Chcete byť nešťastní? Všetko vo vašich rukách
… A potom som si myslel:
- Nemal by som byť naštvaný?
Elena Smirnová
Uvidíte základné zákony vesmíru, ktoré existujú, bez ohľadu na naše túžby. Pomocou nich je každá osoba schopná dosiahnuť bezprecedentné výšky v umení ničenia života seba a ostatných. Ak sa pokúsite veľmi tvrdo, on sám sa môže stať priamym zdrojom problémov a problémov.
Čo znie čudne?
Alebo možno nás autor posmieva?
Kde je taká osoba, ktorá bude s takou perspektívou spokojná?
Propagačné video:
Nerobím si srandu. Jednoducho tvrdím, že z väčšej časti ľudia úplne dobrovoľne, systematicky a niekedy s veľkým nadšením kazia svoj vlastný život a otrávia ostatných.
Tu ste napríklad milí čitatelia.
Je váš život zosobnením nebeskej blaženosti, večnej lásky, nežného a verného priateľstva, zaujímavého voľného času, dobrého zdravia, nevýslovného bohatstva a ďalších výhod?
Nie je vo vašom živote niečo, čo kazí vašu náladu, otravuje vaše zdravie, spí a trasie nervy?
Máte dosť peňazí, aby ste o tom nepremýšľali?
Je vaša rodina alebo osobný život vzorom a závisťou?
Nemáš dôvod sa obávať? Nie sú problémy?
"Ale počkaj," povie drahý čitateľ. - Samozrejme, že mám problémy (a kto nie?). Ale nechcel som, aby to tak bolo. Dokonca bojujem so svojimi problémami, snažím sa ich zbaviť! Je to len tak, že okolnosti nie sú na mojej strane. Tieto problémy som nevymyslel! Som blázon? Hovoríte, že som si zničil život sám a že sa držím svojich problémov? Nevyzerá to ako ja. “
Takýto alebo približne taký dialóg by sa mohol uskutočniť medzi autorom a imaginárnym čitateľom. Preto z toho začneme v našom ďalšom zdôvodňovaní. A budú veľmi jednoduché. Autor vám podrobne povie, čo treba urobiť, ak skutočne chcete otráviť svoj život alebo ľudí vo vašom okolí (nikdy neviete, čo si človek želá?). To znamená, že vám ponúkne akúkoľvek príručku na tému: „Ako si zlomiť nohu doma“alebo „Ako sa stať idiotom“. Skontrolujte, či tieto odporúčania vo svojom živote používate.
Samozrejme, že nie si idiot a nespôsobuje si problémy pre seba, však?
Ale nie je potrebné skákať k záverom, drahý čitateľ. Najprv si povedzme o niektorých bežných mylných predstavách.
Niekoľko mylných predstáv
• Mylná predstava č. 1. Ľudia nepotrebujú problémy, nepotrebujú utrpenie
Toto je najrozšírenejší klam. Takže populárny mýtus. Vzťah „osoba - problém“sa považuje za „osobu - obeť problému“.
V psychológii existujú celé oblasti, ktoré tvrdia, že sa človek dostane do problémov, pretože má v sebe určité ťažkosti (klamstvá, komplex, strach, neistota atď.). Akonáhle sa človek zbaví svojich problémov, každodenné problémy sa vyriešia samy.
Týmto prístupom sa ukazuje, že človek už nie je „obeťou problémov“, ale „obeťou seba“: jeho komplexy, klamné predstavy, obavy. Chce sa ich zbaviť, čo je ťažké.
Úlohou osoby je jednoducho získať arzenál prostriedkov a metód, ktoré mu pomôžu pri riešení týchto problémov. Navyše sa rozumie, že problémy by sa mali odstraňovať, pretože pre nás nie sú prospešné.
Dovoľte mi s tým nesúhlasiť. Ak v tomto svete niečo existuje, znamená to, že je to potrebné. Niekto to potrebuje! Vo vesmíre nie je nič zásadne zbytočné. Ak je na svete stále toľko osamelých, trpiacich, znudených a jednoducho nespokojných ľudí s veľkým množstvom rôznych metód na tému, ako dosiahnuť úspech a ako pritiahnuť šťastie do svojho života, potom to potrebujú! A niektoré, ak to môžem povedať, sú jednoducho potrebné.
Človek musí zažiť celú škálu emócií, vrátane negatívnych. Pretože akonáhle to vytvorí pocit akútnosti života a pocit života všeobecne. A to vôbec nie je zlé! Je to len tak, že ľudia trávia väčšinu svojich zdrojov, kupodivu, na vytváranie problémov. Pre seba a ostatných. Robia to však plodne a tvorivo.
