Aké príjemné je ležať vo svojej mäkkej a pohodlnej posteli po náročnom dni. Prikryte sa pokrývkou, osviežte vankúš a pokojne spite. Pracovný deň sa končí v túto chvíľu, ale ďalší život sa len začína. V tomto živote môže byť niekto z nás superhrdina, milionár, športovec alebo len pozorovateľ. Môžete žiť život alebo ho sledovať. Stáva sa tiež, že môžete zaspať znova, alebo naopak, prebudiť sa náhle. To všetko je možné vo sne. Ale odkiaľ pochádzajú, prečo ich potrebujeme a mali by sme ich brať vážne? Každý má svoj vlastný názor a určite o ňom budeme hovoriť v komentároch. Doteraz len diskutujme o zaujímavých faktoch a vedeckých vysvetleniach toho, čo súvisí so snami.
Čo sú sny
Na štúdium každého fenoménu potrebujete vlastnú vedu. Spánok má tiež. Nazýva sa to somnology. Iba táto veda študuje samotné sny, ale iba fyzický stav spánku človeka. Je to sny, ktoré veda o oneirologii študuje.
Teraz sa viac zaujímame o samotné sny ako o fyziologický proces. Koniec koncov, sú to noci, ktoré robia naše noci zaujímavými. Aj keď sny nesní celú noc, ale iba počas určitých období. Pre ďalšie pohodlie v tomto článku a za účelom použitia viac známych slov, budeme volať sny staromódnym spôsobom.
Vedecky povedané, obrázky, ktoré vidíme, keď spíme, sú subjektívne obrazy, ktoré vznikajú v mysli spiaceho človeka. Je to v mysli! To je ďalší dôkaz, že človek je pri spánku aj pri vedomí a nestráca kontakt s vonkajším svetom. Keď je telo ponorené do stavu spánku, mozgová aktivita je len o 10 - 15% nižšia, ako keď je hore. V tomto stave sa podieľa na obnove tela, organizuje spomienky a upravuje všetky systémy.
Odkiaľ pochádzajú sny?
Propagačné video:
Existuje veľa teórií a hypotéz o tom, odkiaľ sny pochádzajú. Jedna vec je jasná - sny generuje náš mozog. Prečo to urobí, prídeme na to o niečo neskôr.
Po zaspaní sa mozog prepne na trochu iný režim činnosti. V ňom prechádza všetkými informáciami, ktoré cez neho prešli počas dňa. Niečo je uložené v hlbších vrstvách pamäte, niečo je zahodené. V dôsledku tejto činnosti sa prejavujú sny.
Pamätáte si tento prvok z filmu „Začiatok“?
Vedci zistili, že zatiaľ čo snívajú, najaktívnejšími zónami sú zóny, ktoré sú aktívne počas dňa. Medzi nimi je týlny región (spojený s vizuálnym vnímaním) a parietálny región (zodpovedný za spracovanie senzorických informácií).
Prečo sny
Proces vzhľadu snov je viac-menej vyriešený. Teraz pochopme, na čo sú vôbec. Tu sa názory vedcov a expertov líšia ešte viac. Jednou z verzií je napríklad to, že mozog vytvára možné hrozby, aby sa na ne človek mohol pripraviť a v skutočnom živote im niečo čeliť. Podľa tohto stanoviska nočná mora nie je nič iné ako iba výcvik.
Táto verzia sa zdá byť veľmi pravdepodobná, ale ak áno, tak prečo máte príjemné sny? Niektorí vedci sa domnievajú, že týmto spôsobom sa človek buď uzavrie pred ťažkosťami, vytvorí si pre seba dobrú náladu, alebo sa pokúsi zvýšiť svoju sebaúctu. V prvom prípade nemusí byť spojenie priame. Napríklad, ak je človek v práci ponižovaný, neznamená to, že v kancelárii sníva o univerzálnej láske. Možno sníva o tom, že sa stal slávnym atlétom a vyhral majstrovstvá sveta.
V prípade zvyšovania sebavedomia je všetko jasné a tak. Človek jednoducho príde s tým, čo mu chýba - sláva, bohatstvo, priatelia, ženy a oveľa viac.
Sny sa niekedy snívajú, keď človek na niečo skutočne čaká, neustále o tom premýšľa a vo sne si môže splniť svoj sen. Alebo naopak, v alternatívnej realite obnoviť udalosti z minulosti, ktoré obsadzujú všetky jeho myšlienky.
