Prehľadný sen je osobitný stav vedomia, v ktorom človek vidí sen a do istej miery môže tento proces kontrolovať. Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, vyvinulo sa mnoho rôznych techník a uskutočnilo sa veľké množstvo štúdií. Obzvlášť zaujímavé je testovanie Dr. Denholma Aspeyho, špecialistu na University of Adelaide. V štúdii viac ako polovica účastníkov dokázala dosiahnuť jasný sen. Tento rekord bol dosiahnutý iba za týždeň po testovaní a vedci sa domnievajú, že to nie je limit.
Čo sú to sny Lucid?
Tento výraz sa chápe ako osobitný stav zmeneného vedomia, keď človek spí, vidí sen a chápe, že ide o sen. Lucidní snívatelia sú schopní ovládať svoje sny. Keď sa tento stav nebral vážne, ale nedávny výskum v tejto oblasti potvrdil: nejde o mýtus. Výsledky vedeckého výskumu jednoznačne naznačujú, že veľa ľudí môže mať jasné sny a sú schopní tento proces ovplyvniť do tej istej miery. V súčasnosti prebiehajú výskumné metódy na zmenu snu priestoru podľa vlastného uváženia a tento výskum sa považuje za veľmi sľubný.
Bohužiaľ, všetko nie je také jednoduché, ako sa zdá na prvý pohľad. Ak chcete ovládať spánok, musíte mať moderné vybavenie. Okrem toho nie všetky vyvinuté metódy ovplyvňovania spánku sa považujú za spoľahlivé. Je to smutné, pretože ľudia môžu mať skutočné potešenie zo svojich snov. Lucidné sny môžu byť tiež skvelým nástrojom pri riešení niektorých traumatov a nezdravého správania.
Propagačné video:
Sny ako predmet výskumu
Aspie vážne premýšľal, či môže byť spánok nejako ovplyvnený.
Do štúdie bolo zapojených 169 ľudí a na každom z nich vedec testoval svoj vlastný vývoj:
- Kontrola reality. Subjekt musel pravidelne kontrolovať, či nie je skutočne hore.
- MILD - Mnemonická indukcia jasných snov. Účastníci testu sa museli zobudiť o 5 hodín a povedať: „Keď nabudúce spím, budem vedieť o všetkom, čo snívam.“Praktizujúci tejto metódy majú jasnú predstavu o tom, aké to je ovládať sny.
závery
Aspie uvádza, že izolovaná kontrola reality nepriniesla hmatateľné výsledky. Úspech bol zaznamenaný v skupine, ktorá praktikovala túto metódu s MILD. 53% účastníkov malo prehľadné sny a 17% z nich dosiahlo to, čo chceli každú noc. Vedec uviedol, že je to veľmi dobrý výsledok a je výrazne vyšší ako v iných podobných štúdiách.
Zaujímavé je, že asi 55% ľudí je schopných vyvolať lucidné sny samo o sebe, bez akejkoľvek praktiky alebo zásahu, ale také sny sa vyskytujú počas života veľmi zriedka. Väčšina prehľadných snívateľov sa rýchlo prebudí a je veľmi dôležité naučiť sa, ako zostať v takomto sne aspoň hodinu.
Aspi hľadá dobrovoľníkov pre novú štúdiu. Vedec uvádza, že získané výsledky môžu byť užitočné pri liečbe určitých chorôb.
Ekaterina Sibileva