Vedci z Kalifornskej univerzity v Berkeley zistili, že ľudia bez spánku sa cítia osamelí a menej pravdepodobné, že budú komunikovať s ostatnými, aby sa vyhli úzkemu kontaktu.
Štúdia tiež zistila, že unavení ľudia môžu preniesť svoje pocity sociálnej izolácie na ostatných - akoby osamelosť samotná je nákazlivá.
„My ľudia sme spoločenský druh. Ale nedostatok spánku nás môže zmeniť na sociálnych malomocných, “uviedol vedecký výskumný pracovník Matthew Walker, profesor psychológie na Kalifornskej univerzite v Berkeley.
„Čím menej spíte, tým menej chcete komunikovať s ostatnými. Na druhej strane vás ostatní vnímajú ako spoločensky odpornejších, čo ešte viac zvyšuje vážny sociálny dopad straty spánku. “
„Tento začarovaný kruh by mohol významne prispieť k kríze v oblasti verejného zdravia.“
Podľa Nadácie pre duševné zdravie iba 38 percent Britov tvrdí, že pravidelne spia dobre, a tretina tvrdí, že sú chronicky bez spánku.
V novej štúdii vedci požiadali 18 mladých ľudí, aby sledovali videá cudzincov, ktorí k nim kráčajú po dobrom nočnom spánku a potom po noci bez spánku. Keď sa im na videu nepáčila tvár, stlačením tohto tlačidla video zastavili.
Vedci zistili, že účastníci bez spánku držali priblíženú osobu vo výrazne väčšej vzdialenosti - o 18 až 60 percent ďalej - ako v dobrom odpočinku.
Propagačné video:
Mozgové skenovanie ľudí zbavených spánku, keď sledovali videá cudzincov, vykazovali hroty v oblastiach zodpovedných za sociálne odmietnutie, ktoré sa aktivujú, keď sa ľudia cítia, že je narušený ich osobný priestor.
Vykazuje tiež aktivitu v nervovom obvode známom ako „sieť blízkeho vesmíru“, ktorý sa aktivuje, keď mozog vníma osobu ako potenciálnu hrozbu.
V druhom experimente vedci požiadali 1 000 účastníkov online, aby sa pozreli na obrázky dobre odpočinutých a chudobných ľudí a povedali im, či by s nimi chceli tráviť čas.
Ľudia bez spánku boli dôsledne hodnotení ako osamelí a menej sociálne žiaduci. A keď sledovali videá unavenej skupiny, členovia tiež hlásili, že sa necítia dobre.
„Pravdepodobne nie je náhoda, že za posledných niekoľko desaťročí došlo k výraznému zvýšeniu osamelosti a rovnako dramatickému skráteniu doby spánku,“uviedol hlavný autor štúdie Eti Ben Simon, kolega Emeritus z Centra pre výskum ľudského spánku na Kalifornskej univerzite v Berkeley.
"Bez dostatočného spánku sa staneme spoločenskými vyvrhelcami a čoskoro dokončíme osamelosť."
Štúdia bola uverejnená v časopise Nature Communications.
Serg kite