Niekedy sú sny veľmi podivné a dokonca aj strašidelné.
Ďalšiu zaujímavú teóriu formuloval fyziolog Ivan Sechenov. Veril, že sny sú len reakciou človeka na vonkajšie podnety. Mozog vytvára obrazy. To znamená, že ak ste vo sne zamrznutí, snívate, že kráčate v snehu. Ak sú z ulice počuť rušivé zvuky, môžete mať nočnú moru a tak ďalej.
Táto teória má zmysel. Možno ste si všimli, že ak zaspávate pri sledovaní filmu, začnete snívať o niečom založenom na zápletke tohto filmu.
Ako obvykle, starý Sigmund Freud ide svojou vlastnou cestou. Tvrdil, že sny nie sú ničím iným ako pokusom podvedomia sprostredkovať šifrované informácie o zakázaných sexuálnych myšlienkach. Napríklad, keď človek zažije latentnú sexuálnu príťažlivosť pre príbuzného v krvi, nemôže si uvedomiť svoju príťažlivosť. Nakoniec to robí vo svojom spánku. Iba tam sa to všetko deje v šifrovanej podobe.
Rovnaký Sigmund Freud.
Všeobecne výhodné. Hovorte nejakú hru, vysvetlite ju ako latentné sexuálne túžby, ale keď sa vás pýtate, prečo? Odpoveď, že stále nebudete rozumieť.
Keď sú sny najbežnejšie
Sny sa zvyčajne spájajú s fázou paradoxného spánku. Nazýva sa tiež rýchly pohyb očí (REM) alebo REM spánok. Faktom je, že spánok človeka sa delí na cykly a mení sa vo vlnách. V uvoľnenej fáze je človek tak pokojný, ako je to možné, a na vrchole sa zvyšuje srdcový rytmus, napätie svalov a mozog pracuje aktívnejšie. V týchto chvíľach sa snívajú sny a mozog je najviac pripravený na prebudenie. Čo je primárne, zatiaľ nie je jasné. Možno je človek mobilizovaný kvôli tomu, že sníva, alebo možno naopak.
Fáza spánku REM sa vyskytuje približne každú hodinu a pol až dve hodiny a sny sú počas tohto obdobia najživšie. Posledné štúdie ukazujú, že sny sa vyskytujú aj v pokojnej fáze spánku, sú však veľmi nudné a nezamestnané.
Snívajú všetci ľudia? Snívajú deti?
Vedci tvrdia, že ľudská fyziológia je usporiadaná tak, že jednoducho nemôže snívať. Všetci ľudia majú sny! Tí, ktorí hovoria, že nesnívajú, si ich jednoducho nepamätajú. Možno je to kvôli nejakej mentálnej abnormalite alebo jednoducho špeciálnemu správaniu mozgu v konkrétnu noc.
Ak všetci snívajú, môžu to robiť deti? Podľa najobľúbenejšej teórie nie dnes ľudia začínajú snívať už v ôsmom týždni svojho prenatálneho vývoja. Toto samozrejme nie sú sny, na ktoré sme zvyknutí, pretože dieťa ešte nič nevidelo. Aj v prvých rokoch života nie sú sny ani zďaleka to, čo vidia dospelí. Normálne obrázky sa začínajú tvoriť okolo troch rokov. Predtým striedajú sny detí farebné škvrny.
Až vo veku troch rokov začnú mať deti prehľadné sny.
Prirodzene to nie je možné dokázať, pretože bude ťažko možné zostaviť cieľovú skupinu a viesť rozhovor s každým.
Prečo sa prebudíte, ak ste sa dostali do sna
Mnoho ľudí pozná pocit, že sa vo sne sníva. Zvyčajne je to veľmi skutočné av tomto okamihu sa skutočne začnete cítiť beztiaže alebo stav voľného pádu.
Jedným z najlogickejších vysvetlení tohto pocitu je náhle prebudenie niektorých častí mozgu. Tieto špeciálne zóny sa nachádzajú v jednej z častí kmeňa ľudského mozgu. Lúče v nej umiestnené prijímajú informácie z vnútorného ucha a regulujú polohu tela.
V momente zaspania postupne prechádzajú do neaktívneho režimu, ale vo fáze plytkého spánku môžu byť prudko aktivované. V tomto okamihu sa človek môže chvieť a prebudiť.
