Je to jedna vec, keď babičky na lavičke odporúčajú dýchať cez uvarené zemiaky na nádchu alebo na bolesti v krku, úplne iná je lekárka, ktorá predpisuje horčičnú omietku na nachladnutie alebo odporúča močiť na popálenie kvôli rýchlemu uzdraveniu. Napriek tomu, že máme 200% dôveru v ľudí v biele kabáty, lekári často prejavujú neznalosť. Zostavili sme najobľúbenejšie lekárske mylné predstavy, v ktoré niektorí lekári stále veria, a dúfame, že ich zostáva len veľmi málo.
Mýtus: nemôžete zvlhčiť vzorku Mantouxu
Až do sedemdesiatych rokov nebol test Mantoux, ale test Pirquet. Doktor na jeho ramene urobil malé škrabance, na ktoré bol aplikovaný tuberkulín. Akékoľvek vodné postupy by mohli zmyť špeciálnu látku a skresliť výsledky Piretovho testu, takže nebolo možné ju navlhčiť. Dnes bol test Pirquet nahradený testom Mantoux, teraz sa tuberkulín vstrekuje do strednej časti predlaktia zvnútra intradermálne, to znamená, že je vylúčený akýkoľvek kontakt s vodou.
Napriek tomu, že test Mantoux sa uskutočnil už viac ako desať rokov, až v roku 2018 ho vedecký fthisiatr Irina Vasilyeva oficiálne nechal zvlhnúť.
Mýtus: existujú hypoalergénne plemená mačiek a psov
Vedecky dokázaná skutočnosť - alergia na mačky sa vyskytuje dvakrát častejšie ako na psov a pozoruje sa u dvoch zo stoviek ľudí. To však vôbec neznamená, že psy sú z hľadiska alergií bezpečnejšie. Hlavným alergénom v oboch chvostoch je špecifický proteín Can F1, ktorý je produkovaný kožnými žľazami zvieraťa. Okrem toho sa toto dráždidlo nachádza na vlne, moči, výkaloch a slinách mačky alebo psa. Hypoalergénnosť plešatých mačiek je teda marketingovým trikom chovateľov.
Propagačné video:
V roku 2011 vedci zo Stanfordu uskutočnili štúdiu, v ktorej analyzovali vzorky vzduchu zo 78 domov s údajne hypoalergénnymi psami a zo 65 domov s ostatnými psami. Samozrejme sa nezistil žiadny rozdiel v hladinách alergénov. Okrem toho sa objavil zaujímavý vzorec: proteín Can F1 sa produkuje aktívnejšie u dlhosrstých zvierat ako u krátkosrstých.
Mýtus: Vyholené vlasy rastú rýchlejšie, hrubšie a tmavšie
V klinickej štúdii z roku 1928 sa rast vlasov na oholených častiach ľudského tela porovnával s rastom na neoholených plochách. Novo rastúce vlasy neboli tmavšie alebo hrubšie a nerástli rýchlejšie. Neskoršie štúdie to potvrdili. Tu je vec: Keď sa vlasy po holení prvýkrát objavia, rastú s tupým okrajom navrchu. Tupá hrana sa v priebehu času opotrebuje, takže sa môže javiť ako hrubšia ako v skutočnosti je. Vlasy, ktoré sa práve objavujú, môžu byť tiež tmavšie, pretože nemali čas na slnku vyblednúť. A ďalší zaujímavý fakt: fúzy a ďalšie vlasové línie u blondínok rastú oveľa rýchlejšie ako u tmavovlasých.
Mýtus: Čítanie za slabého svetla poškodzuje váš zrak
Vedci ešte nenašli žiadne dôkazy o tom, že čítanie pri slabom osvetlení spôsobuje trvalé poškodenie očí. Znížte zrakovú ostrosť, spôsobte únavu očí - áno. Po odpočinku však všetky tieto príznaky vymiznú.