Zároveň je pevne presvedčený, že NIKDY nerobí nič. Ale v skutočnosti robí všetko preto, aby sa tieto problémy objavili!
Väčšina vecí, ktoré v našom živote robíme, je nielen zbytočná, ale aj škodlivá. Je to porazený spôsob myslenia, ktorý plodne vytvára problémy, pretože nemôže vytvoriť nič iné ako oni.
Myslenie mnohých ľudí nedokáže vytvoriť nič iné ako problémy.
Pravda: človek potrebuje veľa vecí vrátane problémov. Utrpenie je potreba pre väčšinu ľudí.
• Mylná predstava č. 2. Človek je v sebe dobrý, problémy prichádzajú zvonka
Všeobecne sa uznáva, že normálna osoba vo všeobecnosti si nepraje ublížiť nikomu vrátane seba. Život je však ťažkou vecou a neustále mu vyvoláva rôzne triky a problémy, ktoré vôbec nepotrebuje. Tí, ktorí sú obzvlášť pokročilí, to nazývajú „testovanie“a „kontrola“. A človek ich odvážne prekonáva alebo jednoducho premýšľa. To znamená, že kňučí a sťažuje sa na ostatné problémy, ktoré na neho padli.
Štandardné hodnotenie tejto situácie: človek je spočiatku dobrý a zlo pochádza niekde z vonkajšieho sveta.
Dovoľte mi s tým nesúhlasiť; Takzvané „zlo“nepochádza zvonka, ale je tvorené vo vnútri. A potom sa jednoducho vytiahne na denné svetlo. Človek nie je obeťou okolností, ale ich tvorivým tvorcom. Vrátane tvorcu problému.
Tu je jednoduchý príklad. Žena hovorí: „Nemala som dobrý vzťah s manželom. Nemal som šťastie. “Chcel by som sa opýtať: rozvíjali sa tieto vzťahy niekde tam, bez jej účasti? Kto ich dal dohromady? A kde bola v tom čase?
Alebo: „Môj drahocenný sen sa nenaplnil.“A ona, tento sen, vie všeobecne, že sa musí splniť? Malo by sa to stať samo osebe, bez vašej účasti? A čo ste urobili, keď sa to nestalo?
A tu je taký zdanlivo osudový prípad. "Na moju hlavu padla tehla." Vytvoril som to tiež? “
ÁNO! Skúsili ste sa zamyslieť nad tým, prečo tehla dopadla na vašu hlavu a nie na niekoho iného? Koniec koncov, je tu sedem miliárd hláv a bola to vaša, ktorá bola umiestnená pod tehlu. Možno by ste sa nemali potácať na miestach, kde tehly padajú zo striech? Alebo, ak tam občas padnú, stálo to za to aspoň občas vyhľadať?
Pravda: osoba je z 90% príčinou všetkého, čo sa s ňou stane, vrátane problémov. Pri podrobnejšej kontrole má zostávajúcich 10% problémov tendenciu pochádzať z toho istého zdroja. A ak ho vytvorí, potom to potrebuje!
• Mylná predstava č. 3. V mnohých situáciách sú skúsenosti a utrpenie nevyhnutné, aj keď sa ich chcete zbaviť
V skutočnosti existujú situácie, keď jednoducho nemôžete zostať v pokoji. Jednoducho si nemôžete pomôcť, ale máte obavy a trpíte. Chceli by ste sa na veci pozerať ľahšie, ale nie ste kameň, ste muž!
Dovoľte mi s tým nesúhlasiť; Takzvané duševné utrpenie (zážitky, negatívne emócie) vytvára dobrovoľne človek.
„Ospravedlňte ma,“povedala drahá čitateľka, „chcete povedať, že sa človek rozhodne trpieť, keď je možné trpieť?“
Presne tak. Vysvetlite, čo máme na mysli, keď hovoríme, že človek trpí úplne dobrovoľne. Uvidíme, ako sa to ukáže.
Žijeme vo svete udalostí, faktov, okolností, situácií. Samy o sebe nemôžu byť dobré ani zlé. Len existujú, len sa stávajú.
↓
Objaví sa muž. Vyhodnocuje, s čím prišiel do styku. A potom sa zrodilo hľadisko. Hľadisko je postoj k tomu, čo sa stalo.
↓
Od toho času sa to, čoho sa dotkla, stále nestane dobrým alebo zlým (krásnym alebo škaredým). Je to len to, že od tejto chvíle to človek začína považovať za také.