Ak urobí krok vpred, určite sa zobudí.
Toto sa často stáva, keď spíte v preprave, keď je telo mobilné a spánok je plytký. V podobnej situácii sa tiež ocitnete, keď narazíte alebo spadnete niekde v plytkej fáze spánku. Mozog to vníma ako skutočný pokles a dáva signál skupine.
Dajú sa ovládať
Na tom nie je nič nadprirodzené. Nenechajte sa zmiasť niektorými cool okuliarmi, ktoré vám pomôžu formovať vaše sny. To všetko je veľmi pochybné a ani zďaleka nie je v poriadku. Najmä vzhľadom na to, že spôsob prevádzky takýchto zariadení nebol vedecky dokázaný.
Ak chcete ovládať sny, musíte pochopiť, že spíte. Zvyčajne si to uvedomíte po prebudení. Vo sne sa zdá všetko veľmi reálne a realistické. Pre seba som si všimol, že vidím jasné sny asi raz za týždeň alebo dva.
Ak to, čo sa deje vo sne, nie je príliš skutočné, je pre človeka ľahšie pochopiť, že spí. Ak to pochopil, môže preskúmať svet svojho sna, alebo naopak, pokúsiť sa prebudiť, ak má nočnú moru.
Proces riadenia snov je veľmi zaujímavý, musíte však byť dôvtipní. Zvyčajne sa to deje na pokraji stavu spánku a bdelosti. Preto je v tomto stave veľmi ľahké sa zobudiť.
Je možné po prebudení sledovať spánok
Z technického hľadiska nie je sledovanie spánku po prebudení veľkým problémom. Najmä ak nie ste úplne hore.
Keď auto zabuchlo pred oknom alebo niekto zabuchol dvere na chodbe, človek sa prebudil, ale nie úplne. Ak v tejto chvíli začnete aktívne premýšľať o tom, o čom ste snívali, môžete postupne zaspať a „sledovať“pokračovanie tohto príbehu.
Hlavnou vecou nie je ísť na prechádzku a ísť do režimu bdelosti. V takom prípade určite nebudete môcť sledovať sen. Stále o tom môžete premýšľať, ale ak tak neurobíte, sen bude určite zabudnutý. Existuje však spôsob, ako si ju uchovať v pamäti.
Ako si spomenúť na svoj sen
Pretože pôvodným účelom snov nie je pre vás, aby ste si ich pamätali, nie sú uložené v hlbokých vrstvách pamäte. Ak si chcete navždy pamätať sen, musíte si ho po prebudení pamätať čo najpodrobnejšie. Potom ho musíte buď zapísať, alebo posunúť maximálny počet v pamäti a bude si ho pamätať.
Najjednoduchší spôsob, ako si zapamätať sen, je - Napíš to.
Zaujímavá vec sa ukazuje. Ak v hre prehráte mnohokrát báseň, skladbu alebo rolu v pamäti, na to sa bude pamätať veľmi dlho. Informácie o sne, aj keď sú zakorenené v pamäti, budú stále zamietnuté. Zatiaľ sme to nedokázali jasne vysvetliť, je to však pravda. Existujú výnimky, ale sú to sny, ktoré sa z pamäte vymažú rýchlejšie ako čokoľvek iné.
Prečo máš farebné sny
Naraz sa verilo, že farebné sny snívali iba ľudia, ktorí sú chorí so schizofréniou alebo majú iné podobné odchýlky. V skutočnosti to nie je pravda.
Všetci ľudia vidia skôr abstraktné sny, ktoré zväčša ukazujú iba obrysy a obrysy objektov. Zvyšok osoby dokončí na úkor svojej fantázie.
Preto farebné sny snívajú predovšetkým tí, ktorí majú dobrú fantáziu a deti, pretože ešte nie sú oslepení rámami okolitého sveta. Ľudia s niektorými typmi duševných porúch majú tiež dobrú predstavivosť. Možno z tohto dôvodu boli dva javy (farebné sny a schizofrénia) prepojené týmto spôsobom.
Prečo sen … Je možné veriť snívaným knihám
Aby sme pochopili, či je možné veriť snívaným knihám, musíme pochopiť povahu tohto fenoménu. Ak sa sníva, ako sa hovorí, „v skutočnosti“(ochladilo - snívalo sa mi o snehu), potom je nesprávne tvrdiť, že je to prorocké.
