. Ak sa zvýši telesná teplota, spánok môže byť rušivý.