Vedci z rôznych krajín sa pokúsili nájsť vedecké vysvetlenie fenoménu „pozitívneho myslenia“, o ktorom tak často hovoria psychológovia a ďalší šarlatáni. A nenašli to: pozitívne myslenie v skutočnosti škodí viac ako dobrým.
Podstatou konceptu pozitívneho myslenia je, že sa všetci musíme viac usmievať a častejšie snívať. Ak napríklad vizualizujeme náš sen, má viac šancí stať sa realitou. Tvrdohlavá veda však tvrdí opak: čím viac snívame, tým úbohošia a neúspešnejšia bude výsledkom.
Britské noviny The Guardian hovoria o experimente, ktorý v roku 2011 uskutočnil psychológ Gabriel Oettingen z New York University. Dobrovoľníkov nechal bez vody. Niektorí boli požiadaní, aby premýšľali o vode čo najviac, snívali o tom, zatiaľ čo iní nedostali takéto pokyny. Výsledkom bolo, že ľudia z prvej skupiny nemali motiváciu ľudí vstávať a ísť do chladiča alebo vodovodného kohútika. Druhý nemal taký problém.
The Times uvádza, že Oettingen vykonal mnoho takýchto experimentov. Vedci pozorovali ľudí, ktorí si mentálne predstavovali malé fantázie, ako je víťazstvo v súťaži o eseje, a zistili, že ich krvný tlak poklesol. To je úžasné: pozitívne fantázie nám pomáhajú relaxovať do tej miery, že sa to odráža vo fyziologických testoch, „- cituje publikáciu slov z Ottingenovej knihy„ Prehodnotenie pozitívneho myslenia “, ktorá bola uverejnená v USA minulý týždeň.
Všeobecne platí, že čím viac ľudí fantazíruje, tým je menej pravdepodobné, že uspejú v novom úsilí. To je v priamom rozpore s jednou z ústredných zásad populárnej psychológie: myšlienka, že myšlienka požadovanej budúcnosti ju priblíži našej realite.
„Hovorí sa, že ak sústredíme pozitívnu energiu a sústredíme sa na naše sny, nakoniec sa splnia naše túžby a ciele. Ale ľudia to len tak vymrznú. Už teraz si užívajú budúcnosť, tak prečo pracujú na realizácii tejto budúcnosti, ak už majú v hlavách a môžu si ju nekonečne užívať? “Uzatvára Oettingen.
Pozitívne myslenie je vo všeobecnosti jedným z najväčších podvodov, ktoré odnímajú silu konať, nie dobrým.
„Táto všadeprítomná motivačná technika všetkých manažérov nie je ohromne pozitívna, aj keď sa zameriava na ciele,“píše The New York Times. „Prílišné zameranie na ciele môže skresliť globálne poslanie organizácie v zúfalom pokuse dosiahnuť úzky cieľ. Výskum mnohých profesorov obchodnej školy naznačuje, že zamestnanci posadnutí cieľmi môžu porušovať etické normy.“
Propagačné video:
Starovekí filozofi a duchovní učitelia chápali potrebu dosiahnuť rovnováhu medzi pozitívnym a negatívnym, optimizmom a pesimizmom, túžbou po úspechu a bezpečnosti a ochotou zlyhať a neistotou. Stoici odporúčali praktizovať „mentálne očakávanie zla“, t. zámerná vizualizácia najhoršieho scenára. Pomáha to znižovať úzkosť z budúcnosti: keď si triezvo predstavíte najnegatívnejší scenár, zvyčajne dospejete k záveru, že to zvládnete.
Psychológovia Julie Norem a Nancy Cantor uskutočnili sériu štúdií porovnávajúcich strategických optimistov a defenzívnych pesimistov. Ak ste strategický optimista, predstavujete si najlepší výsledok udalostí a potom šťastne plánujete jeho implementáciu. Ak ste obranný pesimista, aj keď ste boli v minulosti úspešní, viete, že tentoraz by to mohlo byť iné. Začnete si predstavovať všetky veci, ktoré sa môžu pokaziť.
Vedci zistili, že pesimisti uspejú častejšie, a to práve kvôli tejto povahe. Deje sa tak preto, že úzkosť, ak neprekračuje určité limity, sa premení na činy. Obranní pesimisti sú predstavou najhoršieho scenára motivovaní robiť viac prípravy a tvrdšie pracovať.
Typickým príkladom takého pesimistu je Steve Jobs, verí The Wall Street Journal. Môžeme uspieť v premýšľaní o smrti častejšie ako obvykle?
"Pamätám si, že zomrieš, je najlepší spôsob, o ktorom viem, že ma nezachytili myšlienky, že máš čo stratiť," uviedol.