To by malo zahŕňať aj ďalší populárny mýtus, ktorý niektorí oftalmológovia stále nosia - displeje počítačov, telefónov a tabliet nemajú žiadny vplyv na ostrosť zraku. Okrem toho nebolo zistené žiadne priame spojenie medzi prácou na počítači a progresívnou krátkozrakosťou. Dôležité objasnenie: rovnaký jas zdroja obrazu a prostredia je dôležitý pre oči a na tom, čo je to ten istý zdroj - displej alebo kniha - nezáleží.
Mimochodom, mrkva a čučoriedky vám nedajú ostrosť orliakov. V skutočnosti čučoriedky obsahujú veľa vitamínov B, PP a C, karotén a ďalšie stopové prvky, ktoré sú potrebné pre našu sietnicu. Aby ste však svojim očiam pomohli, musíte spotrebovať najmenej dva kilogramy tejto bobule denne. To isté platí pre mrkvu. Nevieme, ako efektívne to bude pre vašu víziu, ale určite si vyčistíte svoje črevá.
Mýtus: musíte piť dva litre vody denne
Pitná voda je užitočná a potrebná, ale musí sa to robiť múdro. Ak pijete veľa vody na lačný žalúdok, neabsorbuje sa a prechádza odtokom. V roku 2015 vedci z Oxfordu uskutočnili štúdiu, ktorá porovnávala účinky rôznych nápojov na vodu v tele, od coly po špeciálne riešenia. Najhorší spôsob, ako udržať rovnováhu vody, bola … voda! Čaj, plnotučné mlieko a ovocné šťavy boli najlepšie. Mimochodom, cola je tiež účinnejšia pri hasení smädu. Je to veľmi jednoduché: tieto nápoje obsahujú špeciálne zlúčeniny, ktoré podporujú vstrebávanie tekutiny a vo vode nie je nič okrem vody.
Ak ste fanúšikom zdravého životného štýlu a neustále pijete čistú vodu medzi jedlami, potom z hľadiska tela je to úplne rovnaké ako nalievanie obsahu fľaše priamo do toalety. Pre všetkých ostatných sa odporúča počúvať svoje vlastné telo. Pocit smädu je najlepším signálom na doplnenie zásob vody.
Mýtus: Neskorá večera propaguje plnosť
Pamätajte raz a navždy - pri chudnutí je dôležité upraviť nielen čas jedla, ale jeho množstvo, to znamená, že je dôležitý denný príjem kalórií. Na vašom tele nezáleží na tom, čo ste v noci jedli vyprážané kurča a zemiaky: všetko sa prispôsobí rovnakým spôsobom ako ráno alebo na obed. Dnes existuje množstvo vedeckých prác na túto tému, ale vedci z Massachusettsovho inštitútu v USA sa rozhodli pristúpiť k stereotypu nočného záchvatu z iného uhla. Študovali vzťah medzi časom jedla a celkovým príjmom kalórií u 59 ľudí. Je pozoruhodné, že ľudia, ktorí jedli bližšie k noci, konzumovali viac kalórií denne ako tí, ktorí nejedli po 18:00. To znamená, že jedlíci v noci majú tendenciu sa prejedať.
Túto skutočnosť potvrdila iná štúdia. Ľudia, ktorí jedli neskoro v noci, konzumovali asi 500 kalórií denne viac ako tí, ktorí obmedzili svoj príjem na deň. V priebehu času priemerný nočný jedlík pridal ďalšie 4,5 kilogramov. Inými slovami, povedzme to stokrát, nebudete priberať na váhe, ak budete jesť neskoro, ale v súlade s vašimi dennými potrebami kalórií.
A viac o abstinencii jedla kvôli štíhlej postave. V stave hladu stúpa hladina kortizolu, ktorý doslova pohlcuje svalovú hmotu a nedotýka sa tuku. Význam tohto chudnutia? Nie je ľahšie nechať tráviaci systém fungovať a nasýtiť krv aminokyselinami potrebnými na výživu kostrových a hladkých svalov pri zachovaní vzácnych svalov?
Sasha Epstein