↓
Odvtedy sa činy a reakcie človeka, prístup k tomu, čo sa deje, budujú iba na základe jeho pohľadu.
Hľadisko závisí od miesta na sedenie
Lech Walesa
Tu je niekoľko príkladov
• Prší. Je to dobré alebo zlé? Toto je NIE. Muž sa však objaví bez dáždnika. To je pre neho zlé. Existuje niekto, kto posudzuje dážď z vlastnej pozície.
• Narodil sa človek. Je to dobré alebo zlé? Toto je NIE. Ale vezmime matku tohto dieťaťa. Je to pre ňu dobré. Je tu jeden, kto si to váži.
• Osoba zomrela. Je to dobré alebo zlé? Toto je FACT, realita. Ale to je zlé pre rodinu. Alebo dobre - všetko záleží na tom, aký bol človek, ako rozdelil dedičstvo atď. Existujú aj tí, ktorí to hodnotia.
Bez nášho hodnotenia nemá všetko, čo sa deje v tomto svete, samo o sebe zmysel. To nie je dobré ani zlé.
Nič nebráni tomu, aby sa videl ako pohľad.
Don Aminado
ČO SA STAJÚ ani dobré ani zlé - udalosť, okolnosť, stav vecí atď.
NAŠA VÍZIA o tom, čo sa deje - hodnotenie, názor, vnímanie atď.
NAŠE REAKCIE na to, čo sa deje - stav, nálada, činy, závery, činy atď.
Ale táto tabuľka nie je ani zďaleka pravdivá. Konkrétne: nezohľadňuje to najdôležitejšie.
V REALITE:
ČO SA STAJÚ ani dobré ani zlé - V mojom živote sa niečo stane, nastane situácia.
VYBERÁM AKO POZORUJEM, čo sa deje - ja si vyberám svoje hodnotenie skutočnosti, ja sám (a) vytváram názor, vnímam túto skutočnosť, rozhodujem, čo to je pre mňa.
VYTVÁRAJEM MOŽNÚ ODPOVEDU na to, čo sa deje - budujem svoj prístup, vytváram svoju náladu, vyvodzujem vlastné závery a podnikám kroky.
• Na začiatku KONTAKTUJEM, ČO SA STÁ.
• Okamžite som sa rozhodol, ČO JE MÁ BOD ZOBRAZENIA NA ČO SA STÁVA.
• Na základe tohto prístupu sa rozhodujem, ako naň reagujem.
• Na základe toho sa rozhodujem, ČO MÁ AKCIE, ČINNOSTI BUDÚ.
• Týmto predurčím VÝSLEDKY mojich akcií.
Môžete tvrdiť, že tu neexistuje sloboda. V živote sa niekedy stáva, že nie je možné sa rozčuľovať. V tomto prípade je to len váš názor. A je to takto: JSEM POMOC. NEMÔŽEM BYŤ Ráno.
Mimochodom, rozrušenie nie je to najhoršie, čo sa vám môže stať. Prečo ste si však zvolili tento konkrétny pohľad? Spôsob, akým vidíte a oceňujete svoj život, máte nespočet možností!
Napríklad existuje skutočnosť. Tu je návod, ako to môžete ohodnotiť sami.
Aká hrôza! | Koniec sveta! | Hemoroidy! | Problém! | Tu je prekvapenie!
↑
← Niečo sa deje →
↓
Aké zaujímavé! | Tu je výzva! | Teraz je mojím cieľom … Vtipné! | Existuje možnosť…
Vzhľadom na hlúposť väčšiny ľudí je spoločný názor skôr hlúpy ako rozumný.
Bertrand Russell
Medzi udalosťou a našou reakciou je chvíľa, keď sa rozhodneme, ako uvidíme, čo sa deje.
A skutočnosť, že za túto chvíľu nepreberáme zodpovednosť, je ďalším príbehom. Prečo vôbec prevziať zodpovednosť?
Ako ste už mohli pochopiť z vyššie uvedeného diagramu, človek sa rozhodne byť úplne naštvaný, rozrušený, smútiaci a smútiaci sám.
Pravda je tak: utrpenie, skúsenosti a pretrvávajúce depresívne stavy sú vaše, teda povedané, kreativita.
Čo je to „problém“?
Z toho všetkého logicky a nevyhnutne vyplýva jeden záver.
Osoba vo svojom prejave často používa slovo „problém“. A tým zvyčajne znamená:
• určitá kombinácia okolností, situácia, ktorá je mimoriadne ťažká
• alebo spôsobuje psychické utrpenie
• za týchto okolností človek nemôže dostať to, čo chcel (alebo to, čo by chcel mať, je odňaté osobe).