Na druhej strane mystické vysvetlenia snov zaujímajú v kultúre modernej spoločnosti široké miesto. Niektorí to úprimne veria, iní sa chcú len baviť a vidieť, ako sa táto „vnútorná predpoveď“zhoduje so skutočnými udalosťami.
Faktom však je, že knihy snov alebo tlmočníkov snov zostavujú ľudia na základe skutočných skutočností. To znamená, že ak 100 ľudí sníva o žabke a druhý deň 98 z nich nájde na ceste peňaženku, znamená to niečo.
Na druhej strane, mnoho snov kníh bolo zostavených tak dávno, že jednoducho nemajú nič spoločné so skutočným životom. Psychológovia s nimi v rôznom čase zaobchádzali odlišne. Niektorí hovorili, že existuje spojenie a mozog môže niečo skutočne predpovedať, zatiaľ čo iní hovorili, že človek jednoducho programuje sám seba na to, čo videl vo sne, a to sa stáva.
V každom prípade sa každý vždy dohodol, že sen má jednu vec. Nemali by ste si pamätať celý sen a hľadať všetko v knihe snov. Je potrebné vziať iba detaily, ktoré boli najjasnejšie alebo jednoducho najdôležitejšie v tomto sne. Čo keby ste predtým sledovali film o motorke a mali ste živý sen o motorke? Toto už nie je čisto obraz, ale vynútený.
Musíte si pamätať iba najjasnejšie časti sna.
Mnoho ľudí interpretuje sny spätne. Napríklad si spomínajú, že pred dvoma dňami videli vo sne kladivo a dnes prepichli koleso. Výsledkom je, že otvoria knihu snov a hovorí „kladivové sny o ťažkostiach“. Nemôžete tvrdiť, že prepichnuté koleso je problém. Moderný mestský obyvateľ však má problémy každý deň.
Prorocké sny
Prorocké sny sú samostatnou témou. Tí, ktorí priamo hovoria, čo by sa vám malo dnes (alebo v blízkej budúcnosti) stať. Dá sa o nich argumentovať ešte dlhšie, ale môže to byť aj náhoda alebo jednoducho schopnosť človeka predvídať udalosti.
Napríklad dlho premýšľal, čo robiť vo vzťahu s obchodným partnerom. Mozog bol touto informáciou preťažený, sám si však vybral správne rozhodnutie a vybudoval reťaz udalostí, ktoré by nasledovali. V dôsledku toho sa splnil, ale vzhľadom na to, že spojenie medzi udalosťami nebolo príliš zrejmé, sen sa začal javiť ako mystický.
Okrem toho sa stráca veľa detailov o sne, a keď sa niečo stane, chýbajúce časti v pamäti môžu byť doplnené novými skutočnosťami. Hlavná vec je zapamätať si hlavné vlákno sprisahania.
Na druhej strane, osobne poznám človeka, ktorý mi povedal, že niečo sníval, a potom sa to stalo s úžasnou presnosťou. Možno je to opäť otázka intuície, pretože sa s ňou dobre darí.
Spať ako iný svet. Niekedy je pre neho veľmi príjemné.
Tu tiež môžete osobitne povedať o deja vu (pocit, že to, čo sa deje, sa už stalo). Tento pocit môže vzniknúť v dôsledku skutočnosti, že človek podvedome spomína na niečo zo svojich snov. Je dokonca možné, že si to neuvedomil. To znamená, že to nebolo také, že sa zobudil a aspoň si ho pamätal. Takéto „tieňové“sny môžu byť dôvodom déjà vu.
Mali by ste sa báť snov
Podľa môjho názoru je jednoznačnou odpoveďou „nie“. Ak neberiete sny príliš vážne a nič od nich neočakávate, stanú sa na noc len zábavnou zábavou. Ak máte nočnú moru a nepohodlne zaspávate, skúste o tom nepremýšľať. Ak máte neustále nočné mory, mali by ste sa spojiť s odborníkom. To neznamená, že máte problémy s hlavou. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obávate, že niečo alebo niečo v tele nefunguje správne. Všetko je vo vnútri úzko spojené, takže to môže byť dobre.
Ak čítate tento článok večer, potom dobrú noc a príjemné sny!
Artem Sutyagin