Sny nás zavedú do neskutočného sveta, v ktorom logika a rozum nevládnu. Ale robí každý tento nočný výlet do krajiny snov? Väčšina ľudí si pamätá jeden alebo dva sny týždenne a niektorí hovoria, že vôbec vôbec nesnívajú. Štúdia z roku 2015 zistila, že malá časť populácie - asi jedna z 250 ľudí - uvádza, že si nepamätali jediný sen počas celého svojho života. Čo však odlišuje ľudí, ktorí si nepamätajú svoje sny od tých, ktorí to robia? Môže mozog prestať vytvárať sny a ako funguje mozog u tých, ktorí nikdy nesnívajú? Poďme na to.
Prečo snívame?
Autor štúdie z roku 2015, Rafael Wallat, neurovedec špecializujúci sa na výskum spánku a snov na Kalifornskej univerzite, sa domnieva, že sny sú „jednou z posledných hraníc nášho chápania ľudskej mysle“. A štúdium spomienok na sny - ktoré časti mozgu sú zapojené - môže pomôcť vedcom odhaliť niektoré tajomstvá mysle. Práca Wallata a ďalších v teréne odhalila množstvo zaujímavých detailov, ktoré akoby oddeľovali tých, ktorí snívajú, od tých, ktorí nie. Najprv by sme si však mali pravdepodobne vyjasniť, že takmer každý má sny. V skutočnosti sny môžu prispieť k riešeniu problémov, zlepšeniu pamäte a emočnej kontrole.
Kreatívni ľudia si pravdepodobne budú pamätať na svoje sny.
Odborníci zároveň poznamenávajú, že zabúdanie na sny je úplne normálne z hľadiska zdravia a fungovania mozgu. Zvyčajne sa spomienky snov rýchlo strácajú. Keď sa zobudíme, naša pamäť je obzvlášť krehká. Ostrý zvuk budíka niekedy niekedy stačí na to, aby nás rozptyľoval, čím bráni tomu, aby sa v dlhodobej pamäti zaznamenávali prchavé spomienky na sny. Avšak z neznámych dôvodov si niektorí ľudia pamätajú svoje sny lepšie ako ostatní. Aj keď veda má ešte dlhú cestu na pochopenie pamäte snov, zdá sa, že v mozgu zohrávajú v týchto procesoch úlohu rozdiely v mozgu, individuálnych charakteristikách a aspektoch týkajúcich sa samotného spánku.
Typ osobnosti ovplyvňuje schopnosť zapamätať si sny
Propagačné video:
V roku 2017 bola uverejnená štúdia v časopise Journal of American Psychological Association (ARA), podľa ktorej existujú určité osobnostné rozdiely medzi tými, ktorí snívajú a nesnívajú. Práca je založená na metódach osobnostného testovania, ako je koncept Big Five. Testovanie je nevyhnutné na pochopenie, ktoré osobnostné črty ovplyvňujú spätné vyvolanie snov.
Ide o to, že určité aspekty života môžu ovplyvniť určité aspekty snov. A typ osobnosti pravdepodobne ovplyvňuje postoj človeka k snu všeobecne. Tí, ktorí majú sklon myslieť logicky a analyticky, menej pravdepodobne venujú pozornosť snom. Podľa vedcov môžu byť individuálne rozdiely medzi tými, ktorí snívajú a nesnívajú, tiež spojené s rozdielmi vo fungovaní mozgu. A tak, ako mozog funguje, môže ovplyvniť schopnosť človeka zapamätať si sny.
Oblasť mozgu zodpovedná za snívanie je tiež zapojená, keď myslíme na seba alebo na ostatných v minulosti alebo v budúcnosti. Podľa Rafaela Vallata je táto oblasť vo sne rovnako aktívna ako vo chvíli prebudenia u tých, ktorí pravidelne snívajú. Možno to je dôvod, prečo si niektorí ľudia pamätajú svoje sny lepšie ako ostatní. Môže však tiež viesť k tomu, že títo ľudia sú všeobecne náchylnejší na fantasy lety. Podľa výsledkov ďalšej štúdie z roku 2017 mozog tých, ktorí snívajú, lepšie reaguje na zvuky počas spánku, čo naznačuje rozdiely v aktivite tzv. Temporoparietálneho laloku - centra na spracovanie informácií v mozgu. Nie je preto prekvapujúce, že títo ľudia sa v noci zobudia a budú mať dlhšiu dobu bdelosti, čo potvrdzuje ďalšia štúdia Wallat.
A predsa, pre väčšinu ľudí väčšina spomienok na sny spadá do individuálnych charakteristík - niektoré sú pod našou kontrolou a iné nie. Vedci tiež vedia, že ženy si v priemere častejšie pamätajú svoje sny ako muži. Mimochodom, môžete diskutovať s účastníkmi nášho rozhovoru o telegramoch, či si pamätáte svoje sny a prečo.
Kvalita spánku je hlavným dôvodom, prečo si pamätáme naše sny
Dobrý nočný spánok je dobrý nielen pre vaše zdravie, ale aj pre zachovanie vašich snov. Ľudia, ktorí sú „bez snov“, majú sklon spať zle. Vedci veria, že dobrý spánok nám pomáha lepšie si spomenúť na sny.
Ľudia, ktorí požívajú alkohol a marihuanu, tiež zabudnú na svoje sny, uviedol Wallat, pretože alkohol a THC majú negatívny vplyv na REM spánok. Napriek tomu je Michael Schroedl, vedecký pracovník Centrálneho inštitútu duševného zdravia v Nemecku, ktorý študoval celý rad faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pamäť snov, presvedčený, že najlepším spôsobom, ako si spomenúť na svoje sny, je udržať si denník snov ihneď po prebudení. Ak si však nie ste istí, či snívate, existuje jeden účinný spôsob, ako to skontrolovať. Je potrebné nastaviť budík pre každú hodinu v noci. Zakaždým, keď sa prebudíte, opýtajte sa sami seba, či ste spali a potom si to zapíšte. S najväčšou pravdepodobnosťou zistíte, že snívate o niečom najmenej polovicu noci.
Lyubov Sokovikova