A takmer vo všetkých prípadoch existuje vzorec „Som obeťou môjho problému“alebo „Môj problém ma trápi“.
Teraz sa pozrime, čo je to „problém“.
takže:
1. Niečo sa deje. Sama osebe nie je dobrá ani zlá. Už sme to prešli.
2. Keď s tým prídete do styku, vyhodnotíte a sformujete svoj názor. A zo všetkých dostupných názorov na túto skutočnosť si vyberiete ten, ktorý hovorí: „Aká je nočná mora!“
3. Toto hľadisko akceptujete ako pravdivé.
4. Zo všetkých možných reakcií a stratégií správania si vyberiete tú, ktorá bude najviac v súlade s vašim názorom na túto skutočnosť. Ak napríklad skutočnosť, ktorú ste prešli, prešla pod heslom „Je nerozpustné“, zvolíte pocit beznádeje a beznádeje a ako stratégiu správania - nečinnosť. Úplne harmónia.
Stručne povedané, záver: problémom nie je samotná skutočnosť, ale náš dobrovoľne zvolený prístup k tejto skutočnosti a správanie vyplývajúce z uskutočnenej voľby (reakcia, konanie).
Niektorí ľudia majú fenomenálnu schopnosť vytvárať problémy. To znamená vidieť každú udalosť, ktorá nastane ako koniec sveta alebo začiatok konca.
Dajte osobe právo byť nešťastný
Záver je jednoduchý a jasný ako denné svetlo. Ak ich nemáte dosť, musíte sa naučiť vytvárať problémy. Môže vám pomôcť nasledujúce cvičenie.
Cvičenie „ROZHODLI SA ODPOJIŤ!“
Ak chcete pokaziť svoj život, ak ste to sami pre seba nezničili, musíte sa najskôr rozrušiť častejšie, bez ohľadu na to, čo sa stane. Je to také ľahké!
Niečo sa stalo, bez ohľadu na to čo. Opýtajte sa sami seba: nemala by som sa tým naštvať? A byť naštvaný! Koniec koncov, vždy máte taký výber.
Dajte si právo byť nešťastný! Nebojujte so sebou, je to absolútne zbytočné.
• Samozrejme si napríklad nemôžete zvoliť počasie na zajtra. Ale môžete byť vždy naštvaní, nech je to čokoľvek.
• Ak už máte šéfa, nebudete si môcť vybrať. Svoj vlastný stupeň nešťastia si však vždy môžete určiť sami, keď ste pod jeho velením.
• Ak už máte manžela (môže sa stať čokoľvek), nebudete si ho môcť vybrať, ale budete si môcť vybrať hĺbku utrpenia, ktoré pre vás vytvára so svojimi nedostatkami.
• Možno nedostanete dostatok peňazí. Vyberte najhorší odhad tejto skutočnosti a vytvorte najhorší názor na svoju mzdu.
• Máte napríklad niekoľko kilogramov navyše. To samo osebe nie je dobré ani zlé. Sú jednoducho tam. Preto si tento problém zasluhujte každodennú diskusiu a neznesiteľné utrpenie!
• Rozišli ste sa s niekým, s kým ste mali blízky vzťah. To nie je dobré ani zlé. Vašou úlohou je z toho vyniesť srdcervúci výkon. Zo všetkých tých mnohých možností urobte také, aby lady Macbeth z okresu Mtsensk vyšla na vaše pozadie ako len šialený blázon.
Deväť z desiatich ľudí, ktorí zmenili názor, sa druhýkrát mýli.
štatistika
Cvičenia sú vo všeobecnosti jasné. Čokoľvek sa s vami stane, mali by ste si pamätať: Vy sami si vyberiete, čo bude táto skutočnosť pre vás - neriešiteľný problém alebo zaujímavá príležitosť, koniec sveta alebo začiatok nového života.
A ak chcete pokaziť život, potom uprednostnite nočnú moru a hrôzu vo všetkom. Toto cvičenie je mimoriadne dôležité, povedzme, ideologické - pre skutočných znalcov a milovníkov utrpenia. Každý profesionálny mučeník, ktorý zničil jeho život, začal týmto: schopnosť vidieť vo všetkom alarmujúce príznaky najskôr, potom problém, potom hrôza, nočná mora, začiatok konca. A ak nie koniec sveta, potom aspoň jeho vlastný život braný osobitne. Máte úžasnú príležitosť ísť touto cestou.
Ak ovládate túto zručnosť, všetko ostatné sa vám bude javiť ako maličkosť.
Yulia Sviyash